孩子的成長離不開家庭的陪伴，但是在現代，因為個人感情或其他原因，婚姻雙方感情可能會變得越來越不穩定，甚至是矛盾重重。
有的人，為了孩子，選擇委曲求全。
還是那句話，“要不是為了孩子，我早就跟你離婚了。”
有的人，選擇分開，各自安好。
相愛的原因就那麼幾種，但是不愛的原因有着千千萬。
當愛不再繼續，經曆無數次掙紮，磨合，但愛已成往事，離婚已不可避免。如何去跟孩子解釋離婚，沒有爸爸陪伴的生活，成為了壓在咱們肩上的大山。
今天咱們就來聊一聊，如何告訴孩子離婚這件事。
我的分享主要分成下面幾塊：
1、對于孩子，離婚或許是更好的決定。
2、如何告訴孩子離婚這件事？
第一部分：對于孩子，離婚或許是更好的決定。
首先強調一點：家庭的完整度與家庭氛圍相比，家庭氛圍更重要。
讓孩子快樂成長，永遠是父母們最大的心願。而離婚，則意味着保護孩子的道路上，我們需要面對一個巨大的挑戰。擔心離婚會影響孩子的成長，變得躊躇不決。
之前聽說有的家庭發生這樣的事情，采取離婚不離家的方法，不告訴孩子實情，繼續裝出一家人的生活。也有的家庭媽媽委曲求全，忍受愛人的出軌，内心煎熬。
父母對孩子隐瞞婚姻破裂的事實，強制維系，是怕傷害到了孩子。但是小孩比大人敏感多了，因為她的世界可能隻有你們，怎麼會察覺不到父母的變化呢？
有的朋友可能會認為孩子什麼都不知道，“孩子上學了，我們才開始争吵。”，“我們兩個人沒有當着孩子鬧矛盾啊。”，“孩子睡了，我們才冷戰的。”
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其實我們錯了，孩子什麼都知道，為什麼啊？因為看似吵架的時候，沒被孩子看到，但你們吵完架之後和孩子在一起的時候，我們父母看到彼此是什麼眼神呢？幽怨，怨恨，憎惡……
所以在很多情況下我們認為孩子不知道，其實孩子什麼都知道，他能夠感受到爸爸跟媽媽情感裡那些細微的變化。
記得之前我班上有個孩子跟我說：“我有特異功能。我低着頭在吃飯。我媽白了我爸爸一眼，我爸瞪我媽一眼我都能感覺到。”
教育專家很早就發現，父母感情上的離異同法律上的離異比起來，前者對孩子造成的傷害要遠，比後者厲害的多。
因為時間長了，日子久了，他們就會把父母的破裂現狀的責任歸咎于自己，變得敏感又缺乏安全感。
再強調一下，家庭的完整度（爸爸＋媽媽）與家庭氛圍比起來，家庭氛圍更重要。
心理學家研究在家庭結構不完整的情況下，隻要媽媽營造的家庭氛圍良好，孩子是會受一點傷害，是會有一些不适應，但是他一定會在良好的家庭氛圍中慢慢的療傷，越來越健康，孩子變得很優秀。
因為他有一個好的陪伴者，好的指導者，這是很重要的。
相信大家身邊應該有不少單親家庭的孩子考上清華北大的事例，這就是因為雖然離婚，但是媽媽給孩子創造了一個良好的家庭氛圍，孩子成長有了營養基礎。
所以離婚對于孩子來講，或許是更好的選擇。
第二部分，關于離婚最常見的一個問題就是如何向孩子解釋：
“我該告訴孩子什麼？”
“我該如何告訴她？”
去向純真可愛，本應該享受父母愛的孩子告知父母的分開，這是一個艱巨的任務，它會激發起我們很多的負面情緒：内疚，悲傷，焦慮，憤怒，痛苦……
那怎麼跟孩子說的呢？沒有一雙鞋适合天下所有的腳的，方法也一樣。我們需要根據孩子的年齡段來采取對應的方法。
首先把握兩個關鍵點：
第一，父母離婚時，父母不再相愛了，但是父母都愛孩子。
第二，父母離婚不是孩子的差錯，是父母之間自己的問題，與孩子無關！
我們分成兩個年齡段來講。
3～8歲的孩子，年齡小，孩子的理解能力有限，有的話可能無法理解。我們要用孩子能理解的話語告訴她離婚的事實；6歲以下建議陪孩子一起閱讀繪本或者6歲以上建議以講故事的方式來表達。
1、 6歲以下的孩子，建議跟孩子一起閱讀以下繪本。
《小獾的兩個家》
這本書用孩子易懂的語言講述了爸爸媽媽不再相愛要分開的故事：
小獾孤零零地坐在花園的角落裡，心裡很難過。爸爸和媽媽整天争吵不休：為一個脫線的紐扣、一雙沒有洗的襪子、一支沒有擠幹淨的牙膏甚至是該關窗還是開窗而吵過不停……
最後，他們不再吵架，卻整天都不講話。他們不再相愛了。不過，獾爸爸和獾媽媽向小獾解釋說：我們不願意住在一起了，我們總是吵架，你也不快樂，我們決定分開住，但是爸爸媽媽永遠愛你。
爸爸媽媽最終還是分開住了，小獾一段時間在爸爸那住，一段時間在媽媽那住，爸爸不時地問小獾：你跟獾媽媽過得怎麼樣？小獾終于相信，雖然爸爸媽媽分開了，但是爸爸媽媽永遠愛他。
小獾從爸爸媽媽身上學到了：人生就是這樣的，隻要盡力去追求快樂，這樣就能幸福。不過，小獾有一個願望：“等我長大了，我會有一群小小獾，我會一直愛他們的獾媽媽，直到永遠。”
把我們的想法用一種孩子容易理解的語言——繪本，表達出來。
《我的爸爸叫焦尼》
這是一個非常溫馨感人的小故事，故事的主人公狄姆是一個離異家庭的孩子，他不能經常見到爸爸焦尼，然而隻要能和爸爸在一起每一分鐘都是快樂的。
他告訴熱狗店的阿姨、電影院的伯伯、披薩店的鄰居，告訴所有人他身邊站的就是他爸爸。他為爸爸自豪，當電車走遠，他期待着下一次和爸爸見面的時間。
通過這個繪本，告訴孩子爸爸雖然離開，但是孩子仍然可以過得很快樂。
還有一本《湯姆和傷心的魯魯》，大家也可以和孩子一起閱讀。
2、6～8歲的孩子，建議用故事的方式，用孩子們喜歡看動畫片人物來表達。
舉個例子。
孩子問：“為什麼爸爸不與我和媽媽在一起？”
孩子喜歡看動畫片，我們可以用他能理解的話告訴他真相：
“寶貝，你知道大頭兒子、小頭爸爸和圍裙媽媽一家麼？”
“知道啊！我喜歡他們！”孩子天真地回答到。
“有時候，小頭爸爸和圍裙媽媽因為不再相愛，就會分開生活。這個時候，大頭兒子一般會與圍裙媽媽一起過，而小頭爸爸會離開家。但是，雖然圍裙媽媽不再與小頭爸爸相愛了，他們都是很愛小頭兒子的。”
“他們分開隻是因為他們兩個人之間不再相愛了，而他們不再相愛不是因為大頭兒子的原因，是他們大人之間自己的原因，有時候生活就是這樣的。記住哦：雖然圍裙媽媽不再與小頭爸爸相愛了，但是他們都是很愛大頭兒子的，而且他們分開與小頭兒子無關！”
相信聽完故事，孩子會明白咱們要表達的意思的。
重申一下。3～8歲的孩子，隻能理解字面上的意思。建議不要把離婚講得這麼細，因為9歲以下的孩子，不能完全了解男女之間的感情與婚姻。但爸爸離開不離開，這是可以跟孩子解釋，他能懂的。
孩子可能會知道你們不在一起了，而擔心你們對他的關心、愛，或者是陪他的時間是否減少了。
我們應該和他解釋說，爸爸媽媽分開了，但對你的愛不會減少，關心也不會少，也還像以前一樣常常陪你，隻是爸爸媽媽不住在一起了而已。
其他的可以青春期再跟孩子解釋。
比如孩子到了青春期，等到她過生日的時候，或者是一個節日，就你娘倆，然後給他買個蛋糕或者帶她吃一頓她喜歡吃的飯。然後把這個事情講開：
“媽媽相信你也已經感覺到了，之前媽媽沒跟你講，是因為當時你還太小。現在你也長大了，媽媽有些事情必須告訴你……”
咱們就坦誠的跟孩子講，反而讓孩子覺得媽媽很尊重她。
對于9歲以上的孩子，真沒辦法當成小孩來看，他們心智已經比較成熟（對比過去那個年代，現在的孩子無論從心理還是生理上發育都比過去快。）我們可以采取一些比較成熟的做法：
盡一切努力讓孩子知道，家裡目前發生的事并不是天塌地陷。
向孩子保證，爸爸的離去絕對不是因為他做了什麼事，或者因為他沒做什麼事。
向孩子保證，他的爸爸今後仍然是他的爸爸，而且仍然愛他。
我們還要特别的告訴孩子，他今後一樣可以見到爸爸。盡我們最大的克制不對孩子說一些诋毀她爸爸的話，不要說關于他不好的事情。
盡量以平和的語言陳述事實的态度跟孩子解釋這件事情，告訴孩子人們結婚的時候都會向往白頭偕老，但有時候人與人之間就是沒辦法相愛了，比如現在我和你爸爸，所以媽媽跟你爸爸離婚了。
爸爸可以有自己的自由，媽媽也有自己的自由，但我們兩個都有一個共同點：我們兩個都愛你。
我這裡舉個例子：
“爸爸媽媽已經結婚10年了，我們都很愛你們。但是經過了很多年，我們都發現不再像結婚的伴侶那樣彼此相愛。很長時間以來，我們對于彼此都感到不快樂了。”
“我們努力嘗試過各種方法希望變好轉，但是并沒有幫助。我們的心離對方越來越遠，我們現在有着不同的愛好，就像你們看到的那樣，我們在一起會争吵，我們也知道你讨厭我們吵架。”
“所以媽媽和爸爸都決定彼此分開生活，這會讓我們更幸福，我們也能夠成為你們更好的父母。我們對你們的愛是不變的，我們會繼續陪伴照顧你，隻不過是生活在不同的房子裡……”
當然，對孩子來說，她可能情感上剛開始是不能接受的。對孩子來說，可能今天情緒的波動是很正常的，一定要相信孩子的适應能力。
隻要我們不在孩子心中埋藏仇恨，隻要夫妻兩個之間不是以吵鬧打架和互相诋毀對方來結束婚姻。
對孩子來說，問題都不會特别大，可能經過一個月兩個月以後，孩子的情緒波動完以後慢慢就會回到正軌上來了，接受這個事實，因為孩子需要時間去接受事實。
剛才講的是理論，我們具體怎麼做呢？
1、提前準備我們要告訴孩子的内容。
對于孩子來說，她們可能無法理解多種層次的原因，因此在告知孩子之前需要一起準備一個關于離婚的故事版本，然後找個合适的時間，來告訴孩子。
2、恰當的時機和場所。
找一個安靜的環境，并且留足充分的時間去處理孩子的問題和感受，周六周日是一個理想的時間段，孩子和我們都有足夠的時間來應對，我們也有更多的時間去關注孩子，緩和孩子的情緒。
3、預告接下來的變化。
例如告訴孩子家裡會發生一些什麼變化，他會繼續住在現在的這個家裡，他可以去看望爸爸。誰将接送他上學等等。
還有咱們要記得，孩子因為生理的原因，需要我們把同樣的話，不斷的重複，說一遍又一遍。
4、第一次溝通後，後續繼續進行溝通。
比如可以隔幾天問一兩個這樣的問題。
如“對于現在的情況，你适應的怎麼樣？”， “爸爸媽媽分開的事情，有沒有影響到你的學習呢？”，“寶貝不開心的時候，通常會做什麼呢？”，“媽媽可以做什麼，讓你感覺好一些？”
讨論這樣的問題，主要是舒緩孩子情緒，了解孩子的現狀。同時告訴孩子雖然變化會帶來适應的壓力和跟過去告别的悲傷，但一切終将過去。
5. 應對孩子的情緒反應。
這段時期，有些孩子會因為生活瑣事的變化發脾氣，有些孩子會裝作聽不到你的話，有些孩子會問很多問題，有些孩子幹脆什麼都不問。
如果孩子不喜歡和我們溝通。我們可以在接下來的幾個月時間，和他們聊聊他們的感受，如果孩子不想說，我們可以讓孩子通過畫畫，玩耍，或閱讀幫助他們表達。
6.我們開始努力的為孩子營造一個安全可控的家庭氛圍。
溫馨，溫暖，信任，積極。
最後強調3點。
第一，對于9歲以上的孩子，咱們要坦誠，不用隐瞞，實話實說。
第二，讓孩子知道這是爸爸媽媽之間的事情，完全不影響我們對于孩子的愛，這是我們雖然分開了，但是爸爸媽媽仍然都非常愛你。
第三，放下情緒，“怨恨”與“絕望”，不在孩子面前說爸爸的壞話。比如：
“你的父親不要我們倆了！”
“不準在我面前提這個狼心狗肺的東西！”
“他不愛你了，因此不會來看你了！”
“男人沒有一個好東西！”
好，謝謝大家的傾聽，最後分享一個故事：
為了孩子，我們都有追求幸福的權力。
如果你在情感關系中，還有其它關于育兒的疑問，歡迎詢問，不要害怕迷茫，你不是一個人。
