寫在故事的開頭，我和一個咨詢者的對話。
咨詢者：老師，喜歡上一個不應該喜歡的人怎麼辦？
我：如果明知道對方是不能喜歡的人，那默默把他放在心底，希望他幸福快樂就好。
咨詢者：可喜歡是會有占有欲的 ，喜歡了就會想得到她啊！
我：喜歡的确會有占有欲，得不到對方的回應還會傷心難過。可除此之外，喜歡還應該有尊重，有不為難，不傷害對方。
咨詢者：怎樣才算尊重？
我：有時候，不打擾就是最好的尊重。
咨詢者：可我不甘心啊，我就是放不下她。
我：你可以選擇不放下他，這是你的權利，但你不能因為自己喜歡他，就要求他得喜歡你。因為“喜歡他”這件事是你自己的選擇 ，你靜靜喜歡也好，偷偷喜歡也好，你必須自己去消化這個“喜歡”，而不是強盜邏輯，要求别人也喜歡你。
生活中，很多人面對情感，都不自覺就有自我邏輯，覺得我喜歡他，他就得喜歡我，如果對方不回應，我就會不甘心，我還會把這種不甘心美化為，我放不下他。
可别人喜不喜歡你，那也是他的權利和選擇啊！憑什麼你喜歡他，他就得喜歡你呢？
假如，你喜歡他，他也喜歡你，那恭喜你，你們是兩廂情願，皆大歡喜。
可如果你喜歡他，他不喜歡你，那很抱歉，你隻是單相思，玩玩暗戀就算了，千萬别去給别人添堵了，增加人家思想負擔這種事是不厚道的 。
當然，很多人是做不到如此的，所以才有“喜歡是放肆，愛是克制”的說法。
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愛情裡的“假如……甯願……”心理
在咨詢行業待久了，我發現，關于“愛上不該愛的人”是件很司空見慣的事情。
什麼是“不該愛的人”，這裡不乏有以下幾種：
一、對方已婚/或已有對象。
二、你已婚/或已有對象，還愛上别人。
三、你們都已婚/或各有對象，還和别人對上眼神。
四、你們都單身，但對方已經有喜歡的人。
不管是哪一種去情況，愛上 “不該愛的人”，注定道德的枷鎖會牢牢扣在你心中，讓你左右不是滋味。
愛吧，滿滿負罪感，對方還不一定就會回應你。不愛吧，放棄又不甘心。
愛情就是這樣折磨人，正如張小娴說過的：最難過的，莫過于當你遇上一個特别的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你不得不放棄。
案例1：
袁先生，27歲，未婚
袁先生因工作關系，認識了朱小姐，二人一見如故，很快就熟絡起來。
熱情的朱小姐比袁先生大二歲，又比較早進公司，就不管工作上還是生活上都對袁先生頗為照顧，慢慢地，袁先生就喜歡上了朱小姐。
可袁先生還沒來得及表白，就得知朱小姐已有未婚夫，為此，袁先生大受打擊。
袁先生一度也想逼自己走出這段感情卻屢屢失敗，大有欲罷不能的感覺。
人類的情感都有一個共同點：越是得不到越珍貴，越是得不到越不甘心。
特别對于男人來說，越是得不到就越想征服。
後來，袁先生還是忍不住跟朱小姐表白了，用袁先生的話說，不争取一番他是不會死心的，雖然道德上不對，可難得遇到喜歡的人，不盡力而為就怕将來自己後悔。
很多人在愛情裡都有“假如……甯願……”心理：假如沒有遇上你，我會不會有另一種人生，但不管結局如何，我還是甯願與你相逢。
03我無法掌控我的情感，但我能掌控我的行為。
案例2：
張小姐，31歲，已婚
張小姐結婚六年，有一個五歲的兒子，一家三口歲月靜好，生活過得很安逸。
半年前張小姐去健身中心，認識了個健身教練。
教練年輕，風趣，還特别細心溫柔，每次張小姐健身的時候都用心指導，加上張小姐比較健談，二人經常邊健身，邊談笑風生。
随着互動的深入，張小姐慢慢對健身教練有了好感，每次相處的時候總是特别開心，離開以後又會特别渴望見到對方。
張小姐還總想和對方聊微信，盡管她清楚這樣的感情是不會有結果的，可她還是控制不了自己。
我問張小姐，想過自己的家庭嗎？
張小姐說，當然想過，可人在感情面前往往是無法自控的。丈夫雖好，畢竟結婚多年，早就沒了激情，而教練不同，他帶給我的是滿滿心動的感覺，每次見到他，就好激動，哪怕隻是和他微信聊幾句，也會好滿足。
大概，每段婚姻久了都會左手摸右手吧，哪怕二個人曾經是相愛的。
激情退卻以後，面對婚姻生活裡的寂寞，有些人會選擇平淡堅守，有些人則會尋求新的情感寄托。
不同的是，有些人知道自己的底線在哪裡，有些人則會在激情裡迷失自己的底線。
張小姐屬于前者，雖然她的情感曾經“出過軌”，但她并沒有做出下一步的出軌行為，因為她知道，如果真的出軌既對不起家庭，也不尊重自己喜歡的那個人。
假如明知道對方是自己不能喜歡的人，那默默把他放在心底，希望他幸福快樂就好了。
并非每一次愛都得去占有，雖然愛就會有占有欲，可，愛更應該有尊重和不傷害。
04得不到的時候都不介意，得到了就什麼都介意。
案例3：
曾先生，38歲，已婚
曾先生暗戀女同事郭小姐一年多了，郭小姐身上有妻子所不具備的所有優點，能幹，利索，風趣，健談，加上郭小姐比較注重穿衣打扮，身材很好，每每出現在公司都是一副時尚女性的模樣，曾先生不知不覺就被勾走了魂。
為此，曾先生想方設法獲得郭小姐的微信号，在用小号和郭小姐聯系上以後，曾先生先是以陌生人的身份和郭小姐互動了起來，随着互動的增加，郭小姐慢慢對曾先生有了好感，曾先生卻開始産生負罪感，畢竟現實生活裡，他們是認識的，更重要的是，大家都已婚。
後來，曾先生承受不住壓力，向郭小姐坦白了，郭小姐認為曾先生接近自己的目的不純，一怒之下就把曾先生拉黑了。
曾先生懊悔不已，拼命解釋和挽回，郭小姐又慢慢被打動了，二人重新互動了起來，這一互動就一發不可收拾了。
随着交往的深入，男方開始渴望徹底占有（男人出軌多半是為了激情），女方則開始渴望情感占有（女人出軌多半是為了感情）。
結果就變成：
男方總尋思着怎麼和女方上床，女方則總想着怎麼讓男方多陪伴自己。
二個人開始頻頻爆發分歧點和争吵，男方感到越來越疲憊，女方也感到越來越受傷。
最後，承受不住壓力的郭小姐徹底拉黑了曾先生。
張小娴在 《這就是愛情，希望你不要太介意》裡曾經說過：人在得不到的時候，什麼都可以不介意，得到之後，就什麼都有點介意了。
為什麼得不到的時候，什麼都可以不介意，因為還沒得到的時候，你連介意的資格都沒有。可得到之後就不一樣了，因為有資格介意了，自然就會什麼都“介意”。
05關于“愛上不該愛的人，應該怎麼辦？”這個問題，我曾經給過無數咨詢者相同的答案，那就是：
這世上本無“該不該愛的人，隻有該不該做的事”，你可以選擇愛上任何人，前提是，你不能持愛去傷害别人。
這和“結婚後再遇到真愛怎麼辦”是同樣的道理，法律并沒有規定，結婚了就不能再愛上别人，但這裡有個前提，你想愛上别人可以，請先恢複單身。
愛情是神聖的，理應用合法身份再去愛，這是對别人，也是對自己最好的尊重。
End
