在婚姻中，我們總是希望伴侶永遠忠貞不渝。然而，每個人在不同的人生階段、不同環境下有着不同的需要。面對丈夫/老公出軌，一方面，許多女人内心充滿痛苦、憤怒，恨不得結束婚姻;另一方面，在婚姻中我們也有割舍不下的東西，這讓人非常煎熬，不知道如何選擇。婚姻心理咨詢解讀：丈夫/老公出軌，我該原諒他嗎?
一、男人出軌後會有哪些表現
1、有一種男人有了外遇，他覺得自己背叛妻子會覺得非常内疚，因而突然表現的格外殷勤，對妻子百般柔情。如果你的男人突然對你千般好，萬般柔情，不是他外遇了，基本就是他失意了。
2、有些男人則相反，突然會變得冷淡起來。他心裡已經藏了一個人，他在情感上已經從别處得到了滿足，他自然得就對你變得冷淡起來了。
3、他不在主動的抱你，當你湊近他，想和他親近的時候，他會找各種借口逃避你。
4、他躲避你接打電話，很敏感你是否動他手機。
5、他突然變得很勤快，開始注意自己的個人形象起來。
6、開始挑剔你，比如你做飯不好吃你一直都是這水平，他以前從未嫌棄過；你怎麼又胖了，該減肥了；你穿這件衣服像大媽；你是不是該化點淡妝；你說話總是這麼粗魯，你真是沒品位……如果他開始抱怨你，不是**，就是有了心儀的女人。
7、他花錢開始多起來。無緣無故的開始超額支出，并不能有一個合理的解釋，你就得注意了。男人遇到心儀的女人，往往會用花錢來讨好對方，也證明自己的身價和赢得尊嚴。
8、借口越來越多，有時候是明顯的撒謊，當你問他時，卻不願意承認，這個時候你該留個心眼，但不要發脾氣耍潑，給他留個面子。
9、開始各種出差，各種加班，如果以前不是這樣，突然這樣，而且在家裡的時候常常魂不守舍，你該注意了。
女人們，男人是一個很容易感情沖動的動物，就算你的男人是個好男人，但假如一個女人不斷的對他示好，時間長了，鐵打的心也會被熔化。如果男人有以上症狀，不要瞎猜，更不要質問，而是留個心眼，對他更好，更尊重，但悄悄避開他打聽他的工作情況。
二、丈夫/老公出軌還能夠原諒嗎？
1.首先平複自己的情緒，不逃避問題
我知道這很難，但是人如果在情緒不穩定的情況下做出的事情往往也是不理智的。
丈夫的**确實給你帶來了心理創傷，現在你對他的言行有懷疑、不信任也很正常，有想離婚的念頭也很正常。
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但此刻最重要的不是追究丈夫的問題，不是對他婚外情“刨根問底”的時刻，而要看自己是否愛他，對他還有沒有感情。如果自己還愛他，對他還有一絲感情，就要先平複自己的情緒，不要采用一些破壞關系的行為，比如，鬧離婚，讓雙方父母介入，報複小三，找朋友讨伐丈夫/老公……事情鬧得越大，越難收場，越容易超過自己的控制範圍，結局也越不如意。
2.其次重新審視兩個人的關系，看清事實的真相
丈夫/老公**并不是一個突發事件，而表明你們的婚姻中一定是出現了問題，丈夫/老公才會犯這樣的差錯。或許在丈夫/老公心中他覺得你比較強勢，得理不饒人，對婆婆不孝敬，對你有不滿;或許是懷孕生子期間你忽視了對丈夫/老公的關心和理解，他的情感需要和生理需要得不到滿足;或許是兩個人的溝通方式讓他不舒服，而甯願在婚外與其他人聊天暧昧……
婚姻關系走到今天這個局面，出現這樣的問題，這也有你一份責任。這五年你有很多機會可以改變自己，改變自己與丈夫/老公的關系，改變與家人的關系，有很多機會可以讓婚姻往更好的方向發展，可是這麼多年你一直活在猜疑、防範、憤恨之中，身心受到了極大的傷害，還未曾調整過來，内心何嘗快樂過呢?在與伴侶的相處中也這些傳遞給了他。因此，你也需要反思一下，在與你的相處中是怎樣的難受讓男人甯願在外尋找滿足也不願意忠誠于你。分别找出自己和對方身上的問題，思量出雙方是否還能有繼續下去的動力。
3.最後離婚與否都是自己的選擇
我的觀點就是不要随便聽信别人的看法什麼“一次不忠百次不用啦”什麼“有一次就有第二次啦”人與人是不同的所以不能用大衆的觀點去看待，你自己的丈夫/老公值不值得你原諒繼續走下去隻有你自己知道。
離婚與否都是自己的選擇，但無論如何請先嘗試做到上面兩點。一個男人**有一定的原因，隻有明白婚姻問題的根本，才知道問題該如何解決，婚姻是否會向着更健康的方向發展，兩個人的關系是否會因為解決了根本問題而和諧與提升?
對于婚姻，我們可以轉換一個新觀念，把婚姻比喻成身體，我們都不可能擁有一個永遠不生病、不需要治療、不遭遇任何意外的身體。這如同一輩子的婚姻，誰都難以保證幾十年一直和和順順，沒有問題和煩惱。感冒咳嗽發燒了，說明身體生病了，需要去看醫生對症下藥，如果藥物治療不好，還需要做手術。婚姻也是如此，婚姻生病了也會有各種問題症狀出現，好讓我們去尋醫問藥。婚外情就是婚姻的“發燒”，它告訴伴侶，彼此的關系出問題了，需要進行調整了。
三、讓男人回歸婚姻的辦法
1、婚姻是自己的事情
傳統觀念認為，結婚是兩個家庭的事。因此很多人在處理婚姻問題時，都會咨詢父母的意見，父母也會“主動”幹涉子女的婚姻生活。這樣一來，夫妻倆的私人空間就會被一再壓縮，甚至會有被人操控的感覺。所以，真正幸福的夫妻，是不會讓别人來為他們做決定的。
2、找到“公共空間”
婚姻包括“我的空間”和“我們的空間”。如果一方過于強調“我的空間”，那共同點就會越來越少。因此，不管多忙碌，都要盡量抽出時間，一起做些事情，如一起洗碗等。這些簡單的家務不會耗費太多體力，但能讓你們在輕松的氛圍下聊聊天。此時，若沒有緊急的工作，最好能關掉手機。
3、将伴侶放在首位
遇到煩心事，應該先和伴侶商量；購買禮物時，不忘給伴侶準備。有條件的夫妻最好别和父母同住；在孩子1歲時，也應培養他們自己睡的習慣，這樣能保證夫妻有專屬于自己的卧室，充分享受性愛而不被打擾。
4、争吵時，别找朋友、同事抱怨
關系越是親密的人，越容易混淆問題、偏聽偏信。若是和伴侶發生争執，最好找一個“局外人”聊聊，如婚姻咨詢師等。他們能給出比較客觀的意見。
5、尋找新榜樣
我們對婚姻的認識，多來源于父母。這是弗洛伊德所述的“戀父/母情結”，并不公正。不妨參考一些你們都喜歡的家庭電視連續劇，從中尋找你們都認可的婚姻模式，并以之為榜樣。
6、别強求兩家變一家
别希望伴侶能像你那樣，愛着你的父母。婚姻的聯系永遠無法和血緣相提并論。但也别把“你們家”、“我們家”分得太清楚，以免造成隔閡。
7、别羨慕朋友的生活
你可能隻看到了朋友生活中好的一面，但不知道陰影下的另一面。不要把朋友的家庭套用到自己頭上，他們周末去郊遊也好、節日時有鮮花美酒也罷，都比不上你和伴侶相濡以沫、彼此相知相守。
嘉待情感專家建議：
面對丈夫/老公的出軌，面對不幸的婚姻，我們也并不急着這一兩天就要離婚，也不必用離婚來要挾對方，不然“弄假成真”，最後傷心的是自己。現在首先要做的事是接受這個事實，不逃避問題，克制自己不采取破壞性的方式去處理，而是要彼此靜下心來好好想一想。沒有思考就沒有行動，也就不可能找到解決具體問題的鑰匙。
如果内心很迷茫而不知如何處理，或采取了不恰當的處理方式讓局面變得糟糕，可以及時尋求擅長婚外情心理咨詢的專業老師的幫助和指導，更好的解決問題，讓自己少一分痛苦，多一分解決婚姻問題的能力和智慧，讓情況變得對自己更有利。雖然在解決的過程中還有很多可能存在的問題，包括怎麼具體溝通，怎樣才能讓多方滿意，這就需要進一步的斟酌優化了。
嘉待情感咨詢
