你是否也遇到了這樣的問題：在親密關系裡，有着發洩不完的負面情緒，被柴米油鹽代替的激情生活，還有對方的背叛，不知道這段關系該如何走下去了，甚至懷疑自己當初是不是選錯了人。
這或許是大多數人正在經曆的，我也看見很多人在這樣僵化的關系裡不斷掙紮。
有的人說，與其在這樣的關系裡受罪，不如早日解脫，也有人說就這樣睜一隻眼閉一隻眼将就得過吧。
不管是哪一種，都是對自己的不負責。
今天我老師就來和大家聊聊，處在這種僵化的關系裡，該怎麼繼續走下去。
1.察覺關系中的模式舉個例子，有一個女學員找到我的時候訴苦說：“我隻希望我的男人可以多花一點時間陪陪我，哪怕是一起坐下來吃吃飯，溝通一會。”
而男人覺得：“本來工作就在上升期，難免很忙，沒有那麼多時間陪着女人，能擁有足夠的夫妻生活就可以了。”
對女人來說，男人給自己的關系和陪伴才是最重要的，對男人來說，沒有那麼多時間。
兩個人的關系就這樣僵着。
他們都希望對方可以改變，比如隻要對方可以多陪着我，我就可以給他想要的。
但這樣做并不會有任何變化。因為這個模式，是雙方都想讓雙方改變，就不會發生任何改變。
這個時候，就需要察覺一下你們的關系是什麼模式。
這就像外面在下大雨，如果你蒙着眼睛隻想趕路，最終可能會發現走錯了路。這個時候你需要先打開傘，然後看看自己該往哪個方向走，再不斷地前行。
有一個細節很重要，就是你想走正确的路，需要先打開傘，這就是下面我要說的給自己留一個空間，給自己一個緩解的時間，讓你可以看清前方的路，讓你知道自己此時此刻在做什麼，接下來該做什麼。
2.給關系留出一個空間複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決疑難情感問題！
不知道你在生活中會不會有這樣的體驗，本來你還在和他為了今晚的碗到底誰洗，兩個人争得不可開交，你覺得你已經做飯了，還做了很多家務，讓男人洗個碗不過分，男人覺得自己上了一天班，很累，回家後什麼都不想幹了。
然後你就出去散了步順便倒了垃圾，再回家後，發現自己已經不怎麼生氣了，廚房裡的碗也已經洗完了。
這就是給關系留出了一個空間，在這個時間裡，你可以來緩解自己的負面情緒，也不急着尋找答案，等消化得差不多了，再去選一個自己想要的結果。
可能你會說，這樣的做法和逃避有什麼區别？
逃避是不再面對，也不會再考慮更多，它是不得已的事情。
而創造一個空間，并不是讓你不再面對，而是在自己思考後再去面對，是一件主動權在自己手上的事情。
每個人都會有自己的方式創造這個空間，在這個過程裡，你不會再感到無能為力，你會做出新的選擇，而不是重複過去的路。
在關系裡，我們都會很迫切地找對方要一個答案，但其實答案并不是别人給你的，而是在自己身上。
3.聆聽後給對方回應回應在一段關系裡起着很大的作用，可能是一個肯定的動作，一句話，或者一個微笑。
我們對對方的回應，也會使自己改變，當然，回應的關鍵是聆聽。
隻有聆聽對方的話，才能給到他最好的回應，當你不知道怎麼面對這段關系的時候，就把自己的想法告訴他，然後去聆聽他的想法，最後再改變。
也有人說，當自己想要去聆聽對方時候，對方會表現出很不情願，也不會将自己的真實想法透露出來。
确實，如果沒有創造好空間和時間，沒有好好聆聽對方的内心，那他也會逐漸失去表達的欲望，漸漸變成靜音模式，所以想迅速讓關系改變是很難的。
更多的是在一次次的練習後改變，比如讓自己變得更加冷靜，可以控制自己的情緒，能夠靜下來聽對方的表達，在一次次中反思，當真正開始聆聽到對方的内心時，關系自然就會發生改變。
有了聆聽，才會有真正的回應，沒有聆聽，就像是隻活在自己的世界裡。
當你陷入到某一種關系裡，一定是被動的，這個時候你就可以先察覺你們的模式，再給彼此一個空間，最後做到真正的聆聽，這樣關系的僵局自然會被打破。
