一段好的親密關系，能讓我們在生活中感受到溫暖和支持，但如果我們陷入了一段不健康的關系，可能會讓我們的生活痛苦不堪。
那麼，怎麼才能知道自己是不是在一段不健康的關系當中呢？總結了這幾個關鍵點，大家可以跟着對照檢查一下。
1、過度關注自己的需求，忽略對方的需求
在一段健康的親密關系中，兩個人都會為對方着想，關心對方的感受和需求，但在不健康的關系中呢，往往會出現一方過于關注自己的需求，從而忽略對方感受的情況。
就好像一棵大樹，它隻顧着吸取養分，卻不提供養料，長此以往，那周圍的土地就會變得貧瘠，無法滋養出好的風景。
同樣，在親密關系中，如果我們都隻考慮自己的需求，那麼另一方可能就會感到失落甚至滋生不滿，兩個人之間難免出現矛盾和裂痕。
2、被孤立，沒有自己的朋友圈子，隻圍着對方轉
很多姐妹在和男人相處的時候，可能會感覺自己被孤立了，好像自己也沒什麼朋友，隻能圍着男人轉，這也是一種不健康的親密關系。
在這種情況下，我們可能會覺得自己失去了原有的生活，完全陷入了對方的世界，但我們應該知道，無論和男人多親密，我們都應該有自己的朋友、自己的興趣或是自己的事業。
當我們失去了這些，可能就會在生活中變得越來越依賴對方，甚至失去自己的價值觀和判斷力，就像那句話說的：當我們眼裡隻有他時，也就沒有了自己。
3、語言暴力，因為意見不合就攻擊對方
語言暴力是不健康關系的直觀表現。有些時候，關系中的兩個人可能會意見不合，産生矛盾，甚至一方會用難聽的話去攻擊另一個人，這種行為是對關系的直接破壞，讓人既氣憤，又痛苦。
比如說，你身邊有人總是用尖酸刻薄的話去傷害你，那你和他之間還能建立起什麼良好的關系嗎？躲都來不及，對吧？
我們選擇親密關系，是想得到一個溫暖的懷抱，而不是被冰冷的鋒刃刺傷。
當然，人無完人，偶爾的争執是在所難免的，關鍵還是在于理性溝通，在我們産生矛盾時，不妨用溫柔的“我們怎麼辦”去代替兇狠的“你怎麼這樣”。
4、被貶低打壓後自我懷疑
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健康的親密關系應該是相互平等的，應該是兩個人都充滿自信的，但現實中往往有這種情況，就是一方會有意無意地去貶低對方，而另一方呢，在這種長期打壓下就變得極度不自信，甚至自我懷疑。
這無疑是一種不健康的親密關系，就好像我們在照一面虛假的鏡子，在鏡子裡面我們看不到自己的美好，隻能看見鏡子為我們捏造的“假形象”，時間久了，誰都會懷疑自己。
所以姐妹們，如果你發現自己在感情中也遇到了這種情況，一定要趕緊逃離，或是想辦法解決，因為這會給你帶來持續的傷害。
在不健康的關系中，我們有時候能通過感情雙方的溝通來解決問題，但還有些時候，我們可能也無能為力，這時候，保護好自己就是最重要的了。
我們沒有承擔痛苦的責任，我們有離開痛苦的權利，我們需要親密關系，但不能讓它成為我們的枷鎖，很多時候我們還是要勇敢追尋真正的幸福，要相信自己值得更好的人生。
