現在的生活，想要找到一個喜歡的人太不容易了，常常有許多單身的男生女生，想要談戀愛卻發現沒有喜歡的人，于是拖了好久都沒有談戀愛，更有些人，可能剛進入戀愛時期，就因為缺少戀愛經驗而在沒談幾個月就分手了，想要認真談一場戀愛是多麼不容易的事情。
當你遇見了一個喜歡的人，你一定是希望跟對方在一起的，隻是該怎樣才能追求到對方呢，在追求的過程中你一直處于被動的狀态，好不容易鼓起勇氣表白了，卻又被拒絕了，表白被拒讓你受到了打擊，但你還是不願意放棄喜歡的人，其實表白需要有技巧的去進行，這樣成功率才會更高。
一、表白失敗的三個原因
1.表白改變了女孩對你的定位
在表白之前，不管你給她留下什麼樣的印象，她可能會認為你是一個完整的人，而你的表白就等于把你自己放在一個非常嚴格的課堂上，接受女孩對你的新評論和觀察--看看你能不能做她的男朋友
做為朋友的身份，你犯了一個小差錯，偶爾和她聊聊天，她可能隻會覺得你對朋友關系不太熟悉，也許在将來詳細的了解會熟起來。
如果追求者的身份，那麼一個女孩在選擇自己未來的伴侶時幾乎可以說是苛刻的，因為她需要更多的關注你的缺點，甚至你的優點很難彌補那些不好的印象。
2.有些拒絕是考驗
如果僅憑你的一面之詞就可以托付終生，是不是有點草率？如果愛情來的太快，是不是很快就可以被龍卷風帶走？如果你連一次考驗都經受不住，愛情之路漫漫該如何相伴相守？
有的拒絕，确實是考驗，是想看看你的真誠和真心，是不是值得對方愛下去，如果連這一點都無法達成默契，對方很可能徹底放棄對你的考驗。其實，愛情并不難，難的是你不肯抓住機會去擁有。
3.人家需要考慮時間
很多時候，不是對方不喜歡你，而是你的表白方式過于直接，沒點誠意，讓人感覺你是在過家家，所以就算喜歡你，也不會直接答應你。表白最好用實際行動去表白，不要在網上聊天的形式去和對方表白，那真的沒誠意，也沒實在的情感所在，都是口頭說說。
二、教你表白的三個技巧
1.重新建立信任感
改變自己，改變你們之間的相處方式，轉變你在他心目中不好的印象，重新建議信任感。隻要你的吸引力足夠，他是會再次為你動心的，那讓他主動表白更是沒有問題。
2.用客觀陳述代替主觀判斷
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把“你”對“她”的依戀态度描述成“你”對“你們之間曾經有過的經曆”的依戀，你的“喜歡”對她而言，往往會讓她覺得不知所措，莫名其妙，所以你需要給她一個“喜歡她”的理由。
相對而言，你們之間的經曆就會是一個很好的證明，比你單純的喜歡會更客觀、更獨立，也更容易引起她的共情。
3.行動比語言更有殺傷力
語言和行動，在人生中都重要，但相對地說，應該行動多于語言，所謂事實勝于雄辯，就是說得再多，不如拿出事實行動來。表白用語言來說，不過是“我喜歡你，我愛你”，但是證明“我喜歡你，我愛你”的卻是行動。
行動示愛的方式有很多種，例如：記得與她/他相關的重要日子;懂得她/他的喜好，投其所好;努力創造機會接近她/他;在她/他遇到困難時，不離不棄……這些都是表白。
三、表白被拒絕如何挽回
1.改變自我，提升吸引力
其實有很多兄弟來問女生拒絕我之後我該怎麼辦？我覺得核心應該就是沖信息，因為你在第一次吸引女生是可能沒有展示足夠多的吸引力，甚至沖突。你都沒有讓女生産生一絲的興趣，或者是好感，那麼接下來你想扭轉局面，就需要提供哪些你值得被接受的理由低點外。
在真理重點強調一下外在真的非常非常的重要，因為外在的改變使肉眼可以看到的改變，如果别人肉眼都看不到你的改變，誰又會在意你内心的改變呢？所以不管你是高矮胖瘦，還是自認為你的形象已經很好了。其實你還有很大一部分的提升空間，你需要讓自己的風格多樣化一些外在的改變在于颠覆你一定要和之前的形象形成一個明顯的反差。
2.不要輕易的聯系對方
在你被她拒絕後，這個時候你正确的做法應該是在被拒絕後這段時間内一定不要再去主動聯系她，包括主動打電話，發信息，除非在她主動找的的情況下，就算是她主動找你，那麼在你們說話的整個控局中，必須是你先主動結束這段對話，以忙為借口，并抛出下次聊做鋪墊，為什麼要這樣呢？道理很簡單，她拒絕你了，如果你還一味的去主動聯系她，這就是典型的“跪舔”這種最後的的結果，在前面文字都說過很多次了，我想不需要我在說了吧；
3.增加羅曼蒂克情愫，準備再次浪漫的表白
這種情況适用于第一次表白時，對方并沒有直接拒絕你，或者說要考慮考慮的時候，最好不要直接問對方考慮的如何了，而是直接再來一次浪漫的表白!
因為這樣的情況，表明對方還是對你有感覺的，可能是出于羞澀而暫時回避了，也或者是考驗你的耐心，這時候如果你繼續追求，策劃一個令人難忘的浪漫表白，對方就很有可能會答應你了!
嘉待情感專家解析:
表白被拒後，建議你收斂自己對感情的需求感，保持内心平衡，讓對方在和你相處，聊天的時候，是處于一個舒适的氛圍，不要去逼迫對方喜歡你，也不要做出類似于逼迫的行為，這樣很容易讓你喜歡的人對你産生想要離開你的想法，當對方還沒對你有感情的時候，可以多交流，相處一段時間，随着更加了解對方，也會漸漸地對對方産生感情。
在追求對方的時候，要注意自己的感情不要太過外露，目的性不能太強，也不要心急的去追求對方，這樣都隻會讓對方想要跟你保持距離，在追求的時候，要更加細心，耐心一點，這樣才能成功追求到你喜歡的人。如果你的感情已經出現了問題，你可以咨詢專家，專家會針對你的情況，制定有效的解決方案。
