情侶之間相處難免會争吵，小吵有時候會促進情侶之間的感情，但是大吵肯定會傷感情。你們的溝通方式也許在摧毀你們的感情！正确的吵架方式應該是以發現問題和解決問題為導向的。發現問題，可以增加雙方對彼此的了解；解決問題，能夠避免雙方再次造成沖突，要向越吵架感情越好以下5點可以參考。
緩解憤怒，保持冷靜
不要攻擊對方的人格，而是把注意力放在問題上。例如，不要說“你就是這麼自私”，而是說“我覺得我們需要更多的時間在一起”。避免使用絕對化的語言。例如，不要說“你永遠不理解我”，而是說“我感覺你不理解我”。使用“我”語言，而不是“你”語言。例如，不要說“你總是這樣做”，而是說“我感覺當你這樣做時，我會感到不舒服”。聽取對方的意見，并嘗試理解他們的觀點。這有助于減輕緊張局勢，并促進更好的溝通。不要讓情緒控制你的行為。如果你感到憤怒或沮喪，請暫停一下，深呼吸，并嘗試冷靜下來。尋求解決方案，而不是争吵。嘗試找到一個雙方都能接受的解決方案，以避免将争論拖延下去。
理清你的需求
情侶之間怎麼吵架不傷感情？首先，要理清你的需求。在吵架之前，先想一想自己到底想要什麼，是表達自己的情感還是希望對方改變某種行為習慣。隻有明确了自己的需求，才能更有效地溝通。 其次，要掌握正确的溝通方式。避免使用攻擊性語言，而是用“我”字開頭的句子來表達自己的感受。同時，要尊重對方的感受，聽取對方的意見，共同尋找解決問題的方法。要學會控制情緒。情緒失控隻會讓吵架的局面更加惡劣，難以得到理解和支持。在吵架之前，可以先冷靜一下，讓自己的情緒得到緩解，再進行溝通。
要注重語氣和表情。即使是在表達不滿和抱怨的時候，也要保持溫和的語氣和表情。這樣才能讓對方更容易理解自己的意思，避免産生誤解和不必要的争吵。也要學會原諒對方的過錯，不要讓小矛盾影響到感情的大局。 要保持良好的心态。吵架隻是情侶之間生活中的一部分，不要讓它成為影響感情的主要因素。
搞清楚對方的需求
情侶之間的争吵是難免的，但是如何在争吵中不傷感情呢？首先要搞清楚對方的需求。每個人都有自己的需求，如果你不了解對方的需求，那麼在争吵中可能會誤解對方的意思，從而造成更大的矛盾。因此，要在平靜的時候和對方溝通，了解對方的需求和想法。要尊重對方的感受。在争吵中，往往會出現情緒激動的情況，這時候要學會控制自己的情緒，尊重對方的感受，不要攻擊對方的人格。
在争吵中，雙方的溝通往往會出現問題，這時候要學會傾聽對方的意見，表達自己的想法，找到共同點，達成共識。雙方都有自己的想法和需求，要學會妥協，找到一個雙方都可以接受的解決方案。總之，情侶之間的争吵是難免的，但是隻要雙方都能夠理性地處理，就可以在争吵中不傷感情。
表達你的感受和需求
如何在吵架中不傷害感情，是需要一定技巧的。其中之一，就是表達你的感受和需求。 當你感到不滿或生氣時，不要直接指責對方，而是表達自己的感受和需求。比如，你可以說：“我感到很失望，因為我覺得你沒有理解我的想法。”或者，“我需要你多關注一下我，因為我覺得你對我不夠關心。” 這樣做的好處是，既能讓對方了解你的感受和需求，也能避免直接攻擊對方，從而減少争吵的可能性。同時，對方也更容易理解你的想法，從而更好地解決問題。
當然，表達感受和需求也需要注意方式和語氣。不要使用過于強硬或威脅的語言，而是盡量保持溫和和理性。隻有這樣，才能真正達到不傷害感情的目的。
如果做錯事情的是你，真誠地道歉
情侶吵架如果做錯事情的是你，要真誠地道歉。 道歉不僅僅是說一句“對不起”，更要表現出你的誠意和決心。首先，要承認自己的差錯，不要試圖推卸責任或找借口。要向對方表達自己的歉意，讓對方感受到你的内心真正的懊悔和愧疚。要承諾改正自己的差錯，讓對方知道你不僅僅是口頭道歉，而是真正有行動的決心。 當你真誠地道歉時，對方也會感受到你的誠意和善意，從而更容易原諒你的差錯。同時，你也會更加珍惜這段感情，更加努力地維護它。
所以，無論是做錯事情的你還是對方，都要學會真誠地道歉，這是維護情侶關系的重要一環。
