前來咨詢的大多數是女生，這些女生中很大一部分分手的原因是因為——猜忌。
猜忌是親密關系中的死敵，因為猜忌會延伸出很多問題；不安感、無法信任、無效溝通、過分控制欲，等等。
因為猜忌延伸出來的問題，每個都這麼緻命，那麼今天我們就來深度剖析一下“猜忌”，和大家談談因猜忌而造成的分手，該如何應對。
猜忌本身。
信任的對立面就是猜忌，猜忌是我們人性中的一種心理，或多或少的一種缺點，在物欲橫流，誘惑難擋的今天，難免會讓雙方因缺少信任而産生猜忌。
尤其是發生在女生身上。猜忌也是對自己的一種不自信，進而發展成不信任對方的一種表現，往往容易發生猜忌的一方很容易給婚姻或者戀愛帶來災難性的後果和結局。
一、距離型猜忌
距離性猜忌多半發生在異地戀上，畢竟距離有時候産生的不止是有美。
和普通情侶相比，異地戀多半都在和對方用手機溝通，所以冰冷的文字怎麼能和溫暖的擁抱相比呢？
有時候發生争吵，沒有及時的去解決，就會讓對方心中産生猜忌，進而發展成關系破裂。
在異地戀中的的猜忌，多半是因為距離帶來的不安感而造成的。
例如，對方沒有及時接到你的電話，或者沒有及時回複你的消息，你就會在腦子裡天馬行空，胡思亂想。
甚至是懷疑他和那個女生在一起了，他不愛你了，這種自造自憂情況下，你開始漸漸對對方産生一種不信任感，導緻後續一系列的問題，然後分手。
這種情況下因猜忌而分手，想要挽回其實也很簡單，首先就要消除自己内心的不安感。
因為安全感是自己給與自己的，要自己建立一個強大的自信心，建立自信心的過程有點漫長，你可以持續性的，找個分散自己精力的事情。
去學習一些能給自己帶來小成就感的一些愛好等等，可持續性培養。
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除了自信心，還要讓自己保持一顆平常心，不要在給自己留有胡思亂想的空間。
如果做不到，就把自己的擔心當成一種危機動力吧，讓自己保持危機感，也是一種進步的方式。
有時候換一個角度去考慮問題，也許結果會不一樣哦。
一般異地戀因猜忌發生矛盾的分手都是假性分手，所以挽回要以矛盾中心點出發，要向對方表明清楚，之前因為自己的一些胡思亂想，讓我們經曆了很多不必要的麻煩。
二、被人勸說型猜忌
還有一種很多見的猜忌，是發生在友人的勸說下，這類分手是最冤枉的，有時候男生連因為什麼而被分手都沒有鬧明白。
很多女生和男友發生一點點小摩擦就喜歡和閨蜜一起說男友的壞話，越說越邪乎，在閨蜜眼裡，你男友簡直是一個大惡不赦的渣男。
在你閨蜜的分析下，你對男友的猜忌也越來越多，你閨蜜所說的即使不是事實，但在你潛意識裡，也逐漸變得越來越不信任對方，最後導緻争吵分手。
而這類女生往往也會在分手後才意識到其實他沒這麼差勁，是自己太不信任他了。
所以，戀愛是你自己談的，感受也是你自己的，閨蜜也許出發點是好的，怕自己的好朋友受委屈。
但是你隻跟對方讨論發生矛盾的地方，很容易讓你閨蜜誤以為，你們感情真的很差勁，從而你開始各種懷疑對方，不信任對方，然後再去跟閨蜜訴苦，導緻一個死循環。
如果想要挽回這類分手，那麼就要仔細考慮一下，自己是否有誇大事實的成分出現？
你懷疑的點，是否有被自己的負面情緒引導的情況出現？他真的有你所想的這麼不堪嗎？
希望你客觀的考慮一下，為自己感情負責，如果你還想要挽回，那麼就像如實向對方承認，你之前确實誤會了對方，你認識到了溝通的重要性，再去傾聽一下對方的想法吧。
你會發現其實事情也許根本沒有這麼糟，不願意再因沒必要的猜忌而錯過了。
隻有坦白，才可以打敗猜忌
有時候我們總會犯這樣一個差錯，就是：“你隻屬于我一個人”，因為愛你就要屬于你一個人？
他不能有除你以外的其他生活，當他開始脫離你認為安全的軌迹時，你就會進入一種防備狀态，這種狀态就是，懷疑、猜忌、不安、最後歇斯底裡。
你在利用這種狀态迫使對方繼續行駛你認為的安全軌迹，這種脆弱又窒息的愛，真的一觸即碎。
如果在你感到危機的時候，選擇另一種解決辦法，也許你們會有更好的結局，就是坦白。
從容冷靜的向對方坦白你的擔心，而不是選擇去用自私的方式去對抗他，這樣根本不能解決問題。
和對方說你的擔心把，撒個嬌的告訴他，也許你這樣做會讓你擔心哦。我相信這樣的效果肯定會比你跟他歇斯底裡的好。
如果你本身就是疑神疑鬼的性格，那麼就要想辦法提高自己的安全感了，提高自己的安全感就要提高自己的自身價值。
有功夫疑神疑鬼還不如去想辦法提高自己，他會更愛你。
所以，打敗猜忌的隻有坦白，向對方坦白，對自己坦白。從容冷靜的去傾聽對方，因為隻有互相理解，互相信任才能經得起生活考驗，走得更長遠。
