01
低質量的婚姻，大都伴随着低質量的性生活，這是必然。這是一位30+女學員的來信：
“和老公在一起多年，“房”事一直都是他比較主動，我在這方面我比較木讷，他擅長學習，總能帶來新鮮的東西。結婚頭3年，我們一直很幸福，我懷孕後，就完全變了。
直到現在，孩子有8歲了，中間我們累積了太多的問題，他背叛過我們的婚姻，我選擇了原諒。到現在，在那方面他還是主動的，但是我再也感受不到他對我的心疼和愛意了，有時候是他自私的發洩，有時候敷衍的例行公事。我變得越來越抗拒，很多次，我都跟他說，“親愛的，我不想要”，我需要的是精神的溝通，其他方式的親密感，比方說靠在一起，擁抱、親吻都可以，包括日常生活中的關心，而他卻完全不理解我。
現在我越來越厭煩跟他做那件事了，如此下去，我知道我們的關系，隻會越來越遠，我不知道怎麼辦？才能讓彼此在關系中都感到滿足？”
在兩性關系中，女人看中的是精神交流，必須先愛後性，才能投入；而男人看中的身體的交流，對他們而言，真槍實刀的“幹”才能表達感情。
兩性思維的同，定然會有天然的矛盾。首先，我們理解并接受了這一點，再着計如何去磨合吧！男人對于這項“雙人身體運動”的能力，一定是比女人的能力強的。但這是前期，後期女人在30歲到40歲之後，身體開始真正的蘇醒，思想也較對成熟，比一定不男人差。但依舊有很多女人，不論是20歲還是30歲，在這項“運動”中，都沒有進步。
因為從思維上難以完整的接受這件事，從而，一直很被動。
02
那麼，我們現在就來簡單的聊一聊，女人在這項“運動”中，有哪些思想的誤區。
第一，這是男人的事情，自己從未主動。如果主動了，就覺得自己很羞恥。這跟我們從小受到的教育有關，但如果你能接受到一些西方兩性文化的教育，你的“恥商”（忍受羞恥的的程度）就會高那麼一點，從而有助于釋放真實的自己。在這裡我特别推薦《波蘭愛經》這部電影給大家看，先從思想上解放自己。
第二，對自己的身體不滿意。有一部分女人在生完孩子，某個部件下垂了，或者肥胖之後，就對雙人運動失去了興趣，覺得自己不完美了，對方會嫌棄自己。
但其實我們知道，“情欲”這種東西，更多的時候是需要靠情緒和想象力帶動的。視覺上的體驗可以通過燈光、服飾等調節，但關鍵還是要自信。
食物填滿胃的饑餓，知識填滿精神的饑餓，而性填滿身體的饑餓，在這件事上，無論你是窮人還是醜人，都沒必要委屈讓自己餓肚子吧。
在這裡，我除了建議大家管理好身材，更建議大家，對着鏡子赤身裸體的練習一下，多認識自己的身體，試着去愛上，自己每個身體的部位。
第三，不說明自己的想法和需求。在關系中，你若是表達情感上的需求，男人可能不樂意聽，但是若你表達關于“雙人身體運動”中的喜惡，男人一定會樂于接受你的指導的。讓男人覺得你還需要他，他依舊很有能力，讓你感到快樂，這無疑是對男人最大的肯定之一了。
但問題是，有大部分的女性從未關注過，什麼樣的姿勢讓自己喜歡，在這一方面幾乎是沒有追求。所以，我們在認識自己的身體之後，也要了解自己身體的“口味”。同理，這跟吃飯一樣，吃的開心與否，很重要。在這裡，我建議大家，多去自己探索自己的身體的愛好，實踐為先。
03
如果你想擁有高質量的婚姻生活，不妨先放下，先愛後性的思想桎梏，先迎合男人享受夫妻生活。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你個人提升，提升女性戀商，溝通技巧，解決相處情感問題！
那麼，其實排除一些在思想上有包袱的女性，很多婚姻生活不幸福的原因，是兩個人在一起久了，沒有了新鮮感，以及感情上沒有良性的溝通，我分享幾個快速讓感情升溫、保鮮的小技巧。
第一，制造儀式感，相互約定好。睡前放下手機，兩個人聊一聊、鬧一鬧，分享一下對方感興趣的事情，甚至是一些苦惱，或者是找出對的一個優點，作為話題溝通。出門之前，再給彼此一個擁抱或者是親吻等等。
第二，小别勝新婚。适當的小别離，大概三個月一次。一次大概4,5天，當你回家之後，需要換一個新的造型，妝容，讓你的愛人有眼前一亮的感覺，重拾新鮮感。
第三，加快腳步去提升自己，由内而外的提升自己，不要沉迷在關系裡。一個女人的幸福，不全部由兩性關系決定。還有很多東西，更值得我們女人去追求。
