有不少姐妹在結完婚之後，在家庭裡面的大事小情上面，都會習慣性地妥協，但你發現沒有，你越妥協這個男人越霸道。
那今天我們就來聊一聊，如何改善自己的習慣性讨好？
那習慣性讨好一般來說會有三種表現。
第一種：你害怕沖突，當你想要拒絕對方的時候，你心裡會特别的忐忑不安。
第二種：你特别渴望對方對你的認可。
第三種：如果你們發生沖突了你總是那個主動道歉的人。
比如說，有很多女性都是遠嫁他鄉，逢年過節的時候，會想回去和父母團聚。但是每年你提出這個請求的時候，你老公的回答都是什麼呢？“太折騰了，就那麼幾天假，三分之二的時間都在路上，太麻煩了，今年不回去了。”然後就這麼一年一年地拖下去。
你的心理狀态會是什麼樣？你心裡很不樂意，你也會感覺到對方好像不在乎你的感受，可是你想到這一步就會停下，你不敢繼續為自己争取，自己該得的權益。
改善這種習慣性讨好，不是一天兩天的事。今天老師就教你一個“速成”的方法。這個方法，如果你能夠經常在生活中去練習的話，可以很有效地改善，你們目前的這個感情狀态。
這個方法就是每當你同意了對方的要求之後，你一定要學會提出補償。你需要讓男人看見你内心的這些委屈和隐忍，要不然你白委屈了。為什麼這個男人越來越霸道？就是因為時間長了以後，他覺得我老婆沒什麼喜歡不喜歡，她什麼都聽我的，他不知道你的原則和邊界在哪。
就拿剛才這個關于回家過年這件事來舉個例子，如果說男人以這個路程太遙遠了，太折騰了為理由拒絕你，你考慮了一下，确實是這樣，那這個時候你要怎麼回複他？你可以告訴他：“行吧，那今年咱們就不回去了，那老公你想想我，一年到頭也不能在我父母身邊盡孝，我這過年也不回去，你是不是要包一個更大一點的紅包，給你的丈母娘？”
你要提出補償，又或者告訴他“過年如果真的回不去的話，今年十一假期很長，你必須要陪我回去一趟”！你必須要加上一個請求。你表面上沒有拒絕他，但是你實際上提了一個要求，來讓男人明白這一次你是委屈了自己。
那麼經常性用這種方式跟男人溝通，會得到一個效果：就是你們兩個人之間的相處，會越來越真實，你老公會越來越明白，你的内心的真實想法是什麼，他知道你的需求是什麼。這樣你們兩個人，在這段關系裡面的付出才是平衡的。
