愛情的真相往往充滿着沖突。
好友結婚7年，孩子4歲，最近打算離婚。
她說自己和老公平時各忙各的，交流很少。
本以為是老公木讷，所以也就這麼過了下來，但沒想到老公在她生病卧床時，還是不聞不問，就知道在一邊玩手機。
她口渴想要喝水，喊了好幾次，老公都是“嗯嗯”，卻遲遲不見人影。
最後還是年幼的女兒，給她端來一杯涼開水。
好友忍無可忍，就跟老公吵了起來。
結果老公扭身進了書房，鎖上門，繼續玩手機，根本不理會她的情緒和失望。
一個人沉默，另一個人也沉默了，慢慢的婚姻也就沉默了。
聊不來的感情，最後都死掉了。
有一種關系是兩個漠不關心的人住在同一個屋檐下，白天為了生活分工協作，晚上回到家各忙各的，互不幹涉，同樣也泾渭分明。
此時此刻，世界上最親密的關系，是夫妻；世界上最疏遠的距離，也是夫妻。
這種日子過得越久，越無話可說，感情也随之被消磨，不交流，不溝通，甚至演變成了無性婚姻，讓感情一步步走向瓦解。
感情上的不聞不問，帶來的結果往往是彼此之間的相互折磨，後果比吵架更可怕。吵架至少還有表達的欲望，還有繼續交流的希望，慢慢就會從最初的不适，演變為漠視，最後變成了習慣。本應是世上最親密的兩個人，卻成了最熟悉的陌生人。
張小娴有句話：沉默是無法掩飾的失落。
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婚姻中最可怕的，就是明明關系出了問題，不溝通，也不陪伴，但就是不願意說再見。
盡管生活已經被過得一片狼藉，仍然堅持不離婚，嘴上說着“好好過日子”，卻沒有任何積極的行動，就這樣耗着。
這種婚姻，讓人分不清楚到底是愛，還是不愛，總是讓人左右搖擺，想進一步不敢邁進，想一刀兩斷卻又拿不出足夠的勇氣。
其實，你吵架的方式決定了你婚姻的質量。
蔡康永在他的情商課裡，有一節專門對吵架做了探讨，他用心理學家的研究，把人與人之間的交往分為五個層次，而吵架竟然是很高級的層次。
第一個層次，純粹的打招呼，“嗨，你好，再見。”這個層次談不上溝通。
第二個層次，開始分享資訊，比如“今天好熱啊”“這部電影好看嗎？”這個層次的溝通比較安全，常見于人與人之間的寒暄。
第三個層次，朋友間對于一些事件發表自己的看法，交流價值觀。比如對于時事熱點的讨論。
第四個層次，交流的内容是情緒和感受，這個層次會比第三個層次要深入一些，通常是普通朋友到好朋友的轉變。
而到第五個層次，人們就會互相交換秘密。吵架能發生的前提，是兩人的關系至少到達第三個層次，而層次越高，兩人的了解顯然也會更加深入。
吵架，并不是一個貶義詞，在某種程度上，與伴侶争吵是讓渴望或期待浮出水面，并協商解決的一種方式。
隻是，很多人沒有弄清楚自己和伴侶争吵的目的，才導緻争吵不斷，甚至破壞了彼此的感情。
在親密關系中，缺乏安全感的心理會通過吵架暴露無遺，反而也成就了改變和超越自我的契機。前提是，吵架的雙方是建設性争吵類型。
也就是說我們可以在意見不統一的時候，也能部分地認同伴侶觀點的合理性，并且在争吵過程中，努力準确地感受另一半的情緒和想法，同時也準确表達自己的感受。
而吵到最後，另一半也會學着去妥協，積極地改變自己的态度和看法。
所以對于建設性争吵類型的伴侶雙方，每一次争吵，其實都是一次增進相互了解和默契的機會。
不要碰到一點事情就暴跳如雷、怒目相向、口不擇言。雙方遇到問題的時候，不要動不動就發火，用良好的态度、語氣、措辭和另一半溝通，有問題就共同協商，這樣即使有再大的矛盾，大家都能心平氣和地解決。
曾在網上看到一則提問：“決定婚姻質量的是什麼？”
心理學家給了一個答案：“一對夫妻将來是幸福美滿還是勞燕分飛，隻需一瞥他們之間的交流方式便可知曉。”
找我咨詢的小夥伴中，其實大部分人都存在多多少少的溝通問題。
現實中越溝通，越出現問題，溝通最終發展成劇烈的争吵。并且每一次溝通都會出現沖突，所以開始讨厭和對方溝通，漸漸地就認為對方是一個不合适自己的人。
其實你會發現，即使是兩個彼此非常熟悉的人，溝通的時候依然會存在信息傳達不準确的情況。
那麼，溝通的時候應該注意怎樣表達才能讓對方更好接受呢？
1. 客觀地表達。以局外人的口吻，描述整個事情，帶着對方，對整件事情，進行一遍梳理。
2. 說話以第一人稱開頭。不知道大家有沒有注意到，我們生氣時，發洩時，往往都是以第二人稱開頭的，不如“你太過分了”“你這個僞君子”。這樣的語言，都是指責性的，攻擊性的。而我們要練習使用“我”來開場。
3. 表達感受。使用，第一人稱，來結合感受，開始發言“我感到很傷心”“我對你的行為感到很難過”
4. 表達期待。通過上述的溝通，針對吵架的問題，表達出自己想要的結果“我對你的行為感到很難過，我希望你能對我重視一些”
我們在争吵中，都習慣為了維護自己的尊嚴，而打擊對方的行為。其實這嚴重的傷害了關系，忘了我們溝通的目的是為了解決問題。
有句話說得好：“維持幸福婚姻的儲蓄源于日常生活的點滴之中，一句溫暖的情話，一杯淡淡的熱茶，一個會心的微笑，一次争執的讓步……”
不要忘記吵架之後給對方一個大大的擁抱，因為所有美好的愛情，都是在“吵架”裡見分曉的。
