很多來找老師咨詢的女性，在婚姻中都是正處于困境中，遭受丈夫背叛，很痛苦卻又無法脫身，離不了，但是不離又過不好，就像被命運推到了一個十字路口，不知道下一步該怎麼走。
到底是選擇停留在原地，維持原來生活甚至過得更糟，還是豁出去沖破現有阻礙，面對新的挑戰，開始嶄新的生活呢？
一切都是未知的，其實很多女性不是沒有選擇，而是害怕去做選擇。
尤其是對于全職太太來說，經濟原因限制了她們，對于全心投入家庭的她們來說，錢就意味着安全感，有些女性在婚後更是和社會脫節，隻能伸手向男人要錢。
在發現丈夫背叛後，也隻能權衡利弊，最終選擇忍受，繼續維持下去，為了給孩子一個完整的家。
那麼想離又離不掉的婚姻到底該怎麼辦呢？怎麼做才能讓自己盡量幸福一點呢？今天老師就來教大家幾個方法。
1、學會放下如果現有的婚姻狀态無法改變，想從絕望的深淵走出來的話，你要做的第一件事情就是放下對方，隻有這樣才能最大程度上減輕自己的痛苦。
你們的婚姻之所以走到如今的局面，一定是因為你們的感情出現了問題，而你的痛苦，絕大部分是因為你對這段感情還有所期許，但是卻又無力改變他，你得不到，他也達不到你的期待。
你可能會說如果真的能放下的話，你早就跟他離婚了，其實離婚和放下對方是有本質區别的。
老師這裡說的放下，不是讓你直接和男人離婚，而是要從感情上放下對方。
當你無法割舍、依然牽挂對方的時候，你可以想一下對方是怎麼對你的，怎麼背叛又傷害你的。他早已放下了你，但是他也沒有跟你離婚。
所以說，放下不一定非要離婚，隻要你不再對他全心投入感情，亦為放下。
2、充實自己要想擺脫困境的話，你絕對不能讓自己過于清閑，而是要試着去轉移注意力。
人在處于痛苦階段時，都會忍不住胡思亂想，身上也全是負能量，控制不住自己的消極情緒，每天都是悲觀度日，甚至做出傷害自己的事。
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其實很多女性在婚姻中，都有一個差錯觀念，就是認為結婚後丈夫和家庭是最重要的，而忽視了自己。
俗話說得好：“愛人先愛己”，隻有自己内心足夠充實了，才能有底氣去愛别人，也有随時離開的資本。
當你試着成功放下對方，充實自己時，你會發現你的關注點就不再每天集中在男人或這段失敗的婚姻上不斷内耗自己。
反而會有很多足夠的時間，可以去做自己喜歡和感興趣的事情，為自己而活，不斷充實自己的内心，生活慢慢變得忙碌起來，日子也會更有奔頭。
比如你可以嘗試去健身，或者靜下心來去讀一些你感興趣的書，給自己獨處的空間，豐富自己的内心，陶冶情操。
真正靜下心來去做一件事後，你會覺察到生活别樣的樂趣，也能思考自己的人生，知道自己想要的是什麼。
總之，你一定要去嘗試，去做能讓内心充滿能量，心情愉悅，心态變得積極的事。
堅持一段時間後，你會發現整個人都神清氣爽了，生活其實并沒有那麼糟糕。
3、經濟獨立很多女性在婚姻中，之所以無法在背叛後抽離，就是因為失去了獨立生活，養活自己的能力，甚至和社會脫節，隻能依靠男人，被迫做個“伸手族”。
愛意上頭時，很多男人都會将“結婚後别工作了，我養你”挂在嘴邊，很多女性以為這是一份承諾，覺得感動，于是便真的相信對方，在家全心照顧家庭。
也許剛開始他對你确實很好，但時間久了，總會變的，每次問他要生活費時，也會顯露出不耐煩，“上周不是剛給過你嗎？幹啥了這麼快就用完了？天天就知道要錢，我賺錢很辛苦的，你除了會花我的錢還會幹嘛？”
因此，女性的經濟獨立，是非常有必要的。這是很現實的問題，當今社會沒有錢真的寸步難行，隻有經濟獨立，你才能不再依靠男人，喜歡什麼就買，想去哪兒就去，而不是看男人的臉色行事。
即便是在婚後，也不能随便因為男人放棄自己的事業，而是要有一份工作，有自己穩定的的收入來源，對自己的未來要有規劃。
所以說，現在你可以嘗試去找一份工作，先讓自己經濟上不再完全依靠男人，至少自己要能夠養活自己。
隻有這樣，你才能勇敢無畏，做自己想做的事，努力活出另一個自己，為自己而活，生活也會慢慢好起來。
當然了，這些隻是“權宜之計”，如果這段婚姻真的令你很痛苦，你也不能一輩子将自己困在這樣的婚姻裡。
你仍要對未來抱有期待，有目标，有規劃，給自己一段時間，婚姻狀态實在沒有改變的話，那就勇敢選擇離婚，去迎接新的人生。
