當你體驗過荷爾蒙爆炸的瞬間快感後，精神極度愉悅會讓你一直銘記。而當你被人視若珍寶地呵護後，你會在往後所有的愛情生活中産生比較。
選擇愛的伴侶，戀愛中的酸甜苦辣都成了一份經曆；選擇被愛，會有被呵護珍視的感動，但感動無法替代愛情。
所以，真正能夠長久的感情，并非轟轟烈烈，不是瓊瑤劇裡的山無棱，天地合，乃敢與君絕。而是相互扶持，彼此體諒，細水長流，可紅袖添香是知音，能頂天立地做好男兒。
“選擇我很愛的人，未來會不會受傷？萬一遭受到背叛怎麼辦，萬一我愛到最後，對方不愛我了，那要怎麼辦？”
“選擇愛我的人，我知道他對我很好，處處貼心體諒，跟他在一起幾乎不會有任何委屈，可心裡依舊有個角空落落的，提不起勁兒。感覺生活缺了點什麼，自己也說不出來那種意味。也許是被舔久了，忘了生活裡那股辣與刺激。”
日本作家原田玲仁在《戀愛心理學》這本書上提到過，“男女之所以産生親密關系，是因為“想”這個原始沖動和理性考究後綜合決定的産物導緻了現狀。而愛情，本就是雙向選擇後的最佳結果。”
可見，我想和你在一起，我想愛你，如果你也恰好如此，那很幸運，我們的剛剛好恰好成為未來生活美好的前提。
因此，愛與被愛都不如，彼此努力相愛。
那麼問題來了，彼此努力相愛說起來不過六個字，要怎麼做到讓愛情不成為雙方彼此束縛，又能恰如其分的為親密關系帶來更加牢固的粘性？
戀愛心理學四大精神品質：尊重，無私，和諧，獨立
1. 相互尊重
“我真的很愛她，我不是想束縛她，我隻是無法控制我的占有欲。我看到她和同事一起配合工作，我的内心會覺得不是滋味。我知道每個人都應該有自己的私人空間與選擇生活的權力，可是心底那種難受與不安，讓人幾欲崩潰。”
相互尊重，我們應該聽到過不少。大道理大家都知道，但要如何做到伴侶之間的相互尊重？換言之，怎麼樣才算尊重對方的生活？
首先，願意傾聽對方的訴求。了解他想要的生活狀态的同時，去分析自己與對方所想所求，是否産生矛盾。如果當雙方需求産生矛盾，那就要去協調，去處理這些感情糾紛點。
其次，保證這段感情都有喘息的空間。沒有人願意被以愛為名的牢籠囚困，所以别去觸犯遊戲規則。有很多人說，我不介意被他束縛，我甯願我們時時刻刻處于親密無間的狀态。但對方也願意嗎？己所不欲勿施于人，對自己和他人，這句話都一樣有效。
最後，為這段感情立下共同的目标。人人口中都想說真愛，但真愛是什麼？每個人對真愛的定義都不一樣。但總有一點沒錯，親密關系的雙方，彼此願意對對方的未來負責，都能夠朝着共同的方向發力，在愛與陪伴中，讓自己往更加優秀的方向蛻變，這才是尊重TA，也是尊重自己。
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不過分癡情，不咄咄逼人，不公開表現自己的愛情占有欲。愛情裡的剛剛好，是長久相愛的需要。
2. 适當無私
人都享受收獲的喜悅，而拒絕失去的痛苦。所以，當感受到伴侶的付出時，自己的内心會産生極大的愉悅與滿足感。
“我懷疑我的丈夫出軌了。以前他每天下班回來，他會主動做飯。每次我們鬧矛盾，他都會主動退讓，我不開心，他會想辦法哄我。可最近，他總說他很累，回到家也不願意做飯收拾了，對待我的難過與沮喪，他似乎都少了耐心。”
“我很愛我的媳婦兒。因為我覺得我很幸運，她願意在我一無所有的時候陪着我吃苦，所以我發誓不會讓她受委屈。可我也是有血有肉的人，我會累，我也渴望得到她的關懷與愛護。”
愛情的本質是自私的占有，隻想成為對方的獨一無二。但是，滿足對方的幸福需要，無關緊要的事情上，适當讓步，不過分計較得失，這是愛情裡的無私。恰如其分，不多不少，卻恰恰好是彼此想要。
3. 和則共生，諧則長久
親密關系中的和諧有兩個部分。
第一，精神和諧。雙方的價值觀，人生觀，世界觀，三觀相對和諧，能夠在精神上産生一定共鳴。如果兩個人在一起，仿佛雞同鴨講，對牛彈琴，那怎麼會有精神愉快感。
所以，伴侶雙方如果想要能夠持續生活在一起，共同的興趣愛好是絕對不能少的。舉個例子，每周總有一兩天，是屬于二人的親密時光。一起看看電影，一起去某個靜谧的咖啡館看書賞景，一起健身，一起運動...那個時候的你們，會在精神上産生非常高的共鳴點。今生難得一知己，為何就不能是枕邊親近人？
第二，身體和諧。身體和諧也就是性和諧。很多人覺得談到性和諧就是難以啟齒。可偏偏這對于伴侶雙方極為重要。自古以來就有這麼一句俗語，“夫妻床頭打架床尾和”，性生活的和諧，對對方的身體産生幸福與愉悅感，即便靜默無言，也是甜蜜。
尋找和珍惜雙方心理上的共鳴與生理的和諧。美滿的愛情在于精神上的和諧，心靈上的溝通及身體的忠誠親密。
4. 熱愛獨立
當激情之愛的溫度逐漸冷卻，當荷爾蒙的燥熱與與欲望流動不再，兩個親密的愛人之間除了積累的默契與習慣，就剩下彼此那份獨立的個性。
戴維·巴斯說過，“有趣的伴侶在不斷挑戰彼此的契合度，但不妨礙他們堅守自我個性。”所以，伴侶之愛是彼此雙方在經曆一段激情與沖動關系後獨立個性的逐漸碰撞與磨合。
戀愛雙方不作為對方的依附而存在，而是讓雙方都有發展自己個性的餘地。親密關系中的獨立有許多種，但是最重要的兩種必須有。
A. 人格獨立
不作為任何人的附屬品，這是作為一個獨立人的基本底線。
B. 經濟獨立
每一分錢，都代表着自己的價值與尊嚴。請保證自己的基本生活收入，至少在這段感情中，你可以更有話語權。
無論是選擇去愛，還是選擇被愛，接受愛，創造愛，維持愛，這三個步驟都不能少。隻有雙方不斷為感情付出，為共同目标努力，這段感情，才真的有長遠的意義。
