為什麼其他媽媽生完孩子，身材可以保持得那麼完美。反觀自己，大肚腩、大肥臀怎麼減都回不到從前，這是為什麼？
原因很簡單，因為好身材的那些人在孕期就做了十足的準備，所以生完孩子他們自然可以恢複如初。如果你在孕期沒有一點準備，生完孩子迎接你的很可能是，身材走樣、心裡抑郁、夫妻關系破裂等一系列問題。
為了家庭幸福和自身的健康，如果你是孕期媽媽以下幾件事情可千萬不要忘記了。
1、暴漲的體重如何控制
孕婦容易餓的程度可能超過你的想象，有網友形容自己懷孕時仿佛有三個成年人在自己肚子裡嗷嗷待哺。
吃完沒一會又餓了，更是孕婦們的常态。這時候大部分人就會開始放縱自己，沒有節制地吃東西，以為這樣吃是對肚子裡的孩子好。
其實不然，你吃的大部分東西都變成肥肉長自己身上，甚至還可能帶來一系列的肥胖病，如高血脂、高血糖、高血壓等等。這些肥肉都是生完孩子以後你要面對的挑戰。再說了，如果你吃下去的東西被孩子大量吸收，到時候孩子個頭偏大，分娩的時候痛苦的還是自己。
胎兒需要的是全面的營養健康，而不是單一過多的營養補充。在這裡我建議大家，少吃餐，每頓吃到6分飽左右就行，等到肚子餓了再吃就行。
而且我們平時不要隻吃米飯和面，注意吃一點根莖類的食物例如：紅薯土豆蓮藕等。鐵、蛋白質、和鈣也要注意補充，動物内髒、魚、蝦、豆制品、深葉蔬菜都是不錯的選擇。
2、提前檢查牙齒
智齒很多人都會長，但如果你在孕期發現智齒發炎，還要挺着肚子去牙科看病，這是一件十分痛苦的事，也是一件我們在前期就可以避免的事情。
俗話說得好：“牙疼不是病,疼起來真要命。”一旦孕期智齒發炎，你是無論如何都忍不下去，必去到醫院處理。但是對于孕婦來說，醫生用藥就成為了一個難題。不僅如此，牙科治療需要長時間在椅子上躺着，這樣就難免會對胎兒産生影響。
在隻能保守用藥的情況下，牙疼會讓孕婦痛到變形甚至窒息。保守用藥如果不能控制感染，感染就會擴散導緻脖子和面部腫大，嚴重可能導緻窒息。
所以懷孕前的媽媽們，一定要先去看看自己有沒有長壞了的智齒，如果有就趕緊處理掉，不然會危及到自身和孩子的安全。
3、保持好心情
母子連心不是說着玩的，孕期情緒波動過大，孕婦就會肚子痛，孩子是能感受到母親情緒的。
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所以孕期要保持好心情，懷孕的時候，你可以先給自己的家裡人打預防針，跟他們說你懷孕時情緒會起伏不定，讓他們多諒解自己，避免争吵。
父母的包容和丈夫的理解，在這時期顯得尤為重要，我有一個朋友就是因為孕期脾氣不好跟家裡人經常争吵，最後導緻流産。所以提早跟家裡人溝通是很有必要的。
4、千萬千萬要重視産檢
首先我們要先知道，産檢的重要性。
産檢可以發現孕婦是否适合懷孕，因為每個人的身體素質不一樣，攜帶某些疾病的人是不适合懷孕的，如果不适合可以及時人工流産，這是對孩子和母親都好的選擇。
經過産檢我們還可以清楚地知道母親和孩子的身體狀況，如果有不正常的現象可以及時治療。期間我們還可以從醫生那裡獲得相關的孕期知識以及分娩的常識。
産檢是一件非常費精力和時間的事情，檢查的項目太多，導緻很多孕婦不太願意去做檢查，其實這種想法是差錯的，因為這種想法導緻的悲劇時有發生。
我的初中同學嫁了一個疼她的丈夫，她說什麼就是什麼，因為怕麻煩而沒有去做産檢的她，根本不知道自己的子宮已經發育畸形，等到第16周的時候突然失血休克，幸虧家離醫院比較近，不然我這同學多半是救不回來了。她是救活了，但孩子沒了。這就是不重視産檢的悲劇後果。
