挽回到底是什麼？其實很多人都不明白。有些人因為不甘心被分手所以執着于挽回；有些人降低姿态、低聲下氣求男人回心轉意；有些人在挽回後依然我行我素，再次重蹈覆轍。
一段成功的挽回，應該是在挽回前仔細考慮對方是否值得挽回、挽回過程中也保持框架和底線、挽回後讓感情持續升溫，甜蜜更勝從前。
今天，老師就以學員佳佳的故事為例來幫助大家分析總結一些“挽回”幹貨，希望寶貝們都能夠學習到這些技巧，成功挽回自己的幸福哦~
學員案例分析
佳佳今年27歲，有一個戀愛兩年的男友。不久前，兩個人租了一間小屋子，開始了同居生活。
随着同居的時間越來越長，剛開始的甜蜜也逐漸被生活裡的瑣碎取代了，佳佳嫌棄男友不講衛生、從不收拾屋子，而男友也厭煩了佳佳無止境的唠叨和抱怨。
在又一次回到家看到桌上堆滿的外賣盒之後，佳佳發了很大的脾氣，和男友吵了起來。看着這樣的佳佳，男友激動之下說出了分手，然後收拾東西離開了兩個人共同的家。
本來以為兩個人像從前一樣吵鬧之後又會重歸于好，可這次男友的堅定卻讓佳佳有些不安。無論她怎麼暗示，男友都沒有過來示弱，甚至連她的主動求和都不理，鐵了心要分手。
這下佳佳慌了神，她開始哭着給男友發語音、打電話求他回來，保證以後不再罵他了，也不再嫌他不收拾屋子了，男友聽完不僅沒有感動還挂斷了電話說自己想冷靜一下。
聽到男友的話，佳佳不知道該怎麼辦了。她在問答平台上跟大家傾訴了自己的情感問題，有人向她建議可以到嘉待情感咨詢一下。于是她找到了我們，希望自己的戀情還有轉機。
聽到佳佳的情況，情感助理向她推薦了我們的“複聯隊長”老師。
除了是嘉待情感的情感導師外，老師還是一名國家二級心理咨詢師，伯明翰大學心理碩士，有着五年的情感咨詢經驗。
老師和佳佳溝通後，首先詢問了佳佳的想法：“你想不想挽回？會不會覺得委屈？”
佳佳想了想，問了一個很多想要挽回的人都會問的問題：
“老師，你說，值得嗎？我不知道對我來說應該挽回還是重新找一個更好的人，又或者我能找到更好的嗎？”
很多人也會有這樣的困惑：“他值得我挽回嗎？”
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
這個問題其實沒有人可以給你一個準确的答案，隻看你自己的内心想法和衡量。不過老師有告訴佳佳一個衡量的方法，那就是：看付出和回報的比率。
佳佳回憶了兩個人在一起的時光，再加上咨詢師指出她本身的處理方式确實存在一些問題，于是她向老師表明，自己确定要挽回。
老師感受到佳佳的決心後，帶領她分析了自己分手後的一系列“渣操作”，改昵稱、删合照、發洩過後又死纏爛打求複合，簡直犯了挽回大忌！
老師告訴佳佳，即使是挽回我們也要保持自己的框架和底線，不能以放棄主動地位為代價。老師也向咨詢師請教了幾招高姿态挽回的技巧哦，一起來看看吧~
1
适當斷聯，給男人情緒緩沖的時間。
不要擔心斷聯會讓他忘記你，因為随着時間的推移，他忘記的還有曾經的不愉快。想要讓你冷靜思考你們之間的關系，首先你要做到給他一個冷靜的環境，如果你反複糾纏，他隻會重複肯定分手的想法。
當然，斷聯期間你也不能什麼都不做哦！在這段時間裡，你要靜下心來反思你們為什麼會分手，根源問題是什麼，并且思考解決問題的方法及可行性。
除此之外，你還要有所行動，比如提升顔值、提升氣質内涵、學會情緒管理，把自己的狀态調整到最好，把生活過得豐富多彩。
2
自然的高價值展示，讓男人看到你的改變。
想要自然得展示高價值，我們需要借助兩個事物：一個是朋友，一個是朋友圈。
比如，你可以通過你們的共同朋友，向他傳達“你變了”的信息，而且一定是非常關鍵的改變。
比如佳佳的男友嫌她太暴躁，隻會指責和抱怨，而佳佳就讓朋友在聊天時不經意提起：
“欸，前幾天看到佳佳，感覺就像變了個人一樣，說話做事都溫柔了不少，還說什麼之前脾氣太爆了，最近練了瑜伽情緒也放松了很多呢。”
如果沒有共同朋友，我們還可以經常在朋友圈發一些出去旅行或者健身、瑜伽的照片，當然照片一定要高級哦！千萬不要散播負能量，而是要表達你積極向上的生活狀态。
3
暗藏玄機的“複聯話術”，讓他再次動心。
當他開始給你點贊、評論或者單獨找你聊天的時候，我們就可以開始挽回第三步了。
想要開始一場聊天，其實有一個非常好的辦法，那就是：求助。
“能幫我一個忙嗎？”
一句看似無辜的話迅速帶出主題，然後告訴他你的電腦壞了，或者你需要搬家一個人實在應付不過來。
“求助法”神奇的地方在于：無論你們之前鬧得多麼魚死網破，男生還是會被你的柔弱打動，通常都不會“見死不救”。
男人都是有英雄主義情結的，抓住了男生“保護欲”旺盛的這個特點就等于抓住了他的軟肋。
在咨詢師的指導下，佳佳的挽回有了很大的進展，男友的态度也逐漸軟化。
一次兩人出去吃飯的時候，佳佳特意選擇了一個燈光昏暗又半封閉式的餐廳，兩人一邊吃一邊聊起曾經的感情。
佳佳溫柔的樣子讓男友仿佛回到了剛在一起的時光，眼看着男友的懷念越來越深，這個時候的佳佳在對面突然哭了起來，情真意切地表達了自己這段時間的反思。
之前聽到佳佳哭就煩躁的男友，這次反而被她感動了，他主動幫佳佳擦了眼淚，提出了複合。
佳佳高興得把這個消息告訴了老師，咨詢師在祝賀她的同時也給了她兩點建議，希望佳佳能夠把這兩點記在心裡，這樣才能避免重蹈覆轍。
1
不要翻舊賬。
很多姑娘在吵架的時候都喜歡翻舊賬：“你好幾次都這樣……、你上次也這麼說了……”。
但這句話其實是引爆男人情緒的導火索，如果是已經分過一次手之後再說出：“之前就是因為這個跟你分手……”的話，男人就會開始懷疑你們的複合到底是不是一個正确的決定！
記住這已經是新的開始了，不要抓住舊的問題不放，過去的事情就讓它過去吧。
2
不要給自己壓力。
既然他已經提出挽回了，那就是重新被你的魅力吸引了。所以不要給自己太大的壓力，不要因為害怕再次失去對方而小心翼翼。
既然他愛你，就會尊重你的想法和決定，要做到保持自我獨立性，重新出發~
