當男朋友向自己提出分手後，多數人都會選擇立即去挽留，立即去向對方解釋自己的過錯或向對方作出承諾，甚至苦苦的哀求。堅信隻要對方肯相信自己，肯聽自己解釋，就會改變分手的決定。于是電話不斷的打、短信不斷的發......但其實這樣做，往往隻會起到相反的效果，不但沒有成功留住愛情，而且還讓自己的自信心受到了嚴重的打擊，今天嘉待情感導師教你挽回男朋友最有效的方法：
一、降低需求感
分手後的你是多麼的無助和彷徨，你渴望他可以回到你的身邊，像以前一樣關心你愛護你。但事實總是事與願違，無論你多麼盼望能重新投入他的懷抱，都不會如你所願。所以想要挽回對方的心，首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你對他變得一點需求也沒有，如陌生人一般。降低需求感隻是要你把情感暫時冷凍，為的是将矛盾點降低，能跟他像普通朋友那樣相處。
二、斷聯之前必須“轉印象”
在男友跟你提分手時，你對他又打又罵又哭又鬧，或者是放低姿态求複合，這些都會在對方心裡造成對你的負面印象，如果就這樣子斷開聯系了，對他影響不大，他根本不在乎你，甚至有可能還會覺得解脫了，那對以後複聯就沒那麼順利了。如果你在消失之前能用轉印象的手法去扭轉一下這種負面印象，那麼這個動作會在對方心裡為你增加很多印象分。轉印象最好是發消息，這樣會顯得更加真誠。發過去以後，無論對方有沒有回複，但他至少看到了，他會想會思考。
轉印象是你為了挽救或者修複一段關系而作出的提升和改變，而不是企圖一時扭轉局面而表演出來的妥協和迎合。如果你的本質沒有改變，那麼不要懷疑對方的判斷力和智商，你們複聯的時候，它能夠感覺到你是否真的改了、變了。
三、讓自己變得更優秀，同時要展示出來
既然已經“互不聯系”，就證明你們已經有一段時期的“冷凍”了，雙方是冷靜下來的了，而這時正是你創造二次吸引的最好時機。分手後，你不能沉溺在痛苦中無法自拔，而是要努力全方面提高自己，把自己變得更好!你可以投入更多的精力在工作上，讓自己在事業上有所成就，也可以學習一項新技能，或者為自己塑造一個更美好的外在形象，總之，你要不惜一切，把自己變得更好。同時，你要把你的成就、提升分享到動态上，讓對方看到你的蛻變，當對方看到你在分手後竟然變得越來越優秀是，就會容易産生後悔、失落的感覺，這對你的挽回是很有幫助的。
不知道怎麼挽回男朋友，為挽回苦無他法，可以咨詢一下嘉待情感，有專業的情感導師為你分析情感問題，提出合理的建議。
