分手後，很多人會有這樣一個心态，我對他那麼好他為什麼要和我分手？我都這樣了，他為什麼還不肯回來？想挽回對方又不知道該怎麼辦。其實你的心态就有問題，挽回的第一步不是去給對方做什麼，而是從你自身入手，擺正心态由被動變為主動。
一、為什麼分手後男人對你越來越狠心冷淡
1.你分手後不斷地哀求對方，放低姿态。
你要明白，分手這件事情絕對不是一時興起而提出的，任何人決定放棄一段感情都需要進行充分的考慮。這種情況下，你再去低聲下氣的請求對方和你複合，就已經在挽回中處于弱勢的地位，而随着挽回的進行自己也會變得越來怯懦，越來越被動。
即使你的挽回真的取得了一定效果，對方真的被你挽回了，在之後兩人的相處中你也會始終低人一等。那麼這種情況你要怎麼辦呢？再次苦苦挽回還是放棄這段感情呢？
所以，在挽回的開始，既然已經知道了低聲下氣，一味退讓是不可取的，那麼就不要這樣做。當你說到隻要對方回來讓你做什麼你都願意這種話時，隻會讓對方覺得你隻是不能接受自己被抛棄，你隻是想要被對方寵着而已。
2.雖然兩個人斷聯，但是你卻一點改變也沒有。
說到斷聯，許多人都知道，但是如何利用好斷聯卻是很多人做不到的。斷聯并不是萬能的挽回方式。更不要說許多人隻是和對方斷聯，但是卻沒有利用這段時間對自己進行提升和改變。
兩個人和諧的相處正是因為兩個人的自身價值相對平等，而你在挽回的過程中，犯得差錯越多，在對方的眼中你的價值就會越低，對方越是看不上你，讨厭你。說到提升自我，不僅要提升自身的一些外在形象、内在素養，更重要的是改變在對方那留下的壞印象。這樣的斷聯才是有意義的。
3.盲目聽從别人的“建議”。
在挽回中最怕的就是親朋好友打着為你好的幌子來對你指手畫腳、幫倒忙。許多人分手後選擇讓親朋好友幫忙勸和，但是效果往往并不理想。因為作為親友團，往往幫親不幫理，他們難以站到客觀的角度來進行勸說，而且他們并不懂得挽回的技巧，所以隻會越幫越忙。更何況誰會願意讓外人來插手自己的感情呢？
4.分手後一味地死纏爛打。
許多人在分手之後，都覺得我隻要堅持認錯，那麼一定能夠讓對方原諒自己。在自己看起來感動無比的戲碼，在對方眼裡頭隻能算是死纏爛打、無理取鬧。畢竟在挽回中，隻靠努力是很難取得成功的。要想挽回成功，首先就要找對方法。不要做那些讓自己感動但是給對方帶來困擾的事情。
5.通過送禮物來讓對方接受你。
這種差錯經常出現在經濟條件不錯的人身上，他們會比較傾向于選擇這種方式來進行挽回，能拿錢解決的事情都不算事情。兩個人在一起時你會送出各種各樣的禮物，在分手之後你也選擇用送禮物的方式來進行挽回，效果會怎麼樣呢？答案是基本不會取得什麼效果。
因為你的給予讓對方已經形成了習慣，你再次送出的禮物對方已經沒有了新鮮感。就算你真的通過送禮物挽回了對方，那麼你因為錢而吸引對方，對方也會因為錢抛棄你。
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6.傻傻的等着對方回頭。
許多人雖然已經成年。但是一些想法還是非常的單純。他們堅信隻要兩個人有緣分，那麼一定會修成正果。但是實際上，你的等待，你的無動于衷并不能解決你們感情中存在的問題，那麼你的一味等待換來的隻能是兩人漸行漸遠。
挽回成功的前提就是不要做錯事，如果你的行為與上邊的某一項對應了，那麼首先要做的就是停止差錯的做法，隻要不再犯錯，那麼你就已經開始挽回了。
二、挽回時，對方很冷淡應該建立什麼心态
1.挽回最重要的是首先你要認識你自己，在這段關系中，你是處于一個怎樣的角色，是過度付出導緻對方壓力太大，還是因為自己的任性不理解對方導緻對方覺得太累沒辦法走下去，還是說沒有抓到對方的核心需求點讓對方覺得你根本就不是他想找的那個人。
在認識自己的時候，我們應該客觀的去評價自己，找出自己身上的問題，然後慢慢的改掉自己身上不好的地方，去了解你挽回對象的需求，重新修複你們的關系。
我們要做好自己的挽回之路，挽回是重新建立你們的舒适感，挽回你先的讓對方舒服，之前有說過做朋友是挽回之路的開始。
2.我們需要一個理由去和對方建立聯系，要将我們與對方聯系的行為合理化，隐藏我們的需求感，以幫忙或者詢問等非情感的理由，嘗試和對方重新建立聯系，然後根據對方的反應，逐步增加和對方聯系。
如果對方表現出對你的極大的抗拒和冷淡，我們應該緩一緩我們進度，不能太主動和上趕暴露自己的需求感。
3.重建舒适感的關鍵就是要帶領對方的情緒，讓對方感覺和你在一起是快樂的。分手後，前任對你難免一些負面情緒，這時候你直接上去聊天就表示複合的想法，除非是分手後也同樣深深的思念你，不然你一旦展示出複合的想法，前任一定會對你産生厭惡。
三、分手後男人對你太冷淡?用這幾招讓他主動挽回你
1.弄清楚分手狀況，合理化分手理由
女性和男性分手，一般有兩種較為普遍的現象，其中一種就是對方主動提出分手，這種類型的挽回周期普遍來說都會比較長一些，而另外一種就是自己主動提出的分手，對方同意，從而将假性分手演變成了真性分手！無論是對方主動提出的分手，還是你自己提出的分手，你都要在這次分手之後弄清楚你們分手的原因，這樣你才可以清楚的知道他為什麼會選擇頭也不回的離開你。
很多女孩子在面對分手時，她們往往喜歡自我進行猜測，不會管猜測的結果是否是正确的，她們就是會一味的按照自己的想法去猜測男人，但是這是非常不對的，首先你的猜測隻是基于你自己的角度，并沒有從對方的角度來思考問題，其次你隻顧從自己的角度思考問題，從來不會從他的角度考慮的話，那麼你很有可能會陷入另一個自我的死循環當中，你要知道男人和女人在對待愛情的态度上是完全不一樣的，男人永遠是直腸子，但是女人則不一樣的，女人的心思往往偏于細膩化。
2.弄清楚挽回本質，摒棄自己的低價值
很多女人都不會明白什麼是低價值？低價值如果用在感情上那就是說明你的吸引力不足，所以才會導緻男人嫌棄你的理由。記得以前網絡上經常說的一句話：人對于自己随手而來的東西往往都不會特别珍惜，我們會珍惜的，永遠都是來之不易，或者是自己一直争取卻仍然未獲得到的。所以如果在愛情當中，你永遠是處于低價值的那一位，或者你永遠是處于低到塵埃裡的那一位，那麼你在愛情中也會處于較低的一方。
失戀對于任何一個人來說都會是一個很大的打擊，尤其是對于自己相戀了多年的人，你會更加的覺得難以承受這突然的結果，所以很大一部分的人往往更加的容易陷入到負面情緒當中，但是你要清楚的知道，在感情中你越是拔不出來，那你也就失去了更多的挽回機會，你要從這個時候振作起來，越是負面情緒很重，你就越是需要反其道而行之，如果你在分手後變得樂觀向上或者是在外在有很大的提升，相信任何人都會替你感到開心。
3.學會控制需求感，慢慢開始聯系
有很多女人分手後幾天，看見前男友和自己聯系了，她們往往就會控制不住自己，馬上撲上去，告訴他自己日常有多麼的想她，她以為自己這樣會得到男人的心疼和更加珍惜，但事實卻是相反的，你要知道越容易得到的就越不會珍惜，更何況是你們還經曆過一次分手呢？所以你要學會控制自己對他的需求感，慢慢和他聯系。
嘉待情感專家建議：
很多人複合之後沒多久還是會分手，你們知道為什麼嗎？因為在複合之後你們互相的角色并沒有變，他還是強勢的一方，而你還是弱勢的那一方，所以你要清楚的告訴你自己，複合之後你一定要轉變自己的角色，不要讓自己再像之前那樣什麼都聽他的，你要有自己主見和分寸，不要和當初一樣還是沒有任何變化，如果在分手之後你還是和當初一樣，那麼以後你們肯定還會因為矛盾而分手。雖然在解決的過程中還有很多可能存在的問題，包括怎麼具體溝通，怎樣才能讓多方滿意，這就需要進一步的斟酌優化了。
