臨床心理學家梅蘭妮在《戰勝低自尊》一書中，将自尊定義為：
我們看待自己的方式、我們對自己的想法以及我們賦予自己的價值。
低自尊低人格的人，對自己的價值一直是否定的态度，對自己的評價也是消極負面。
她們一直覺得自己不夠好，也會覺得在婚姻關系中，自己配不上對方。
因為這樣的心理問題，導緻她們在婚姻關系中一直處于低位。
甚至還會為了維持婚姻，做出一些不理智，甚至有違常理和道德底線的事情。
嘉待情感老師在幫原配們解決婚外情案例的時候，偶爾也會遇到有這種問題的原配妻子。
比如前一段時間剛剛完結的案例，原配盧女士就是這種情況。
盧女士和她老公戀愛三年，結婚五年，她是倒追她老公很久才在一起的。
她老公長得不錯，家庭條件不錯，成績好，屬于女人們青春期都會喜歡的類型。
她和她老公是高中同學，她暗戀很多年，大學特意和她老公報一個城市，
然後就開始倒追，追了兩年多，才在一起。
嘉待情感老師其實不建議女人們過于直白熱烈的向男人表達感情，因為很容易讓自己處于低位。
就像盧女士，她一開始就在低位，來三年，結婚五年，八年的時間裡面都翻不了身。
并且因為她是低位，她沒有安全感，她需要不斷地讨好，換取出軌男人對她的回應，來獲得安全感。
所以慢慢的，她們的夫妻關系，就是很糟糕的情況。
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盧女士不斷地讨好，然後索取，出軌男人接受讨好，但是不願意給予。
夫妻關系不健康，那麼一定不會和諧，一直不和諧就一定會出現更嚴重的問題。
盧女士的婚姻問題，可以說是她一手促成的，她懷二胎期間，
因為心裡面沒有安全感，又不敢過于監督自己的老公。
居然讓她的一個閨蜜，去監督她老公，然後她老公和她閨蜜在一起了。
盧女士和嘉待情感老師哭訴的時候，說她沒想到會這樣。
但是嘉待情感老師很直接的拆穿，她不可能一點都沒有想到。
這個閨蜜是剛離婚沒多久，她老公也表達過對這個閨蜜的好感。
她老公說她閨蜜人好，做朋友很稱職，她就讓兩個人做朋友。
心裡一點都不知道，出軌男人有什麼心思，會引發什麼事故嗎？
并不是不知道，但是她還是選擇，去讨好出軌男人，滿足出軌男人。
這是因為她得低自尊人格造成的，因為長期不平等，習慣性讨好造成的。
對于這個原配的情況，嘉待情感老師不願意過多地去苛責。
盧女士本身肯定是有問題的，但是很多時候，心理決定了言行。
情感左右了她的心理，她沒辦法擺脫自己的差錯心理，
不管做出什麼來，都是迫不得已，嘉待情感老師更想做的是，幫她解決問題。
像是盧女士這種情況，并不是完全沒有辦法解決的。
她這種心理和維護關系的手段，有一個非常好利用的優勢。
就是容易把出軌男人寵壞，但凡換一個女人，都做不到她這種程度。
所以出軌男人也是同樣離不了盧女士的，因為也會出現依賴的心理。
這就是盧女士解決婚外情，并且重建關系的關鍵點。
嘉待情感老師給盧女士的建議，先把出軌男人和小三的事情徹底放置下來。
對出軌男人冷淡以待，然後去改變自己的心理，先把自己的問題。
一方面原配要去重新認識自己，接受自己的不足，也能夠看到自己的優勢。
盧女士并不是一個沒什麼優點的女人，她本身還是很優秀的。
各方面條件和出軌男人相比并不差，算是勢均力敵。
她唯一輸的點，就是愛出軌男人過多出軌男人愛她，有一點戀愛腦。
這是她必須要改的問題，也是需要長期改變的情況。
另一方面還需要去屏蔽出軌男人，不要被出軌男人所左右。
盧女士會變成這種樣子，出軌男人并不是無辜的。
他肯定是進行了一定的引導，日常生活中也會打壓盧女士。
他享受着盧女士的讨好，需要盧女士的好，同時又會看不起盧女士。
原配要是低自尊，另一半一定會打壓，因為你自己都不愛你自己，别人不可能尊重你。
所以在論事沒有改變低自尊這個問題之前，對出軌男人一定要絕對冷淡，以免被影響。
等到盧女士改變的差不多了，再去冷靜的對待這段婚姻。
就像盧女士，她用了兩個多月，心态才改變的差不多。
這期間出軌男人也會根據盧女士改變，進行一定的轉變。
因為盧女士的不讨好和冷淡，出軌男人會感覺到不舒服，不習慣甚至是痛苦。
小三是沒辦法滿足出軌男人的需求的，因為小三不夠愛，甚至是不愛出軌男人。
所以出軌男人為了他自身的享受，他會配合着盧女士，想辦法進行挽回。
出軌男人可能還沒有認識到他的問題，但是因為需求，他不得不做出改變。
盧女士要做的是，接受出軌男人的改變，出軌男人有受到鼓勵才會繼續按照這個方向去做。
這個時候盧女士會發現，她在影響出軌男人，她之前想要的安全感就有了。
她會更自信，那麼處理夫妻關系，也會更遊刃有餘。
很多時候，一個人的心态，決定了事情的發展。
原配們會遭遇出軌，甚至是主動創造了男人出軌的機會。
的确是原配自身存在着一些問題，算不上是錯，但是的确是客觀存在的問題。
原配需要去解決問題，改變自己，才能夠掌控住局勢。
如果你遭遇婚外情，不知道該怎麼辦，可以向我們尋求幫助，咨詢聊聊你的情況。
