相遇，相識，相知，相交，相愛，相戀，再到分開。有的人分開了就永遠分開了。有的挽回是徒勞，那是一個人再次受傷害被愛情淩遲的過程。有的挽回，卻會成全一段感情，讓兩個人再次破鏡重圓。其實，對于愛情，大家都是不太提倡挽回的。因為既然兩個人沒有共同和好的一員，那想挽回的那一個，就是最卑微的那一個。不過挽回也是需要方式方法的，隻有在挽回的過程中，注意到了這幾個小細節，才能決定挽回的成敗。
一、挽回時的信息該怎麼發
1、先學會冷靜
在發信息之前，你首先要做的就是冷靜，給自己足夠的空間和時間，去思索你們之間的感情，先療自己的傷，先去挽回你自己。其實每個人在發生争吵的時候，都會帶着自己的觀點和角度，在這個吵架的特定模式下，一觸即發，更多的是沒有站到對方的角度去考慮問題。然後你需要做的是冷靜下來，認真的去思考對方到底想要什麼?
如果對方想要的是你給她的安全感，那麼此時可能放下你的面子，對他說一句：我想你了，他就繳械投降了。如果說對方想要的是自己的空間，那麼你發這樣的話，就會讓對方覺得很厭惡。與其這樣，還不如每天簡單的問候，然後做好自己的事情即可，對方也會乖乖的回到你身邊
2、适當發圈展示魅力
朋友圈的效果很明顯，那就是展示自己，當你有所改變和提升，通過朋友圈能讓他明白不是沒了他你就沒人要，不是離了他你就活不了，從而潛意識告訴他沒他你生活的更好。這時他隻會亂了陣腳，開始想自己是不是錯了，分的不應該，他隻會被你重新吸引。
挽回該怎麼發信息?記住你是想複合，不要太過極端得理不饒人，也要從心理上告知他雖然我過得很好也有人追，但是我依舊是單身哦，你依舊是有機會的哦。如果他看到了你給的台階，自然會主動找你。這時的你适當猶豫，然後不理他，隻是發一個表情的時候，他會更着急。複合，更是指日可待
3、選擇輕松的話題聊天
當對方沒有回應你信息的時候，你最主要做的就是創造出兩個人共情的體驗，而不是恐懼，你的共情力會成為你挽回的一大利器，為你接下來的挽回保駕護航。你和他的聊天必須是有話題的，聊天必須是有事兒說事兒的，而不是一些無關痛癢的老太太的裹腳布。
挽回怎麼給對方發信息好呢?你可以選擇輕松的話題，可以選擇對方感興趣的問題，可以選擇你們當初一起做的一些事件等等。當對方回你信息是，嗯，啊，哦，的時候，一定不可以急躁，一定不要一路的追殺，減少你們聯絡的頻繁性，減少給對方的負擔。
一旦對方回複你的時候，一定要通過共情的方式給對方肯定和鼓勵，減少你的跪舔，通過聊天推進你們之間的感情，提高自身的價值，這是你聊天的目的。
二、和前任相處的注意事項
1、恢複接觸
你需要和他重新取得聯系，但你不能暴露出你的意圖，不能讓對方知道你想挽回的目的，同時你要認為，你僅僅是想和他聯系上而已，這樣你們雙方都不會有壓力，更能自然地相處。聯系對方有很多方式，如果你不好意思打電話，你還可以短信、微博、郵件等，還要注意你的留言表達方式，可以寫得婉轉或中肯。
2、會面
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當你和他成功聯系上，你可以約會他，但暫時不要選擇吃晚餐或看電影這些情侶常做的事，你們可以來個下午茶或者簡短溫馨的會面，約會時間不宜太長，一般在兩個小時左右就可以了，約會期間不要再聊分手之前的事，盡量像初次認識一樣聊些輕松愉快的話題就好，讓他對你留下好印象，為再一次約會提供機會。
3、面對面展示你的提升
當你們在分手後初次約會的時候，你要向他展示你的變化，這些都建立在你已經做好自身建設的前提下進行的，挽回資料提出過的“二次吸引”方法，這時候你已經具備了二次吸引的條件了，在他面前，你可以“不經意”地展示自己最近的變化，例如到哪裡旅遊了、最近的健身計劃、學習計劃等，足以提升你在他眼裡的吸引力。
4、做出正确的行動
你們的約會是短暫而又溫馨的，當你們的約會成功，他開始對你重新有了興趣，那麼你就可以計劃下一次的約會，因為每個人的情況都不一樣的，所以你要在恰當的時機采取正确的行動，那麼，你的成功挽回就指日可待了。
三、挽回過程中需要注意的小細節
1.勿死纏爛打
這是挽回的大忌，也是一個人挽回另一個人時最容易做的一件事。不停的給對方發長篇大論的微信，給對方打電話講述自己的深情與痛苦。
可是你忘不了他是你的事情，該為這件事情買單的也不是他，你越死纏爛打，他就越反感。挽回是一個二次吸引的過程，吸引的目的不是讓對方讨厭你離你越來越遠。而是讓他再次看到你的與衆不同，你的好。
你越拼命的迎合喜歡的人的想法，卻發現越是迎合越是被讨厭。
挽回他，不是讨好他，是為了讓他重新愛上你。
2.有所改變
這也是很多人容易忽略的一點，因為挽回的人總是将重點放在這段感情是否能成功，對方這個時候是怎麼想的。而從來沒有考慮過自己，這個時候應該怎麼做才能讓對方發現這段感情其實還可以再重歸于好。
其實從很多案例都表明了，當挽回的這個人有了變化，不管是外表上的還是性格上的，都有助于挽回這段感情。
一成不變又想挽回一段感情的人90%都會失敗。
當你有了變化之後，他才會有興趣來了解現在的你，這樣才會産生交集。畢竟我們不得不承認，人都是這樣的生物，當舊人站在面前時，并不會真的念舊。
所以下定決心挽回之前，記得讓自己先改頭換面。誰說挽回一定要表現出一副楚楚可憐的模樣，挽回同樣也能高傲。
嘉待情感專家建議：
挽回不過是再次為了愛情努力而已，并不是去祈求誰的施舍。很多人在挽回過程中容易被悲傷沖昏頭腦，表現出自己最脆弱的一面。卻忽略了挽回時最重要的兩點，就是不要自我沉浸，不要自我否定。挽回也可以是高姿态的，注意到了這些細節，該怎麼挽回就去挽回。如果挽回不成功，那就潇灑的離開吧。雖然在解決的過程中還有很多可能存在的問題，包括怎麼具體溝通，怎樣才能讓多方滿意，這就需要進一步的斟酌優化了。
