老公出軌之後，我一直在反思自己哪裡做得不好，哪裡需要改變。
我也問過我老公，他需要我怎麼改變才能讓他回歸家庭，他說：“不需要你改變，你做自己就可以”。
如果真的這樣就行了，那我做自己的時候他為什麼要出軌，我按自己的意願努力改變的時候他也沒有回歸家庭。
我現在都被他折磨得快瘋了，現在每天上班都無精打采，都不知道怎麼辦？
男人婚外情後，很多女人都會拿男人犯的錯來處罰自己，為什麼會這樣呢？
第一：老公出軌了，我吃不下飯，睡不着覺，不停地自我折磨。
這樣的自我折磨，隻會被男人瞧不起，被他拿捏住。而且孩子的狀态，也會受到牽連，同時也會讓自己陷入一種壓抑的狀态中。
第二：情緒不穩定
男人出軌後，妻子沒辦法靜下來梳理自己的情緒，每天以淚洗面，甚至會破罐子破摔。
還會自我催眠“把他當賺錢工具”，用這種方式逃避問題，試圖讓自己好起來。
但其實過不了幾天，你的情緒依舊反複，并且拖得時間長了，男人可能慢慢就不再給你錢，胳膊肘往外面拐了，你知道嗎？
第三：陷入出軌的痛苦中
是你的出軌讓我天天痛苦，要讓他知道他對我的傷害有多大，如果我不痛苦，就會忘了他對我背叛，我要讓他銘記自己的背叛！
如果你想要讓他“吃一塹長一智”，讓他記住自己曾經做過的荒唐事，最有效的辦法，就是對症下藥，用點手段和方法，讓他真正長記性，而不是你自我折磨！
在這裡，我想對正在遭遇老公背叛的妻子說：“你從出軌的痛苦中走出來是為你和孩子，不是為出軌男人。
你采取有效的方法處理問題，是為你和孩子，也不是為出軌男人。
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如果你拿自己的身體和精神健康和男人賭氣，那麼你就是天底下最大的傻子，傷害了自己和親人，卻讓第三者和男人痛快。
如果你此刻正在經曆着老公出軌，不知道該怎麼辦，抓緊時間來說說你的情況，我來幫你分析！
老師，老公婚外情，他向我再三保證會和外面的女人斷，該相信嗎？要怎麼确定他是真的要與外面的女人斷？
如果有這個疑問的妻子，注定被男人騙下去，他沒有給到你任何承諾，憑什麼讓用他這這3個字向你耍流氓。
可以很明确告訴你，他都是在忽悠你，口說無憑，他已經騙過你一次了，現在他跟你保證讓你再信他一次，他把你當傻子嗎？相信你也不想被他當傻子吧。
但是為什麼還會有那麼多妻子會無憑無據地相信男人呢？那不是因為男人騙術高，而是妻子自己想騙自己，為什麼呢？
因為她怕，她怕說出：“我憑什麼相信你”這話後，把男人得罪了，男人就一怒之下再也不回頭。
所以，妻子就想僥幸，就想妥協，就想把自己的幸福都壓在男人的身上，甚至還堵上自己的一生，這就是徹底放棄人生！
我經常說，感情就是撐死膽大的，餓死膽小的。我告訴你，我做了10多年的婚姻咨詢，我見過太多女人在最關鍵的時刻掉鍊子或者卡殼。
男人回歸的時候心是不定的，如果在這個時候你要讓他徹底受到懲罰，要大刑伺候，他才不會繼續變渣。
但是，如果你在這麼關鍵的時刻認慫、變得軟弱，把自己的幸福婚姻交給這樣的一個男人。我告訴你，他一定會再捅你一刀、兩刀、三刀、1萬刀，會讓自己傷痕累累。
為什麼會這樣？因為對男人來說最重要的不是良心，而是利益。
那你該怎麼辦？就要跟老公說這4句話：
第一，讓我相信你，口說無憑，你要告訴我，你想怎麼和那個女人斷？
第二，請你要告訴我，你什麼時候和那個女人斷？
第三，你和那個女人斷的時候，我要在場；如果是打電話，我要在旁邊聽；如果是在當面說，我要在現場。
第四，你可能會覺得丢臉，你也可能會覺得難受，對不起，這就是你背叛我們婚姻的代價。
否則我沒辦法相信你，也沒辦法原諒你。
如果你沒有誠意，我們的談話沒有任何意義，你的承諾也将變得一文不值。
如果男人聽了這4句話，能聽話照做，說明他此時此刻是真心回歸；如果他拒絕，要跟你翻臉，那麼你是幸運的。
我很負責任地告訴你，你躲過了一劫，接下來做好全面博弈的準備，讓他嘗嘗背叛代價。
這時你不應該怕男人翻臉，你怕的是你失去了自我；想要讓男人有誠意的回歸，你必須讓他知道你的厲害。此刻，也請你不要再猶豫，相信我：用對方法，找準方法，你也可以征服男人，擊退小三，觸達屬于你的幸福。你要做的不是糾結“我能不能做好，能不能讓他再愛上我，能不能讓小三離開”，而是馬上行動，靜待幸福回歸。
這也是我作為一名婚姻咨詢師的初衷：希望盡我的微薄之力，幫助更多姐妹提升自我，找到自我，實現自己，擁有屬于自己幸福的人生和美滿的愛情。
