前段時間，有一個學員咨詢我說：她和男人是大學同學，兩個人在一起八年，吃了很多苦才在大城市紮根，學員婚後為了女兒，辭去了工作，專心照顧起了家庭，男人對她和女兒也一直很好。
直到學員發現男人出軌了他的女上司，學員無法原諒男人，想離婚， 但這八年的感情她舍棄不下，更何況他們還有一個女兒，學員每天被痛苦折磨，希望我可以幫幫她。
在我過往的咨詢中有很多像學員這種婚内背叛的情況，我很理解女人面對男人背叛時的無奈、抓狂、心亂如麻，這個時候我們更需要冷靜下來，處理問題，切不可沖動，做出失去理智的事。
對待男人背叛，一百個女人有一百種處理方法。有的女人以報複尋求心理平衡，有的女人扯着對方的衣領上法院，有的人找“第三者”撕打成一團。但這些情況下，我們都陷入了被動的地位，所以我們首先需要的就是冷靜下來，掌握婚姻中的主動權。
老師在這裡建議大家，學會等一等、學會打持久戰，而不是立馬選擇離婚。所以在婚姻裡給對方一個機會，其實也是給自己一個機會。
第一，平息怒火，等自己的壞情緒降溫
面對老公的背叛，女人的内心都是複雜的、五味雜陳的——生氣、痛苦，甚至想要第一時間質問老公：“我為了這個家勞心勞力、付出這麼多，你為什麼這麼沒良心？”
“你不是說這輩子隻愛我一個人嗎？為什麼才幾年就變心了？”“不用解釋，沒什麼好解釋的，離婚吧！”
但是，大家有沒有冷靜下來想過：如此歇斯底裡真的有用嗎？男人既然背叛，在背叛前就料到了你的這些反應，也做好了離婚的準備。
與其宣洩自己的情緒、讓自己抓狂，不如先給自己的情緒降降溫、将壞心情冷卻下來，再思考下一步要怎麼做。
第二，隐藏情緒，等他自亂陣腳人都是情緒的動物，有喜怒哀樂，遭遇婚姻背叛，大部分女人會歇斯底裡，但前面我們說過，無論是吵、罵還是哭鬧都沒用，這些男人在背叛前都料到了。
此時他的想法是：你看，拿我沒辦法，你又不敢離婚，隻會跟我吵吵，那麼就會降低了他的背叛成本。
他就會覺得：我背叛又怎麼樣，她最多跟我鬧鬧，又能怎麼樣？不能傷我分毫。而且還暴露了你的需求感：你離不開這段關系，所以你才會這麼歇斯底裡。
如果你能做到隐藏情緒，知道了男人背叛後表現得十分平靜、沒有任何态度，此時，他反而陷入混亂中：什麼情況？她什麼意思？她不會憋着什麼壞吧？
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接下來，他可能通過各種方法試探你，但切記，隐藏情緒，讓他看不透，等他抓狂。
第三，自我反省，找到婚姻中的問題
有些人會說，明明是男人背叛了家庭、做了對不起我的事情，為什麼還要我反省？
但是我希望大家能明白，婚外情是感情出現問題的結果，不是原因，就是先出的感情問題，才有的這個背叛的事情。所以我們就要直面之前的問題，找到這個問題裡面屬于自己的問題。他背叛你确實是錯的，但是你們相處過程中，他提到過你比較強勢、缺乏情緒或者性格太作等問題你是否改善了呢？
第四，主動溝通，表明态度
這是你在“等一等”後要做的第四步，其實當男人知道你已經知道了他背叛後，他會等你主動找他攤牌，有了以上幾點的心理建設後，此時你溝通會理智很多。
想要拿回主動權，我們需要把握兩點。男人最怕的是兩樣東西，名與利，你在找他談判的時候，其實他的心裡最擔心的也是這兩點，第一是名譽受損，第二是淨身出戶，如此，你便可以這樣拿捏他了：
“當知道你背叛了我們婚姻的時候，我真的很詫異，但更多的是難過，我從沒想過我們的夫妻關系會走到今天這個地步，這不是你一個人的錯，我也應該反思我的問題，但是我也希望你能夠好好正視一下我們的關系”。
甚至在最後留下這麼一句話：“我不希望這件事最後鬧得滿城風雨”。在說完這句話後，你不必看他的反應，轉身就走，這樣，你既然表明了态度，也亮明了底線，為了保護自己的名譽，他一定會做出改善。
實際上，婚姻裡的男人都有點“欺軟怕硬”，一旦覺得你毫無底線，就會肆無忌憚，随意拿捏你，如果你樹立好标準，守好自己的底線，男人便會對婚姻忠誠。
當婚姻情感陷入危機時，你可能會慨歎“早知今日不該當初”，會說出“如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣……”但處理感情問題，切不可暴躁，必須冷靜，冷靜才能分析出問題的根源。
