其實愛情的本質是“我喜歡你的優點，同時也能包容你的缺點。”而分手的根本原因是“你的缺點大于優點，我接受不了。”
挽回就是讓你改掉對方無法接受的缺點，發揮自己的優勢來吸引對方。不管是什麼樣的分手情況，如果你能做到這一點，你就能挽回成功。但是，很多人在分手的時候本末倒置。都會認為分開的原因是對方不愛或者不夠愛。其實并不是這樣的，是因為你們之間有很大的矛盾，對方對你的愛也在不斷地被消耗掉了。
感情破裂的真實順序:沖突→感情淡化→分手。
在他提出分手後，我相信你用了所有你可以用的方法去挽回，但是效果不好。甚至他更加怨恨你。不管你是因為什麼原因打開這篇内容，我想告訴你的是，看完之後，你對方挽回的認知會被颠覆，複合成功的可能性也會增加。
一
挽回中常見的慣性且差錯的思維
1、了解對方分手的心理
今天不說談性假分手。因為假性分手并不是真的分手，隻是索取愛和關注的手段之一。主要目的是想要引起你對他的關注。隻要你态度好，虛心接受并改正自己的問題，基本上沒什麼大問題。
在真性的分手當中，對方常用的分手說辭如下:
“我對你沒感覺”→“你從來不聽我的建議”(潛台詞)
“我們沒有未來”→“我受不了你總是對我發脾氣”(潛台詞)
“你不會改，算了吧”→“我上次跟你說了你的問題，你還是沒有重視”(潛台詞)
所以，和你分手并不是對方真的不愛你，而是你們之間的矛盾，導緻他對你失去興趣，無法繼續再戀愛了。所以分手對他來說是最好的選擇，因為他解決不了問題，隻能和你分開。
在分手後，他可能會有很多的狀态，最常見的就是對你漠不關心，讓你感到他很是絕情。甚至一部分人會在短時間内找到新歡，進行療愈，讓你不再去糾纏他。但不管對方處于什麼狀态，隻要你追根溯源，解決好自己存在的問題，就有挽回的希望。
卡耐基在《人性的弱點》中寫道:“世界上隻有一種方法可以讓别人心甘情願地做一件事，那就是給他他所需要的。”同理，要讓對方主動回頭，你要了解并滿足他的心理。
即使對方是和你分手的那個人，分手後他也同樣難過。習慣是一件可怕的事情。你們相處一段時間，突然分開，他也是會覺得不習慣。他在感情中為你付出過，失去後的“厭惡失去”效應就會被激發出來。他一定很痛苦。
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不同的男人要用不同的恢複方法。以9型人格中領袖型人格的男朋友為例。他們喜歡他們能控制的一切。如果你能隻是擾亂他的内心，讓他覺得你脫離了他的控制，就會激發他征服你的欲望。
2、你的問題遠比分手嚴重
可是他傷心的時候為什麼不回到你身邊呢？因為失去的痛苦，他無法忍受你的缺點和你們之間的矛盾。既然你和他都解決不了問題，他是絕對不願意回頭看的。對他來說，最好的辦法就是漠不關心，拒絕和你交流，忽略你的行為。所以，你所有的示愛和挽回都會被拒絕，這是再正常不過的事情了。另外，他也對你有負罪感。你本能的挽回，對他好，他卻一次又一次地拒絕，不給你任何回應。這會讓他有負罪感，因為你的谄媚行為總會提醒他，他是在堅決拒絕你的好意。
3、快速放下的假象隻會讓他更生氣
在分手的初期，對方對你有負面印象。你做得越多，他就越否定你。所以，你越糾纏對方，他們越不願意接受你，回避你。你的讨好和愛慕會給對方帶來心理負擔。沒有哪位前任希望看到你為了他每天以淚洗面。畢竟你是他愛過的人。就算分開了，他也希望你能過得好，而不是沒有他的日子。當然，這不是叫你馬上放下。
有些人在網上看到，要灑脫，不要悲傷。于是，在分手的第二天，我在朋友圈曬出了聚會的照片，假裝自己并不難過。我知道你是為了面子，想體面的分手，但是在對方眼裡，你的行為就是輕視。因為你們剛分手，你就像一個無辜的人，給他一種直觀的感覺，你不重視這段感情。就像如果你看到前任，在分手後兩三天開始曬生活，你也會覺得他并沒有愛過你。
之前有個來訪找到我，一開始他們的情況并沒有那麼差，隻是她比較愛面子。于是分手沒幾天，她就開始在朋友圈曬美食自拍，甚至發暧昧的文案，試圖引起對方的在意和嫉妒。結果有一天，她想繼續偷看對方朋友圈的時候，發現自己被删了。不要以為自己灑脫，會讓對方覺得你不重視感情，從而産生反感，不利于挽回。
二
前任到底希望你怎麼做？
1、調整情緒才有靠近的基礎
首先，最基本的是你要有一個良好的心态，這是挽回的基礎。在心理學上有個概念叫“野馬結局”:管理情緒是管理人生的開始。因為小事而焦慮暴怒的人，往往很難完成一件事。你可以難過，可以哭，可以和朋友傾訴，可以發洩自己的負面情緒。但是，在他面前不要過分。照顧他的負罪感，不要誇大。
如果在挽回中遭受對方的冷淡，要及時調整自己的情緒，告訴自己對方不是你的另一半，他不在乎你很正常。
2、适度地去刷存在感，讓他習慣你的存在
冷靜一段時間後，你要主動重新聯系對方，抓住朋友的身份，守住邊界。在重新聯系的過程中，你可以利用朋友圈或者共同好友在他面前刷存在感，刺激“多看”，讓他熟悉你的存在。
不要提感情和釋放想要的信号。這些都是對方不想提的話題。你要傳達給對方的是，你可以改變現狀，解決之前遺留的問題。改掉自己的缺點，發揮自己的長處來吸引他。如果不能充分發揮自己的長處，建議可以适當模仿他的愛好。人喜歡和自己類似的人和事。束縛你挽回腳步的，主要是你的心态。很多人會在意對方的在分手時所說的話，比如“我不再愛你了”“我看不到我們的未來”。
當我鼓勵你前進的時候，你給我一句“他說他不愛我了。挽回對我還有用嗎？”然後陷入自我糾結。你要知道的是，無論你有什麼缺點和優點，都曾經吸引過對方。和伴侶分手，并不是因為曾經吸引他的優點沒有了。你還有這些優點，肯定能再次吸引他。
其實感情就像感冒。治愈感冒的最佳時間往往不是第一次。關系修複的黃金期，就像冷處理的最佳時期。
3、解決你自身問題，重建吸引力
現在你還有一個任務，就是解決問題。你要先想辦法解決問題，讓他失去和你分開的理由，你們複合後也可以避免再次分開。接下來，你要做的就是發揮自己的長處，再次吸引對方。
互相吸引不是讓你拼命付出，而是引導付出。引導的前提是你能讓對方感覺到你的在乎，他會主動為你投資。如果說你每天給他叫外賣，去他公司樓下等他，逢年過節送貴重禮物。你以為這些都是關心和愛，但在他眼裡都是一文不值甚至是騷擾。
說實話，以你們現在的關系，在他眼裡，你給他多少錢都無所謂。你再怎麼投入，他也感受不到你有多愛他，他會覺得你打擾了他的生活。
現在你可能急于挽回，擔心他會另有所愛，很難找到矛盾和挽回的聯系，也不知道如何打破目前的僵局。那麼你可以向我們咨詢。
4、如何引導付出
舉個簡單的例子。他之前跟你說過想吃某家店的甜品，但當時你沒說帶他去吃。正好，有一天你有空，就去那家店給他買了甜品送過去。這樣的舉動比你的很多外賣單都要好。因為你擊中了他的軟肋，給了他喜歡的東西，他自然開心。同時，他也能感受到你的用心，會逐漸回應你。
簡而言之，吸引對方不是為了表現你有多愛對方，而是為了表現你的改變，證明你現在是有價值的，值得被愛的。付出太多，會把對方推到很高的位置。你們之間的關系是不平等的，你會不自覺地變得卑微。不僅挽回容易失敗，還會被對方當備胎。吸引是建立在平等的基礎上的，不平等的付出就是跪着舔，這是救贖的大忌。
也許在你提升之後，對方會主動跟你複合，你可能需要好好想想自己到底要不要跟他在一起。因為你才是感情的主導者，主動權在你手裡。即使你們依然沒有複合，那你也會得到很大的提升，糾正自己的缺點。在以後的戀愛中，你不會再犯這樣的差錯，難道不是一件好事嗎？
如果你下定決心要和好，那麼在解決問題之前，你需要調整好自己的心态。如果你能做到這一點，你就不會覺得挽回難了。
嘉待情感老師總結：
在一段感情中，每個人都會有很多分手的理由。比如：“在一起太累了”，“沒有新鮮感”。“争吵使我們的感情變淡了”...但是，支撐你挽回的理由隻有一個:分手後回憶起往事讓會你難以釋懷。
