下面是嘉待情感夜沙老師給學員的建議：
職業生涯中，總聽見有年輕女孩子這麼說：
“在一起一段時間之後，他就變了！也許男人就是這樣，得到了就不珍惜了。”
“在一起以後我才發現，他根本就不是我想象中的那個人！”
“談了這麼久，我們之間的确越來越沒有激情了...... ”
一段感情，由剛開始的濃情蜜意轉向平淡，很多人都會在心裡有落差感——心思比較細膩敏感的人開始懷疑彼此的心意，甚至懷疑愛情本身，導緻感情無疾而終。如果你發現自己對愛情一無所知，充滿了迷茫，請聆聽接下來的關于愛情的若幹碎碎念吧。
請從容的享受每個當下，并适時調整
戀愛有着四個階段，分别是：共存期，反依賴期，獨立期和共生期。
所謂的共存期，即戀情剛開始的甜蜜期，不論何時何地，兩個人總希望能膩在一起；
第二階段叫反依賴期，情感穩定後，至少會有一方想要有多一點自己的時間做自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落；
接下來就是獨立期，這是反依賴期的延續，雙方會在“愛對方”和“找自我”之間去找一個平衡；
最後，是共生期——兩人形成了适合彼此的新的相處之道，對方成為自己最親的人，相互扶持、相互成長，一起開創共同的人生。
對比男女相處的情感狀況而言，大部分女性心思更為細膩敏感，更容易察覺到感情細枝末節的變化。所以大部分女孩在經過第一階段之後，對于男方“想要一定的空間”這種表現十分不滿，覺得男朋友開始敷衍自己，對自己的關心越來越少。
就像我曾經的一個學員若語（化名），跟我講起她是如何下定決心和男友說分手的——某一天她跟上司起了沖突，下班回來想要跟同居男友傾訴，沒想到男友正在組隊打遊戲，她隻好坐在沙發上等，等了他整整半個小時還沒打完。最後，她感覺自己胸口的火氣越燒越旺，在負面情緒快爆發之前摔門而去。她跟我說，對自己男友的變化感到心煩意亂，又不知如何是好。
當男女處于甜蜜熱戀時，雙方都更貪戀陪伴和依賴的感覺。戀人之間對于彼此都處于一種“探索”階段，一切都是那麼神秘和美好；到了反依賴和獨立期，在已經足夠了解對方的情況下，此時對愛的需求度更低的那一方，更需要的是能夠關心和體貼自己的，保持相對獨立空間的戀人。如果這一點無法達成一緻的話，戀情就容易出現問題。其實想要感情穩定，就需要改變自己的認知和行為模式，根據對方的需求來進行相應的調整。
要學會接受對方的不完美
當戀人之間的激情逐漸退去，很多人會突然驚覺——曾被自己當作真命天子的人，原來是如此平凡！這種情形，我們可以理解為某種光環效應：戀愛初期，我們會把對方的優點放大，忽略對方的缺點，又或者說，把對方的缺點甚至也當成了他們獨特的個性。随着時間的推移，對方接地氣的平凡的一面随之展現出來，戀人之間終于不再有不切實際的幻想。
若語曾希望自己的另一半，像大話西遊裡演的一樣，是一個”踩着五彩祥雲來迎接我的，頂天立地的英雄。“通過深入的學習，她終于接受了男朋友“很平凡”這個事實。畢竟，電視劇裡的完美形象大多數都是虛構的。她的男朋友不夠帥，但是很疼她；他賺錢雖然不多，也許約會的時候還會為了省錢而去團購，但也會為了給她買一隻心愛的輕奢包包攢錢。他也許不完美，但一定是最适合她的那一個。
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我們每個人都有自己的缺點，完美的戀人本身是不存在的，但幸運的是，如果你懂得如何經營感情，就可以将對方引導成為越來越符合自己期望的人。
情感的釋放是人類最返璞歸正的需求。所以一個人如果真正的愛上某個人，就會有意無意的在他/她面前展露出最脆弱，最疲憊不堪的一面。當我們看到這一面時，對方就不再是自己心中那個刀槍不入的戀人了——你們的感情才算真正的升華了。對你而言，他/她終于成為了一個與自己靈魂交織，生動的，有血有肉的愛人。
在細水長流的生活中找新鮮感
年少時，我們總渴望轟轟烈烈的愛情。年老時，又終能體會，原來細水長流的陪伴才是一種最高級的幸福。人們總以為，最難的莫過于找到一個能讓自己好好愛一場的人，卻不知道，最難的不是找到這樣一個人，而是在遇到這個人之後，能夠守住這樣的一份感情。
就像你去一家著名的包子鋪吃包子，第一次吃的時候，你覺得很好吃，接下去連着吃一年，你覺得這家的包子也就是不過如此，甚至不再想吃——這就是“邊際效應遞減”，感情亦是如此。
曾有一句話，一直讓我記憶猶新：“過富有激情又有新鮮感的生活，不是換一個又一個的新戀人，而是和最适合自己的這個人，去不一樣的對方，做不一樣的事，去過最新鮮的生活。”
生活終究會歸于平靜。但如果作為伴侶的你，能給予對方積極的關注，偶爾制造一些小驚喜、準備點他會喜歡的小禮物、為對方做一些他喜歡的事，多肯定對方，多親吻，多擁抱，經常告訴他你愛他——這樣的愛情，就會建立在最穩固的基石之上。
與其時不時來個浪漫的假期或者奢華的周年禮物來點綴生活，還不如在日常生活中相互關心，能激發起更多的熱情。彼此的關心和愛建立起友誼，激起了浪漫，哪怕在生活中出現不可避免的分歧與令人惱火的事,也能積極去看待對方和擁有的這段感情。
最後，一定要記住，愛情并不是生活的全部。身處戀情中的兩個人，無論是誰，如果把對方當成了自己的全部，那最終就會被愛情奴役，然後再失去愛情。與其把自己的幸福完全寄托到另一半身上，倒不如用更多的時間去充實自己。最好的戀情，是與對方彼此扶持，共同成長。
