我曾在知乎看到過一個熱門話題：女朋友超粘人是一種什麼體驗？網友紛紛留言，其中有一位男網友自述說：“她像甩也甩不掉的口香糖，既惡心了别人，也糟蹋了自己。”
我當時看到覺得好紮心啊！可是仔細想想，如果女人可以粘到這個地步，換做誰可能都會覺得膩吧...
可當我詢問我身邊的女性朋友後發現，很多女人在單身的時候其實并不粘人，甚至生活的很自律，她們自信，陽光，優秀。
可一談戀愛就完全變了一個人，整個人黏黏糊糊的，甚至連閨蜜都不見了，這是為什麼呢？
其實女人在戀愛中過度粘人，往往是因為這三個原因。
一、打破過度依賴
什麼是過度依賴？其實就是對愛情産生了過多的憧憬，以至于映射到男人身上的一種依賴心理。
這類女孩一般對男友有着強烈的依賴心理，不管是工作上還是生活中，甚至一日三餐該吃什麼，每天穿着的這種小事兒都要征求男友的意見。
一日不見就難受的慌，沒及時回複信息就會炸毛，這就是典型的愛情過度依賴。
如果想要打破過度依賴，那就要先意識到自己的過度依賴的行為，并且否定它。
你所愛的人，不會是你生活的全部，不切實際的幻想，溫柔動人的情話，都不如優秀的自己更為靠譜。
太過于依賴對方，沉溺于信口的甜言蜜語而迷失自我，隻會被傷得痛徹心扉。
二、擺脫“易得感”
在愛情裡，太過依賴對方，會降低你自身的吸引價值，因為這是一個惡性循環；我需要更多的愛→ 焦慮 → 索取愛 → 我需要更多的愛。
這個循環裡的出發點，其實都是源于自身，而這樣的循環結果隻會導緻讓男人在你身上感到“易得感”。
因為你的出發點不對，你總太在意“你到底愛不愛我？” 于是你更加患得患失。
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并總想要積極努力地展示自己的魅力，甚至一味迎合，結果用力過猛，反而給對方造成了“易得感”，親手降低了自己的吸引力價值，這個循環就是這樣來的。
如果你想要打破這個循環，就要打破你自身的焦慮來源，因為你所有的不安都源于你心裡默認對方；你不愛我。
把你内心的不安來源打破，優先自我需求，再從心裡認定對方；他肯定是愛我的。
三、不要過度自責
如果你本身是一個非常獨立的人，唯獨在某段關系裡，變得極度粘人，甚至超過你的自我預期，那就不要過度自責。
因為在這種情況下，你需要反思的不是你自身是否有問題了，而是要考慮這段關系是否健康了。
如果你在某段關系裡，表現得比你平時更加粘人，并不是因為“你不好”，而是你可能遭遇了一段不平等的兩性關系。
對方沒有給你足夠的安全性，而讓你産生“想要更多愛”的錯覺，這時候你過度自責，反而會讓自己更加缺乏自信，造成傷害更大的依賴者循環。
所以如果你不想要接下這口“太粘人”的鍋，那就要客觀地評價一下你和伴侶之間的關系了。
好好思考一下，你是因為自身問題，還是因為這段不健康的關系就沒有給你更多的愛呢？
在兩性關系裡，需求和情感全部綁在一個人身上的時候，如果這個輸出得不到反饋，我們的需求得不到滿足，我們自然會感到沮喪和絕望。
那麼如果你不想做一個粘人精，那就從現在開始學會把精力分散到不同的地方，不管是工作，還是閨蜜，還是臭美逛街。
在愛着伴侶的同時，也不要忘記提升自我價值；不要為了争取任何一個人的肯定去獲取價值，也不要為了獲得别人的愛而證明你值得被愛。
