不管是什麼樣的感情都是存在波動的，分手了想要去複合那你就需要很強的動力。
在一段感情中分分合合是一種很常見的狀态，因為一段感情會随着時間和事件的變化而變化。而對方和你分手也是其中的變化。那麼當你分手後不要慌張，情緒也不要那麼的激動，因為對方此刻既然下定決心要和你分手，并不代表對方就一直不會想起你對他的好。
你要知道在剛分手的時候，不必給對方說一堆你很愛他的話，因為在當下，對方是聽不進去的，違背了對方想要和你分開的意願，對方已經準備好不再接受你的愛了。而你一遍又一遍地強調你的需求，你有多需要對方。在對方眼裡你就是在死纏爛打。這同樣是在向對方索取。你還是和之前沒有變化對方為什麼要和你重歸于好呢？
當他想要和你分手的時候，是不需要太多理由的。因為你們在相處中很多問題都是在不斷地積壓，時間長了對方就會覺得很累，同時對方也無法釋放出自己的負面情緒。所以最終才會放棄你們的這段感情。但如果你想要去複合，就一定是需要一些動力。你需要做的就是找到合适的方法找到對方核心的需求。讓對方有想法有動力和你複合。
為了讓大家在複合中有更多的動力，今天在這裡就給大家分享一個挽回案例
在分手的時候總是會聽到過對方這麼說：
“你很好，但我認為我們兩個不合适”
“你很好，但我覺得我們還是做普通朋友比較好”
那麼你可能會去想“既然我這麼好，那你為什麼要和我分手？”
今天給大家分享的這個案例就是我前段時間接到的一個學員所遇到的情況
這個學員今年29歲，他男朋友32歲，兩個人是經過朋友介紹認識的，而且已經交往兩年多準備結婚了。這個來訪的性格有些小女生了，非常的溫柔體貼，但就是很粘人。因為她在工作的時候，隻要有空了就會給對方發微信或者是打電話。有時候她下班早了，還會去對方公司等他下班。她的男朋友跟她說了好幾次，希望她能做自己喜歡的事情，不要總是圍着他，但她的回答就是我每天最喜歡的事情就是和你在一起看了，更願意大部分的時間和精力都花在對方身上。但讓她沒有想到的是，突然有一天對方向她提出了分手。
問題分析:你那麼好，對方為什麼要和你提分手？
其實這位來訪所遇到的感情問題是很常見，每十個來訪裡面總會有一兩個是這種情況。他們溫柔大方可以上得廳堂，又能下得廚房。身邊的親朋好友對她們也都是贊不絕口，但就是搞不定自己喜歡的人。
分手的時候對方還要給你來上這麼一句:“你太好了我覺得自己配不上你。”對方分分鐘給你發上一張好人卡，你不知道自己在感情中到底是做錯了什麼，你也不知道當初答應和你一輩子的人，怎麼說走就走了。
姑娘們，其實你們的差錯就是在于你根本不了解對方的情感需求。說白了，對方兩要一個蘋果，你卻是給了他滿滿一車梨。難道真的是他不喜歡梨嗎？并不是的，他當下隻是想要一個蘋果。而你要做的也是給到他一個蘋果，而不是在一直糾結對方喜不喜歡梨。這位來訪的男朋友其實想要的并不是她的賢妻良母的狀态以及媽媽型的照顧。而想要的是一個有獨立人格，甚至需要他去讨好和追求的女朋友。
所以這位來訪的她需要知道的是，如何給到他想要的蘋果。如果這個蘋果給對了，那就是加強對方想要去複合的想法以及動力。如果她還是在執着于為什麼不要這個梨，那複合就遙遙無期了。
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當時在根據我對他們情況上的了解和分析時；判斷出這位來訪的前男友，其實就是非常典型的疏離依戀型的人。這種類型的依戀是非常特殊的。與癡迷型依戀和安全型依戀的人相比，疏離型依戀的人其實并不需要也不适應這種貼得很近的親密關系。他們更習慣于和别人保持相對較遠的距離。
比如對方加班一天，回到家想玩會兒遊戲放松一下，而你卻一直在問他白天做什麼吃什麼。你以為你是在關心他，卻不知道這樣隻會更加引起他對你的反感，讓他要想逃離你的感覺。所以你所謂的關心體貼，，更多的隻是你自己的一廂情願罷了，對方不但Get到你的點，還會離你越來越遠。另外，疏離型依戀往往會伴随着主導型人格的出現。就是他的人格裡對“支配感”的需求很強，不喜歡關系中的節奏是别人主動發起的。
在這位來訪的男朋友眼裡，主動對自己好的人，其實就是在不斷地對自己索取和侵犯，因為控制欲促使他要掌握兩個人關系的節奏和随時叫停的權利。這也就是我們常說的主動并不一定是好事。因為對于一個具有支配型人格的對象來說，主動是對他心理防線的威脅和挑釁。
那麼我們給她複合計劃的第一步是:複合時動力是需要耐心培養。
想要和“放蕩不羁，熱愛自由”的疏離型依戀者複合，死纏爛打的想法和行為是有不得的。因為你越是糾纏，對方就越想要快速地逃離你。這時候我們就要用到我們常說的斷聯了。
很多時候女人在剛分手的時候都是很情緒化的。會表現出憤怒、悲傷、不甘、嫉妒等情緒。而在感性戰勝理性後，往往會說出口無遮攔的話，此時就不是在打動對方，而是讓挽回陷入死胡同。
想象一下如果你是主動提分手的一方。你一定是如釋重負的，覺得自己終于擺脫了束縛。你也會先度過一段讓自己開心快樂的時光，這個時候就是在“放飛自我”，等這段時間過了，你才會慢慢回想起對方的好，進入想念對方和自我質疑的階段。這就是我們的情緒波反射弧。
而對方現在就是屬于這樣的一種狀态。如果你想複合，你必須先讓他度過這段自由的時間。同時你也不必過度聯系打擾對方，這樣他就會很快地進入想你的這個階段，然後促進挽回的進度時，你要退一步，然後你要降級關系，換個身份，換個态度。對方往往更容易接受你。比如你可以告訴對方；我很是珍惜彼此的相遇，即使我們做不了伴侶，其實也沒必要搞得和生死仇人一樣，我們做最普通朋友也是可以的。
隻有對方不反對這個新身份，這之後就需要你耐心去推進了。所以，我們的第一步要做的就是放下很強的需求感和表達欲望，給對方一定的空間和喘息的機會，然後在找一個對方無法拒絕的身份和姿态去交流。所以挽回是不能夠太着急的我們需要慢慢的進攻。
而給她的第二步複合計劃是；接觸和展示時的“自我建構的正循環”從而促進複合。
簡單來說，既然他不喜歡你的“倒貼”，你就要讓他“主動來追你”。
1)這裡我們需要引入一個“自我建構的正循環”的概念。你要明白，你的自我提升，絕對不隻是為了取悅對方，而是為了成為“更好的自己”。隻有這樣，你才能對男人産生持續産生吸引力，促使他們主動回到你身邊，不會被她人誘惑絆倒。提高自我價值感可以分為内在和外在兩個方面。外在可以通過健身、化妝、改善面部表情等來改變。對内可以通過學習溝通方式，了解兩性知識等來提高。總之，要給自己一個質的改變。做到這一點，複合可以說是事半功倍。
2)給對方一個聯系你或者你聯系對方的恰當理由。很多人都說分手就是不愛你了，其實不是這樣。戀愛和相處是兩個完全不同的概念。對方可能很愛你，但是他和你在一起感到不舒服了，即使是再愛你，他也是會提分手的，因為男人都是很理性的，他們能把性和愛分開，同時也能把愛和合不合适同時給區分開。所以你要找一個合适的理由，讓對方覺得你來找他或是他來找你都是不可拒絕的理由。
比如說；你在工作中遇到了很大的困難，或者是一些家庭問題，自己身體突發疾病等。越是不可拒絕的理由，就越有效。
我們給到她複合計劃的第三步是；引導對方更多的投入，帶動對方情緒，加快複合的時間。
因為一段感情是需要彼此相互經營的，所以穩定長久的感情需要兩個人共同投入。而在挽回的過程中，當一個男人感受到你的價值時，會重新對你産生興趣的，而此時你要做的就是引導對方為你們的關系去付出。
因為在感情中，付出越多，就越是不舍得放手。這就叫做沉沒成本。尤其是對于疏離型的依戀者，因為他們的邊界感比常人更強，通常是不擅長主動進行付出。而你想要複合并與對方開展長期的親密關系，那就要學會引導對方進行情感投資。
但此時需要我們注意的是，你的引導投資是讓男人投資你的關系，而不是你個人。人都不是傻子，他還是能分清“真心”和“物欲”的。你要做的是讓他重新愛上你，而不是把他變成你的提款機。所以在引導投資的過程中，切記這一方面。
那麼應該如何引導對方進行投資呢？其實很簡單，就是多和對方聊天，增強和你交流的興趣，讓他和你聊完之後還想再去找你聊，因為他想和你聊什麼就聊什麼，沒有壓力也沒有太多的顧忌，他能被你理解和認可，他能在你這裡得到情緒上的釋放。
很多人在挽回的時候都會覺得自己很難做到這一點，因為剛開始和對方聯系的時候就會開始緊張了，就不知道怎麼和對方說話了；
比如說；1、緊張怕說錯話，就蹦出幾句，這樣會讓對方覺得很無趣，很快就會不想你聊天了。
2、總是希望對方能秒回你。要是對方不能及時回複，你就開始胡思亂想，然後開始抱怨指責對方。
3、完全不會說話，總是聽對方說，然後自己回複“嗯”“啊”之類的話。
4、表達負面情緒，過多揣測對方，讓對方感到壓力很大。
這些是都是聊天中的禁忌。想要避免這些問題，就要合理規劃聊天節奏這是很有必要的。
比如說：
降低你的期望值。隻要對方在24小時内回複你，就不用太緊張。
話題盡量和你們的感情無關。即使和感情有關，也最好是兩個人在一起的愉快經曆。
如果對方一個小時回複你，你也需要一個小時回複他。你必須是控制節奏的人。
少談自己的情緒感受和負面話題，多引導對方的情緒表達。
你要找一些長久性的話題，不要找一些什麼天氣之類的，這是很沒有營養的話題。
當一個男人試圖投資你們的關系時，你也需要給對方一些積極的反饋。無論是物質上的獎勵，還是精神上的感謝和鼓勵，都會極大地激發男方的積極情緒，讓他覺得自己現在做的事情是正确的，是有價值的。當然這個時候是需要軟硬兼施的，這樣才能更快的讓對方和你複合。
男人一般什麼時候想快速複合？
那一定是他覺得你已經屬于他了，觸手可及又覺得可能下一秒就會失去你，此時才會有特别強烈的占有欲和危機感。所以，當“軟”的方法到位後，我們還需要一些“硬”的技巧，給對方制造一點危機，這樣你不僅能挽回他的心，還能讓他的心隻停留在你的身上。
