我發現有好多女生在與男生交往中會出現一些害怕接觸的心理障礙，這其實就是社交恐怖症的一種特異形式。見到男性産生不可抗拒的緊張不安乃至如同老鼠見貓那樣則為恐男症。
01
“男人這東西”靠太近會恐慌，離太遠又期待
我有一個閨蜜叫曉雯，今年29歲，在銀行做經理，工作蠻不錯的，人長的也很漂亮，但是她總和我說自從過了25歲之後啊，很多人就在問她有沒有交往的男朋友，她如果回答沒有呢，别人就會很驚訝的說“你怎麼可能沒有男朋友！”聽到這些話她的感覺就是很無語。
其實她也嘗試過去相親，試着和男生交往，可是她會發現在與男生相處時，如果靠的太近，突破“社交距離”的話她就會莫名的緊張和慌亂。
有一次，她的約會對象在餐桌上握住了她的手，她反射性的抽出來，甚至顫抖，把對方吓了一大跳，雙方都很尴尬。
其實她内心真的想和這些男人相處，但是怎麼也相處不來，自認為還是沒有遇到真心喜歡的對象，也感覺自己年紀不大再看看，就把談戀愛這事先擱置了。結果回過神來發現自己已經29歲了，馬上步入30大關，才意識到該認真對待脫單的問題了。
做為朋友我也非常想幫助她，于是就把公司裡在這方面比較資深的咨詢師老師介紹給她。
不知道有多少姑娘到現在還是和從前一樣，等别人給介紹對象，安排去相親，或者是幹等那個不知道會不會出現的“對的人”，但幸福這件事其實是要靠自己争取的，等來的概率實在是小得可憐。
02
“條件不錯”的姑娘單身，并不是因為“太挑”
老師在詳細了解到曉雯的情況後，為她分析了“為什麼和男人相處不了”的問題：
曉雯的家庭是“嚴父慈母”式的傳統家庭，所以，曉雯從小和父親沒有建立出很好的“親密關系”，總是“隔着一層”，所以在曉雯的潛意識裡就認為：“男人是不可接近的”。
再加上青春期時，為了防止曉雯“早戀”，她的家長給她的引導，又加深了她對“男人”的排斥，覺得“隻要和男人聯系在一起，就會影響我的前途/有不好的事發生。”
恐男症實際是社交恐怖症怕的心理，基本上起源于害羞，不管患者年齡多大，其心态是相同的，隻是每個人有每個人的不同境遇和不同的解釋罷了。有淺層心理的害羞，也有深層的心理害羞；有本人意識到的，也有本人意識不到的。
直白的說，曉雯的情況就是“恐男”，這其實是很普遍的現象，很多教養良好的“乖女生”身上，都或多或少有一點這樣的情況，說白了就是“對身邊有男人的感覺太陌生”，未知，就恐懼。
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怕雖然是一種心理過程，但它必然要影響生理功能，于是緊張、出汗、心慌氣短以及顫抖都會接踵而來，臉紅是最容易表現出來的現象。這些反應，其實是一種焦慮的表現。為了擺脫焦慮，回避、逃避便是唯一的手段。
這裡要特别說明一下：曉雯之前覺得“排斥男人是因為沒遇到喜歡的人”其實是非常差錯的想法。
因為你“不排斥”某一個男人，隻能說明對方身上沒有讓你觸發“警覺”的“攻擊力”，這隻能說是“一種巧合”，你可千萬不要因此就把他當成“命中注定”就覺得非他不可了。
舉個例子：你在心外豎起了一層“保護電網”，某一天它忽然斷電了，結果某個人湊巧就進來了
所以，遇到這種情況，還是要正常判斷，不要把自己的“過度幻想”投射到對方身上，你們真的未必合适。
曉雯現在的這種情況，需要老師手把手帶她進行“脫敏實驗”，學會“接納”是一個緩慢的過程，讓曉雯先從她不可能感到“有攻擊性”的“男寶寶”開始接觸，建立“男生”可愛、溫暖的這種感受，然後逐步增加“接觸對象”的年齡.
然後，由輕到重分等級主動反複地去接觸懼怕的對象，産生懼怕的感覺時就進行肌肉放松，直到懼怕的緊張感消除。較輕等級的對象适應之後再進行下一個等級，逐級類推。一個等級大約一周時間或更長一些。這樣的行為調節不能操之過急，一定要适應了前一等級的情況再進行下一個等級的訓練。
隻要能夠很好地進行認知調節和行為調節，也就不再被“恐男症”所困擾，也就可以與男生自然地交往，也就有了正常美好的生活。
一個學期後，當曉雯能夠很好的和十幾歲男孩（親戚家孩子）相處的時候，她的“恐男”情況就基本消解了。曉雯已經适應了“身邊有男生”的感覺，她也變得積極了，開始主動和身邊的追求者接觸。
03
現在“脫單”對她而言已經不再是問題了。
我們學會的分析師們在我們自己的研讨會上提到過這麼一個問題：
“脫單”啊，對于很多女生而言，真的是很難的問題。簡單來說，就是——不适應。“我不适應男人在我身邊的感覺，單身讓我更自在”“我不想在男人面前扮演另一個人的樣子，他是喜歡我還是喜歡我演的人，我要找一個能接受我全部的男人”
你自己想想看，這些是不是：你在為自己“恐懼戀愛關系”，消極“等待”愛情砸在你頭上，而找的借口？
社交恐懼症、恐男的原因無外乎：
1、害羞不自信
2、曾有挫折體驗，自卑
3、家庭教育過于嚴苛
如果你不能“适應”身邊有男生存在，這種感覺對你來說是陌生的，那麼你就會打從心底的“排斥”男人，男人自然會感覺得到自己不被你“接納”。
那麼，除了“死不要臉或者别有用心”的男人，正常男人又怎麼會留在一個“讨厭自己”的女人身邊呢？
而且，你這種“排斥”是成“體系”的，你“排斥”他在你身邊，也就不會考慮該怎麼吸引他們和他們相處，你就會“不自覺”的“搞砸”，于是你的感情就陷入到：
接觸男生——排斥/不會相處——一粘就跑的狀态中，脫單自然就遙遙無期了，那麼該怎樣破除“不适應男人在身邊”的單身魔咒，如何打破這些社交恐懼，給自己脫敏，吸引他，讓他主動推進你們之間的關系，順利脫單呢？
你可以添加助理咨詢師微信，找到老師，讓你克服“社交恐懼”、“不适應很尴尬”的心理，談一場走心的甜蜜戀愛~
很多姑娘明明各方面都很優秀，卻總是一直單身，即使戀愛了，對方也總是會說缺少一種感覺。
其實，男人口中的感覺，就是這個姑娘整體還不錯，或者這個姑娘有一兩個特點吸引我，或許是那雙愛笑的眼睛，或許是一種溫暖的氣質，或許是那個淺淺的小酒窩，那一瞬間的感覺，就會打動他。
所以，女人一定要學會認識自己，利用自己特殊的女性優勢去吸引你的男神。
