夫妻關系越來越冷淡，越來越沒話說，确實是一個很普遍的問題，更是很多生完孩子以後的女性多少會面臨的困境。
學員小婧就是這樣的情況，她問了我這樣一個讓她感到困惑的問題：
“老師，我跟老公結婚有3年，之前兩人關系很好，懷孕時也還好，他還是蠻照顧我的，但自從我生完孩子到現在都快一年了，我們的關系越來越不對勁，越來越冷淡，有時我還特意找機會想跟他溝通，他也不願意說。
我甚至還一度懷疑他外面是不是有人了，但詳細觀察下來，肯定是沒有，這點我能肯定，但這樣越來越沒話說的婚姻，讓我真的很受不了，我真的很希望我們的關系能夠回到像剛結婚那樣甜蜜，我知道這不太現實，但至少兩人有話聊，遇到什麼事情也能好好溝通，而不是越來越冷淡吧，您說我該怎麼辦才好？”
像小婧這樣的情況其實不在少數，不過，相同的現像不同的夫妻原因可能會不一樣。
其實，在我們接觸的工作中，如果能做到下面兩點，通常這樣的問題就會有所緩解。
一、讓男人進入角色
為什麼說讓男人進入角色呢？
從心理學的角度來講，男人平均的心智會比同齡的女人差5歲左右。所以在進入婚姻時，男人的感受跟女人的感受會有差異。
男人會覺得自己之後生活沒有太大的變化，而女人需要操心的地方就會有很多。特别是在有了孩子以後，不管有沒有家人幫忙，男人在潛意識裡都會覺得，孩子是女人應該管也應該做的事情。加上女人一旦有了孩子以後，絕大多數的時間與精力都放在孩子身上，事事都會以孩子為主，這也無可厚非，但此時男人就會出現這樣兩種情況：
一個是反正你也沒時間管我，我有更多自己的時間，比如玩遊戲，跟朋友聚會等等。另一個是好像你也不需要我，那我也幹脆什麼都不管。
所以，很重要的是，在有孩子以後，除了拉丈夫進入做丈夫的角色以外，更需要讓他進入爸爸的角色。
講白了，就是要讓他從計劃懷孕到有了孩子以後全程都要有參與感。
就像小婧在經過幾次咨詢以後，跟我反饋：
“老師，您說的很對！真的得讓他有參與感，有爸爸的角色感，之前我也有做，但就是沒做到位。
說白了，還是跟我的脾氣有關，我性子急，愛發火，這樣一來我說什麼他都不愛聽，所以經常回避我，要麼說他下班後還得上班，要麼經常有應酬，時間一久，我對他越來越生氣甚至厭煩，他也越來越不愛回家，把孩子交給我跟我媽，本來他媽沒來幫忙我就有氣，這樣一來我們就更加進入惡性循環。
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後面我就跟他說‘我媽身體越來越不好，又要做家務，又要買菜做飯肯定忙不過來，怎麼辦？’老公聽到我媽身體不好，每周讓她回去鄉下老家休息也陪一下我爸，他也表示理解，所以也主動說以後他會盡量多幫忙。
同時我也在生活中，有意無意地給他傳遞這樣一種信息：孩子本來就是我們兩個人的，應該一起承擔，你媽沒辦法過來幫忙也沒事，但媽過來隻是幫忙，這本來就是我們自己應該做的。
現在一到周末，我媽一回去，我帶孩子，老公就會主動去買菜，他不會做飯，我做飯時，就讓他帶孩子下樓去玩。吃完飯，我帶孩子洗澡什麼的，他會去洗碗收拾東西，有時也會一起帶孩子到公園散步或到超市買東西。”
很多時候，夫妻關系越來越遠，越來越冷淡就是從來或經常不共同參與本應該一起承擔的事情開始。
所以，學會一起“共事”會有參與感，他才能體會什麼叫做家務有多辛苦，帶孩子有多不容易。這些日常辛苦又細碎的事情光跟他說是沒用的，因為他從來沒有做過，哪來的感同深受。
二、讓自己進入角色
上面第一點是讓對方進入角色。現在我們開始來聊讓自己進入角色。什麼意思呢？我們來做一個小測試：
你知道老公喜歡看的app是什麼嗎？喜歡看的新聞是哪方面的嗎？他喜不喜歡做投資理财？他對未來有沒有規劃？有什麼樣的追求與想過什麼樣的生活？還有他在婚姻中最想得到的愛的語言是什麼？這些其實有大部分女性朋友都不知道。但這些在婚姻中卻非常的重要，因為小到生活情趣，大到個人追求與情感中的需求。
就像在咨詢中小婧曾這樣跟我說：
“老師，我以前都不知道，他對理财很是熱衷，甚至我都不知道，原來他在讀大學時他還給自己賺了一部分錢當生活費，還有經過您的指導，我才發現他在婚姻中最想要的是“鼓勵”。
從小他是在雙方父母非常嚴格的教育下長大，他在父母面前，從來都是：做錯就是不應該，做對了也很正常的環境中長大。
前幾天他才跟我說，其實他對做事情都不太自信，雖然看起來蠻自信，但心裡其實沒底，所以他非常讨厭脾氣不好，還很愛指責他的人。我以前就是有這樣的問題。
現在我知道了他的興趣愛好，我本身也喜歡理财，現在我們多了這方面的話題。也知道他喜歡人家多肯定跟鼓勵，我現在也會及時地反饋。
現在我們的關系從原來的冷淡到能一起共同承擔家庭再到有話可聊，甚至還有共同的興趣愛好與彼此鼓勵與欣賞。現在想想，做個人成長與學習愛的智慧真的太重要了。”
沒有人天生就是愛的“高手”，很多時候都需要後天學習，就像我們從小學習各種知識一樣。
所以在婚姻中也需要不斷學習，去了解兩性關系與學會表達愛的方式。特别是在有了孩子以後，生活壓力加大，需要分配的精力更多，兩人會有更多的沖突與矛盾，那就更需要好好的努力與有方法的經營。
很多婚姻矛盾的産生，往往是因為“刀子嘴，豆腐心”。因為我們覺得這樣的溝通方式才能得到對方的在乎，但這其實傷伴侶很深。
而“嘴甜”的人，最容易獲得幸福。因為在平日一點一滴的良好互動中，經常用甜蜜的話語鼓勵對方，會産生積極、正面的作用，讓彼此變得好，同時也讓彼此的感情升溫。
但“嘴甜”不是一味的“誇贊”和“滿足”也是要注意火候的，不能“尬誇”也不能一直誇，而是要适當的誇，知道什麼時候“捧”，什麼時候“訓”。
那麼，該怎樣成為一個“嘴甜”的人，讓男人更愛你主動為你，為家庭承擔更多呢？
婚姻的經營，最該避免的就是在“無聲日常”中的情感消耗.
