在感情的世界裡，常常會聽到有人問：“怎樣才能談好一場戀愛呢？” 也有姑娘在面對對方的結婚提議時陷入糾結：“到底要不要答應呢？” 其實，無論是戀愛還是婚姻，要經營好一段長期關系，有一個至關重要的前提，那就是必須平衡好自己與内在的關系。
許多人正是因為處理不好自我之間的關系，導緻内心情緒不平衡、不穩定。行為上變得擰巴，與另一半說話時陰陽怪氣，含沙射影。通過攻擊對方的方式來平衡内心的委屈、受傷等負面情緒。然而，當對方無法承受這些攻擊行為時，必然會做出反擊。于是，兩個人在争吵中争出了輸赢，卻也弄丢了感情。所以，在戀愛中，我們需要學會四種能力，隻有這樣，才能考慮下一步進入婚姻。
一、深入了解自己
這意味着我們可以通過自己的行為表現、言語以及情緒，反過來思考自己為什麼會有這些言行。這些言行的背後，隐藏着怎樣的内心需求。例如，很多來找老師咨詢的姑娘，當初因為到了适婚年齡，卻沒有遇到特别喜歡和滿意的男人，于是随便找了一個各方面條件合适、經濟過關但自己并不怎麼喜歡的男人結婚了。婚後，由于了解不夠深入，兩人經常産生矛盾，越看對方越不順眼，幾乎沒有情感交流，聊天時也常常争吵。有些姑娘甚至覺得自己有時像是在找茬。這個時候，我們就要意識到，找茬行為的本質是在滿足自己内心的補償心理，補償的恰恰是當初選擇将就的婚姻。
再比如，生活中有很多人為情所困，覺得自己癡情、專一。但實際上，這種 “情” 的背後可能隐藏着自己的私欲，隻是自己很難發現。有的人是因為失去了一個可以依靠和托付的伴侶，有的人是因為分開後産生自我否定感，覺得自己不夠好，而搞定對方會讓自己覺得自己很好、很值得被愛，于是産生了不甘心的情緒等等。很多人失戀後走不出來，都是因為背後存在這些深層次的原因。當然，具體原因因人而異，這就需要我們去深入了解自己。
二、充分了解對方
這一點是建立在我們已經足夠了解自己的基礎上，對他人言行和情緒的感知與了解。隻有真正了解了對方，我們才能知道他對我們的态度究竟如何，我們之間的關系本質是什麼。然後，我們才能判斷這段關系是否是我們想要的，這個人是否真的合适，到底能不能嫁等等。比如，你的男朋友一年掙 100 萬，你們交往了三個多月，你過生日時想要一款 3 萬的包，但他沒有給你買。僅憑借這一點信息，無法直接判斷他對你的态度。還需要更多的信息作為參考。如果是一個不專業的咨詢師，可能會告訴你 “這個男人不是真的愛你”，還可能教你一些所謂的戀愛技巧，比如撒嬌等去套路對方。但這些都無法解決你們關系的根本問題，也無法消除你内心的困惑，因為這隻是在投機取巧。
回到剛才的例子，由于信息太少，不能直接做出推斷。其實同樣一個問題，可能有多種原因。比如，第一種可能是他對你确實不是真心的，隻是玩玩而已，所以不想付出太多。第二種可能是他一開始很喜歡你，但在相處過程中發現你并不符合他的期待，所以不想再為你消費了。第三種可能是你們之間存在消費觀念的差異。第四種可能是他之前已經給你買了好幾個很貴的包，覺得你的需求超出了他的承受範圍。第五種可能是他本來要買的，但後來忙忘了，就像我們每個人都會有忘記事情的時候一樣。第六種可能是他覺得這個包不好看，和你的氣質不搭，他想送你其他的禮物。所以，不能僅僅因為他沒給你買包這個行為，就定義為他不愛你，或者用撒嬌等技巧去索取，意義不大。如果他對你隻是玩玩而已，一開始就沒打算為你花錢，那麼撒嬌可能就不管用了。因此，我們必須找到問題的根本所在，然後對症下藥。
三、掌握博弈技巧
在感情中，掌握與對方博弈的能力是比較重要的。博弈就像放風筝，要在合理的範圍内進行調節，有收有放，以保證兩個人都能處于比較舒服的狀态。有些姑娘在與另一半相處時，表現得特别溫柔體貼。對方有做得不對的地方，她們都會選擇包容，委屈自己一個人承受。如果對方說自己不好，也默默忍受，總之就是接受對方對自己的所有批評和要求，然後按照對方的期望去改變自己，不斷妥協、服從，滿足對方的需求。從根本上講，這是因為你不夠自信，害怕失去這段關系。然而，這樣會導緻一種情況，那就是你會發現男人的要求越來越多，越來越不容易滿足，而且他會更加覺得你不好，甚至覺得你配不上他，覺得自己當初選錯了人。本來是你大度，不計較，結果到他那裡，他卻得寸進尺，覺得你這也不好，那也不行。所以說，在關系中你越是退讓，就越換不來他的尊重，這其實就是人性。一旦你服從的次數多了，就容易被對方當成習慣，他會覺得這就是你應該做的，你就應該向他妥協，什麼都聽他的。
另外，這種博弈的規則最好在你們初識階段就建立起來，并不斷培養。如果你們已經在一起好幾年了，一直保持着某種相處模式，突然想要改變就會比較困難，因為已經形成了習慣。很多姑娘都是剛開始沒有發現這個問題，等發現的時候已經無法調整了，最後隻能選擇換人。換位思考一下也是一樣的道理。比如你和一個男人談戀愛，這個男人一開始對你百依百順，什麼都聽你的。有一天他突然不聽你的了，态度發生大轉變。這時候你會怎麼想呢？你肯定會覺得：“幹嘛？你想造反啊？” 然後你會用更加強硬的方式去控制他，甚至打壓他，直到他恢複到以前的狀态，向你妥協。如果他不妥協，你們的關系也就結束了。所以，我們不僅要學會博弈，還要趁早，讓你們的關系從一開始就維持在一個平衡點上，不給對方以後得寸進尺的機會。
四、學會坦然放下
其實，無論和誰在一起，親密關系最終都是處理你與自己的關系。不是所有的感情都一定會有一個好的結果，也不是每個人都适合你，可以和你走到結婚。所以，失戀是很正常的事情，幾乎每個人都經曆過。學會放下過去，繼續向前，是每個人都必須經曆的課題。在任何一段關系中，都不要過度依賴他人，也不要過度獨立。這兩種方式都很難讓你與别人建立起積極健康的親密關系。所謂放下，就是要試着放下自己内心的欲望，尊重對方的感受和想法，理解和接納對方的情緒。這是我們每個人在親密關系中都必須學習的必修課。
在感情的道路上，我們需要不斷地探索和成長。學會了解自己和對方，掌握博弈技巧，學會放下，才能擁有一段松弛有度、健康美好的戀愛關系。隻有這樣，我們才能在面對感情的起伏和變化時，保持内心的平靜和堅定，做出明智的選擇。希望每個人都能在愛情中找到屬于自己的幸福。
