外遇，相信大家都不陌生了，從以前覺得隻會發生在電視劇裡的詞，慢慢的變成了家家有本難念的經，甚至，連某些明星不顧自己的名聲也外遇出軌了。。
那對象出軌了真的就證明對象已經不愛自己，又或者說TA已經變心了，難道就沒辦法了隻能忍氣吞聲，又或者吵到離婚嗎? 顯然不是的，今天就跟大家分享，老公變心了，如何才能挽回外遇老公的心。
婚姻重建的三個要素
經曆外遇風暴之後，如果想要重建婚姻，一定要注意下面三個要素。
第一，外遇者愈快接納、了解受害者的感覺，婚姻關系恢複得愈快。通常不忠者回家後希望能從此不提外遇的事，但受到傷害的配偶此時非常需要将心中的痛苦傾訴出來。所以，如果受害者心中種種複雜的情緒與感受愈快得到外遇者的了解與肯定，婚姻愈合與醫治的過程就愈快。
若夫妻二人都有心尋求複合，我建議最好一起咨詢求助輔導。優良的輔導能創造一個安全的情境，幫助二人充分溝通。以不怪罪、不指控的态度，充分地表達受傷的感覺，增加彼此的了解，減輕彼此的埋怨，讓他們能夠徹底醫治，重建親密關系。
第二，雙方都要探究、了解發生外遇的原因。兩人必須探讨第三者滿足了不忠者哪部分的心理需求。不忠者一方面反省自己陷入外遇的原因，另一方面以愛心與耐心疼惜、傾聽及肯定妻子，幫她療傷。丈夫需要學習表達自己的感受，讓妻子了解他内心深處的渴求。受到傷害的妻子除了接受愛的醫治，也應改進本身的缺點，适時的表現女性的溫柔，學習了解丈夫，滿足他生理與心理的需求。這些努力可以減少将來再發生外遇的可能性。
第三，以行動攜手重建，在輔導者的支援和引導之下，按部就班，身體力行，一步步重建彼此之間的信任與親密。外遇者重新回到原有的婚姻後，婚姻仍會遭遇許多挑戰。每個挑戰都是“危機”，卻蘊含更重要的“轉機”。每當妻子想起丈夫過去外遇而傷心落淚時，丈夫可能會責怪她：“事情都已經過去了，為何你還這樣斤斤計較，不願學習饒恕。我倆現在過得很好，你這樣鬧情緒、制造争端，弄得我倆都不愉快？”但丈夫也可以将此視作醫治妻子心理創傷的好機會，耐心地傾聽、接納她，抱着歉意擁抱或安慰她。
挽回就像是考試，一分之差您也會讓你與TA失之交臂。很多朋友在搞清楚核心問題前，貿然嘗試，導緻情況惡化，總讓我感到痛心。如果你有任何情感問題，可以加我為好友，把情況告訴我，我都會認真回複。很多愛情，一生隻有一次，不要等到失去以後才追悔莫及。
