一段精心經營的感情，不會因為一些小事就突然分手。分手的背後一定是有很多矛盾和失望。男生選擇分手，不代表你現在不好，隻是你現在讓他覺得新鮮，你現在和他的相處方式讓他很累，很想逃離你。為什麼曾經深愛你的人現在對你那麼冷淡？
是因為在熱戀期的時候，你有在提供好的價值，但是在相處一段時間後，你就開始有所要求。你想讓對方對你有求必應，要求他照顧你，幫助你，關心你。不斷地在向對方索取。
在對方無法很好地提供這些價值觀的時候，你會開始作鬧，讓他不斷地刷新對你的認知。其實你這是在降低自身的吸引力，在感情過程中不斷地讓自己減分，到最後讓對方不得以提出分手。
而分手後，你無法接受被分手的打擊，于是你就開始放低姿态，糾纏對方，甚至用威脅對方的方式讓對方和你複合。其實這還是在向對方索取。這樣的行為隻會讓對方更反感你，對方除了不願意回複你的消息，甚至還會把所有的聯系方式都給拉黑删除。
在戀愛中女人的智商為零，這也是有一定的道理，因為女生談戀愛的時候，隻剩下感性了，會毫無保留地投入一段感情中去。但是不代表全身心投入就不好。隻是在分手的時候，很多女生會很難從這段感情中抽離出來，很難接受分手的事實，開始自我否定，自我懷疑，甚至自暴自棄，但這樣的你對方會更加的看不起你。
要知道一段長久關系的維系，并不是你投入100%的感情就夠了，這也是需要一些技巧的。
分手後頻繁聯系對方會導緻什麼結果？
分手後，很多人會不斷的給對方發消息，打電話，拼命的給對方解釋，甚至是求對方，希望對方能回心轉意。但是，你這樣的做法隻會讓男人感到巨大的壓力，更加的不喜歡你。當對方對你有負面情緒和否定心理的時候，你那些糾纏的行為隻會不斷合理化他想要和你分手的決定才是正确的。
1、高需求感會降低自己的價值。
情商高的女生會在分手後迅速整理自己的情緒，分析感情中存在的問題，通過改變和提高自己，讓男人主動聯系自己，而不是一味的糾纏。他們的行為會讓男生有好奇心，對方會有這樣的想法，為什麼分手後她這麼平淡？她為什麼不來找我複合？她真的放下我了嗎？有新歡了嗎？
這樣一來，男生就會主動去了解你的情況。當男生發現你的變化時，也會懷疑自己之前的分手決定是否正确。那麼複合自然就容易了。反之如果頻繁的去聯系對方，對方除了反感你還是反感你，從而不斷的降低自身的價值，而你想要以此來挽回對方是不可能的。
2.過高的需求感會導緻被動局面。
人都是有劣根性的，很容易得到的東西都是不會珍惜的。如果經常聯系對方，男人會有逆反心理，更不會珍惜你。他會希望你從他的生活中消失，同時對方會覺得無論做什麼你都不會離開，會變得有恃無恐，肆無忌憚地去傷害你。随着付出越多，投入越多，就會一步步陷入被動的局面，而主動權就交到了對方手裡。你的喜怒哀樂會随着對方的狀态而變化，你會逐漸失去自我。
分手後不要有無效聯系
分手後很多女生接受不了分手的事實，還是會像以前一樣不分場合不分時間的去聯系對方，這顯然是不對的。現在分手了，分手的原因可能是因為你太作打得過一些不好的行為所以才分手。但是，分手後你還是不講道理，隻會讓對方更想逃離你。
如果是必要的聯系，那麼就要選擇合适的時間，比如下班後，睡覺前，這樣對方才有時間和精力回複你，給他時間思考你們的關系。當對方在工作時，千萬不要和他接觸。不僅沒有時間回你的信息，還會覺得你打擾了他的工作，增加對你的反感。
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有些女生在分手後總是找借口聯系男生，但你要知道無效聯系改變不了目前的狀态。你的糾纏隻會讓他想起你們之間的不愉快，他對你的負面印象不會因為你找借口聯系他們幾次就消除。如果你有時間和他聯系，還不如利用這段時間健身，打扮，過好自己的生活。
還有一些人，在分手後，會在朋友圈公布分手的消息，發出一些自己悲傷可憐的狀态，希望以此來博取對方的同情或者親友的安慰和鼓勵。但是你要知道當你在宣布分手狀态的時候，你已經把他越推越遠了。讓你們共同的朋友知道你們分手了，這樣以後複合就是在打對方的臉，他為了自己的面子是不會同意複合的。
其次，關于朋友，為了緩解你的悲傷情緒，他們肯定會說對方是渣男。分手是對的，不值得你傷心。也許你當時就認可她們的說法，但在夜深人靜的時候，你會不會回憶起當初的美好，然後陷入迷茫和自我否定中？所以有時候朋友的安慰是無效的，需要我們客觀看待。
更有甚者，他們會立刻聯系自己的前朋友去做說客，這對于男生來說無疑是一種非常惡心的行為，因為分手後很多人都不希望别人來支配自己的感情，即使你們還有感情基礎，但是現在已經被你們的行為搞得精疲力竭了。而他的女朋友自然也會偏向他。就算好朋友來找他做你的說客，雖然會尊重他的意見。但是聊天的最後結果就是吐槽你的缺點，這樣隻會适得其反。
複合的最佳時間段
既然分手了，就說明你們已經積累了很多難以化解的矛盾，現在他對你肯定是排斥的。如果你持續糾纏，隻會讓對方更加反感你。所以分手要為你們的這段感情進行減壓而不是增壓。
同時你也不能馬上去找對方解釋，或者是希望通過口頭承諾來解決矛盾。因為你在對方心中已經有了不值得被信任的标簽，對方不會相信你說的話，隻會認為你是無理取鬧。在剛分手的時候，你的情緒也是不穩定，難免會做出一些不理智的舉動，隻會讓你們的情況變得更糟。所以要給對方時間和空間來冷靜下來，思考和改正你們關系中的問題，用行動來證明自己的改變。
因為複合的過程中會有很多不可控的因素，所以是不會有一個很絕對的時間，隻有在最佳時間段去用正确的操作方法，才可以提高複合的成功率。
分手後有這四個階段:排斥期、空白期、回顧期、懷念期。
1、排斥期
有的女生一分手就要求前任馬上和自己複合，但你要知道在這個階段對方是不想聽到你的任何的事情，也不想看到你。所以這個時候，你的道歉和承諾，不僅不會讓對方有太多的愧疚，隻會讓對方更加排斥甚至退縮。因為對方在你糾纏的過程中已經在考慮要不要删除拉黑你的聯系方式了。
而且在這個階段，你們兩個都會有度日如年的感覺。因為一個是在拼命挽回卻被拒絕的痛苦階段，而對方是被糾纏被打擾的煩躁階段。但是很多想要複合的人在排斥期，并沒有意識到自己應該去做些什麼，總是一意孤行，以為自己再努力一點，再去找他，對方就會同意複合。在對方一次次拒絕後，你會變得更加沮喪，更加不自信，但最終隻會讓自己陷入絕境。
具體做法:
排斥期的時間要根據矛盾的嚴重程度來判斷。矛盾不嚴重的話，一般也就一兩周左右。矛盾嚴重的話，一般是一兩個月甚至更久。但無論需要多久，我們都要在這個階段進行關系降溫。我們需要減少或斷開聯系，給彼此時間來找出你們關系中的問題。同時，你要冷靜地思考他是否值得你去複合。你現在的痛苦是因為不甘心還是因為愛？不要在夜深人靜情緒崩潰的時候突然去聯系對方。因為在情緒不穩定的時候，你隻會說錯話，做錯事，導緻關系再次惡化。
要知道在複合的過程中隻有做錯一步都是極其嚴重的後果。
有些女生害怕如果不聯系對方，對方就會忘記自己。在這裡，我想告訴你，對方沒有失憶，十天半月也不會忘記你。如果他确實忘記了，我建議你也不能夠去挽回了，因為對方腦子是有問題的，也不值得你去愛去挽回。有些女生害怕對方有新歡了，會搶占自己在他心目中的地位。你要知道在分手的時候，你在對方心裡的地位已經漸漸縮小了。而你現在能做的就是減少他對你的厭惡，減少他對你的戒備，然後再慢慢建立起舒适感。
複合是心理戰，拼的是心理素質。這個階段要調整心态，不要急于求成，要學會放長線釣大魚。
2、空白期
空白期是什麼？顧名思義，就是心裡沒有任何波瀾的時候。這時候對方對你的負面印象已經慢慢淡化，對你沒有很強的抵觸情緒。很多人會誤以為對方在這個時候是原諒了自己，然後就可以發動猛烈攻擊了，但這樣隻會讓關系回到排斥期。其實在階段他還是處于觀望的狀态。如果你變得和以前一樣，隻會再次被打回排斥期。
複合的秘訣是穩定。我們要循序漸進，不要急于求成，也不要讓對方給你一點甜頭。你就發瘋似的沖上去，你要明白可能就是一個陷阱，要三思而後行。空白期出了錯，就要從頭再來，因為會比以前還要難。
所以為了增加挽回的成功率，要利用排斥期和空白期來重塑自己。不要把時間和精力都浪費在對方身上，要有自己的生活，努力工作，健身，學習化妝，或者學習有趣的技能，比如跳舞，樂器，烹饪等。，這樣既可以提升自己，又可以轉移注意力，讓自己沒有時間去想他，去打擾對方。
同時我們還可以把自己的變化發布在社交軟件上，讓共同的朋友或者他看到，讓他驚歎你的變化，同時再次對你産生好奇和新鮮感，讓他主動去探索你的變化，再次吸引他的目光。
因為任何人都不會拒絕一個美好的人或事，更何況你們之間還有感情基礎。對方之前深愛過你，即使出現新歡了你也不要害怕。因為你們的感情基礎就是你打敗新歡的地方，前提是你真的改變了。
這期間可以适當接觸，但要保持疏離感。要以普通朋友的身份進行接觸，試探對方的态度。如果他的态度很冷淡，那你就要馬上撤退，不要再去糾纏，以免引起對方的反感；如果對方态度比較熱情，那麼你們可以多聊，但是盡量控制在五個來回左右，不要太多，不然你會讓對方感覺到你的需要，被你的熱情似火的狀态吓跑。保持每周一次的聯系頻率，刷刷存在感就好。過分的熱情隻會讓對方再次警覺，然後功虧一篑。
3、回顧期
當你有了改變，然後偶爾刷刷你的存在感的時候，。對方也會開始去回憶你過去的美好，重新考慮這段感情。
但是在回顧期，我們需要比前兩個階段更加謹慎。如果你在這個階段犯了差錯，會讓對方覺得你雖然變了，但還是不合适，對方肯定會認為“你們不适合在一起”，會再次被退回到排斥期，而這個排斥期所要花費的時間會更多。
所以，一定要穩。這個時候你們的關系更傾向于很久不見的普通朋友，所以在交往的過程中一定不要越界。
可以主動聯系對方分享近況。但是聊天過程中不能提感情，分手，複合，不能暴露自己的需要感。如果他的态度還可以，那麼你可以适當增加聊天頻率，控制在一周兩次左右，不要過多打擾。每次聊天也要及時結束話題，适當的撤離也會讓他覺得你真的不會繼續糾纏，從而放下對你的防備。但是每次聊天都是有目的的，展示你的變化，讓他對你好奇。
在這個階段，他的态度可能忽冷忽熱，但是不用擔心，他現在正在重新思考你們的關系，這是一個好現象。不要緊張。不要怕他突然離開自己，然後控制不住自己去找他攤牌，從而再次功虧一篑。
所以要調整心态，放松心情，等待時機。隻要他不再拒絕你，那麼你就離勝利更近了一步。
4、懷舊時期
當對方開始主動和你聊起以前一起去過的地方，看一些感性的内容，就說明他已經進入了懷舊階段。此時就是你主動出擊的時候了。
你可以在聊天的過程中找他幫忙。對方幫你解決困難後，你可以請他吃飯作為答謝。餐廳可以選擇一個有你美好回憶的地方，讓他想起你過去的美好，不斷給你加分。
同時，見面的時候，也可以嘗試做一些暧昧的動作，觀察對方的态度。比如你可以幫他整理衣服，或者說他頭發上有東西要幫他拿掉。也可以問對方想不想你。如果他和你有互動，态度很熱情，說明這次你們就有複合的機會了。
當然也要暧昧有度。如果對方在和你重新确立關系之前要求開房，那你一定是要拒絕的，防止成為炮友或者是備胎。同時這些也可以是你的籌碼。如果對方是很輕易得到你，對方是不會珍惜，也不會複合。他會陷入暧昧關系，不想走出來。
複合過程中應注意的問題
因為挽回是要有技巧的，大家一定要注意以下幾點:
1、從普通朋友做起
什麼是普通朋友？一個普通朋友隻是偶爾聊聊，一次聊個三五句。一般都是有事說事，不會去說早安晚安，也不是關心什麼的。
不管對方有沒有新對象，都要明白你們現在不是男女朋友了，一定要把握好一個度，不要再像以前那樣随便了。不提感情，做朋友，做朋友該做的就好。
你隻有利用朋友的身份，才能接觸到對方，讓他看到你的變化，重新認識你，用你的魅力重新吸引他的注意。同時你也可以借此機會，看看他現在是否還配得上你。
2、有效持久性
在複合的過程中，大家普遍心态比較浮躁。隻要遇到一些困難或者對方的冷淡，就會自暴自棄。三天打魚，兩天曬網，就抱着這種狀态去複合。那結果可想而知。
所以，當你真的下定決心去複合的時候，一定要有堅定的信念，不要因為不開心就放棄。别指望你的話能扭轉局勢。沒有快速複合路。你能做的就是堅持。
送給你
複合的路很長，自己要有一個合理預期，分析對方所處的階段，不要盲目操作，不要讓自己功虧一篑。
