情侶在一起時間長了，就容易發生争吵，一吵架就說狠話，明明知道不是自己内心的想法，還是忍不住說出一些傷人的話：
“當初怎麼就跟你在一起了？”
“你看别人家的對方，再看看你。”
“你就是一個這樣的人，從來不會改。”
這些話，可能隻是在盛怒的時候說出的，等到和好的時候，你又回到了之前溫柔的樣子，可是下次吵架時，還是會遇到同樣的問題。
為什麼越親密的人，吵架的時候反而說的話更狠？伴侶之間到底應該怎麼溝通？
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你為什麼會說狠話？
1、自我防禦
哈佛心理學家發現，如果情侶們陷入争吵時，通常會出現“受傷”、“無助”、“難受”的一些負面感受。
這時候，大腦會發出一些“危險信号”，人處于天然的保護，會進入一種自我防禦狀态。
當人在自我防禦階段時，會拒絕外界的信息輸入，或者采取一些措施來攻擊對方。
所以你會發現，很多的時候，吵架時，很多人會拒絕溝通。
同樣是吵架，男人和女人也會有不同的反應和心理。
女人會宣洩和說一些狠話，比如說：“我現在什麼不想聽。”“你就是這樣，我不相信你了。”但是男人則會選擇逃避或者直接沉默不語。
因此，一遇到吵架，女人喜歡追着問，男人喜歡逃避。
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2、渴望獲得關注
有時，吵架說話狠的一方并不是真的對你有多不滿，從深層的原因剖析，他們隻是更想要獲得關注，渴望被愛。
有些人，想要獲得關注時，通常都不願意直接表達，他們想通過外在的一些表現讓對方明白自己的想法。所以他們就用一種并不健康的方式來表達内心的渴望。
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說狠話影響親密關系
在親密關系中，不管是說狠話的一方，還是被攻擊的對方，都會造成很大的傷害。
當兩個人頻繁的吵架、和好、再吵架，這樣反反複複，你會發現你們之間少了一些東西，這就是信任。
對一直說狠話的一方來說，表面上，ta好像占據高位，其實ta内心也能難受，在平靜之後，ta會陷入深深的自責，會覺得這段關系發展到現在，都是自己的原因，甚至慢慢對自己失去信心。
對于被動接受的人來說，盡管ta知道你是無心之談，但是聽得多了，ta内心也會産生抗拒，慢慢對你們的關系失去信心。
當兩個人都對彼此失去信心的時候，你們的關系将很難就像維持下去。
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如何進行非暴力溝通？
1、建立一些相處原則
在日常相處中，兩個人建立一些溝通原則，這樣可以約束和控制雙方的言行。
比如：
生氣的時候，不要随便說分手和離婚；
不要在生氣很情緒激動的時候，去做決定；
吵架的時候，就事論事，不要上升到人格高度；
2、生氣之前先冷靜1分鐘
人在情緒激動的時候，很容易說出一些連自己都不敢相信的話。
因此，當你覺得想要發洩情緒的時候，先讓自己平靜1分鐘，或者一分鐘以後再去訴說自己内心的想法。
這段時間，你的理智會戰勝感性，不會說出一些傷害對方的話。
3、表達感受，而不是指責批評
當你對一件事不滿，或者希望對方做出改變時，你要主動表達自己内心的感受，而不是隻有批評和指責。
這種暴力溝通隻是一種毫無意義的溝通，沒有任何的作用。
兩個人在一起，總有一個性子急，一個脾氣好，一個暴躁，一個溫柔，都是互相包容和妥協。
就像電影中說的：先妥協的人不是真的有錯，而是更懂得珍惜。
