最近大家都在追的熱播電視劇《三十而已》裡面，童瑤飾演的顧佳，親手把自己的老公許幻山從一名煙花設計師培養成了公司老闆。
劇中這樣一個能夠應對生活裡各種問題的全能太太，最後還是敗給了林有有這樣的“綠茶”。
究其原因，還是因為顧佳不夠懂得男性心理，不知道在婚姻中如何滿足另一半的真實需求。
我想說，不管你把自己經營的多優秀，也一定要注意經營和維護自己的感情，因為在婚姻中遇到矛盾，好好溝通看似要比直接吵架難一些，但卻是經營感情必備的能力，其實真正的經營好一段感情是并不怎麼容易。
學員小江今年30歲，是一名在編的事業單位的職員，平時工作認真，長相甜美，為人善良，結婚已經有三年多了，本來應該過上幸福的小日子，可沒想到老公最近開始有些不對勁了。
當初結婚的時候，老公的家庭條件一般，并沒有給自己很好的生活條件，看在他一直對自己很好的情況下，小江便不顧父母的反對，堅持要嫁給家庭條件普通的老公，研究生畢業就結婚了。
最近這幾年老公開始承包項目，收入比以前多了很多，認識的人也越來越多，回家也是越來越晚。
小江感覺老公最近對自己越來越冷淡，有時候會偷偷的看手機，直到有一天竟然在老公的手機裡發現有另外一個女人在和自己的老公秀恩愛，小江的内心崩潰了。
一開始隻是覺得他說去哪裡出差，中間發現過沒有去哪裡，心裡隐隐覺得不對勁，現在才明白，原來是老公已經有了另外一份感情。
小江本想通過自己大方原諒老公來換回他的心，結果卻沒有看到他回心轉意的态度，老公反而變本加厲，明目張膽。
老公以前經常因為自己沒有出人頭地感到壓抑，甚至是會像個孩子一樣嚎啕大哭。
最近這幾年，老公承接了幾個項目，生活越來越好，家裡也換了房子和車子，本以為自己的苦日子終于熬到頭了，沒想到卻看到了别的女人和老公秀恩愛。
那為什麼會發生這樣的情況呢？真的隻是因為男人有錢就會變壞麼？我覺得這個事情需要一分為二的來說，如果說小江的老公原本就有問題，小江當初也不會奮不顧身的嫁給他。
其實小江老公的核心需求是：看見我的努力，看見我的改變，認可我的價值，明确的告訴我我很好，明确的告訴我，你愛我。但是小江覺得老公努力是應該的，畢竟兩個人要養家，還準備生孩子，不努力怎麼行？
小江的表現讓老公覺得自己終于變優秀了，配得上你了，但你卻好像沒有看見一樣，反而感覺生活變好了和之前也沒什麼兩樣。這樣的話，男人的心裡是會有情緒落差的。
而小江，恰恰忽略了老公的内心的需求，很少表達明确的愛意給老公，讓第三者有了可乘之機。
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我和小江溝通後發現，小江的感情出現問題，主要有三個原因：
第一個是，小江的表達方式比較直接，平時很少對老公進行言語上的關心和情緒上的回應。
第二個是，小江總是急于求成，總是希望能有一個迅速的轉變和結果。
第三個是，小江表達自己的感受往往都比較消極。
事實是，結婚後呢，小江的老公并沒有安于現狀，沒有混日子，沒有啃老，經濟條件發生轉變這幾年，應該也沒少在外面吃苦。
苦一個人吃，累一個人扛，作為妻子，需要給這樣的老公非常真誠的贊美，肯定，認同，肯定他的價值和社會身份。而小江，平時和老公互動也隻是聊聊生活上瑣碎的事情，很少互動情緒感受。
為什麼第三者可以輕而易舉的秀恩愛，因為這類人特别擅長捕捉别人的情緒感受，給與回應。滿足了老公被尊重，被看見的需要，給了他充足的認可和肯定。
除了滿足對方的情緒需求，小江還總是看不到老公身上微小的變化。在小江的心裡，有了天翻地覆的變化，才值得肯定和贊揚，所以平時就很少對老公表達愛和肯定。
我想說，改變都是在一件件小事中發生的，很可能他都已經發生了，而你卻沒有看見。
對于經常熬夜到天亮的人來說，晚上11點放下手機，上床關燈就是一種改變，這時候，你可以鼓勵自己，我今天做的很好，第二天起床感覺也很好，我要繼續保持；
對于經常回家晚的丈夫來說，下班準時回家，也是一種改變，你可以對你的丈夫說，今天你下班早回家讓我感覺很開心，我們晚上出去吃點好吃的。
讓你的伴侶清楚的感覺到，他的一舉一動對你都有積極的意義和影響，他才會繼續這樣做。小江就是缺少了這些細微的觀察和表達，總是覺得要有一個明顯的變化再去開心。
小江的老公給自己買了一個小禮物，小江收到禮物沒有什麼反饋，覺得老夫老妻了，還要表達謝意麼。
而老公的心裡這時候會有一個明顯的落差，我對你的好，你覺得不重要，也沒有很珍惜。
這樣一來，誤會和隔閡就産生了。
久而久之，小江的存在越來越沒有意義，而第三者往往能夠捕捉細微的變化加以表達，哪怕收到了一個布偶娃娃也會開心一整天。
小江的第三個問題是看問題總是很消極，以前老公總是很少看到小江臉上的笑容，所以偶爾會問她，你這幾天不開心麼？小江會回答，是啊，不開心。
然後老公也不知道該怎麼哄她。我告訴小江，積極的表達方式應該是：我看起來心情很不好麼？其實這幾天都還蠻開心的，隻是這會兒有點不舒服。然後再露一個自然的微笑給老公。
在婚姻裡可能會出現上述三類問題，也可能出現其他的問題，解決問題的辦法從來都不是隻解決表面問題就行了，而是挖掘問題背後的原因，你需要知道你是怎麼變成今天這個樣子的，然後慢慢提升自己，才會讓婚姻中的問題迎刃而解。
小江通過三個月的學習，逐漸知道，原來自己不會表達情緒感受，是因為在原生家庭中，很少聽到父母對自己這樣的表達，也不知道伴侶需要這樣的表達。
才讓第三者有了可乘之機，小江在專業的老師的幫助下提升了自己，修複了感情，現在第三者已經從小江的生活裡退出了。
說到情緒表達，相信很多人都是知道的。生活不可能是一帆風順的，酸甜苦辣的滋味都少不了，自然而然就會産生一些負面的情緒。
但如果過于情緒化，不僅會讓自己心裡難受，也會在無意間中傷自己的另一半。
不論是戀愛還是婚姻，不懂得情緒表達到頭來一定是會傷人傷己的。所以想要改變這種現狀，最快捷的辦法就是情緒的語言化。
首先學會延遲滿足，隻要我們的情緒暫時延緩發洩，給足對方時間和空間，這樣對方才能聽進去你的想法進而心疼你，想要為你改變想法和提升心态。
那麼，在吵架、有情緒的時候該怎麼做到“延遲滿足”，讓對方主動為你做出改變、提升心态。
