丈夫選擇回頭，婚姻關系要如何去修複，提醒一點，要走到這一步，這個過程很長。
其實出軌這件事，就好像夫妻之間生了一場重病，雖然丈夫出軌說明這個男人對你不負責任，但排除丈夫本身就花心成性（當然這批人是完全沒必要去原諒）之外，夫妻之間還是存在一定問題的。
如果想要繼續婚姻，重新開始，那麼我們必須要挖出這些問題，逐個擊破。
（1）反思
我在面對一些咨詢的時候，很多出軌的案例，妻子會有這樣的描述：夫妻之間溝通非常少；丈夫不參與家庭付出；兩個人成長的腳步不一緻；經常出現暴力溝通...這些問題
那麼這個時候，我們仔細想一想，夫妻之間溝通非常少，是不是因為我們雙方的成長腳步不一樣呢？就算對方要跟我們交流，也會代入一種負面思想：就算我跟你說，你也不明白我。
這也是我們前面說女人要保持獨立，擁有自己的事業，一方面是為了豐滿自己，另一方面也是為了可以跟對方腳步一緻，甚至超過對方，讓對方來追逐我們。
比如夫妻在家的時候，用關心的口吻對丈夫說：我看你最近蠻累的，是不是最近工作上有什麼不順心的事情？說出來我幫着你一起想一想。
借着關心的名義，讓對方開口跟你傾訴，很多男人找小三，也是因為對方可以懂自己，他願意去跟對方開這個口，而不是一味逃避你，夫妻可以處的像朋友一樣，做到互相傾訴，互相鼓勵，這是夫妻之間保持交流很重要的一個點。
再比如，之前丈夫不參與家庭的付出，不參與育兒，那麼這個問題，這裡涉及到一個心理學知識：提升一個人做一件事的内在動力的來源是内在動力的三個核心：自主力、勝任感和群體的認可。
自主力：指的是讓他發自内心地自己想為家庭付出，而不是我們逼他，或者讓他去為家庭付出。為家庭付出這件事，他是自願的。
勝任感：也就是自我價值感，完成了自己力所能及邊界的事情，讓他的自我價值得以體現。
群體的認可：當你的丈夫嘗試去做的時候，不管做的如何，都要給予積極的回應和認可，尊重他的勞動以及讓他産生成就感。
比如：換尿布，我們可以說：看，這次爸爸已經做的比上次好很多了。
陪孩子玩的時候，我們可以說：爸爸跟媽媽不一樣哦，有更多新奇好玩的想法呢。
這樣一方面，爸爸的付出得到了認可，更願意繼續做下去，一方面孩子也更接受爸爸的情況。孩子吵着要跟爸爸玩，爸爸内心會是自豪的。
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當我們保持自我獨立，思想獨立，情感獨立的時候，我們不會像之前過分的為對方考慮，适度就好，順便也加大丈夫對家庭的付出，也加深了他的沉沒成本。
（2）成長
我希望對方出軌這件事，除了傷害之外，還是會帶給你一些成長。
出軌帶來的傷痛，整個過程，其實就是這樣：
1、學會放下
你學會了降低需求，你降低了對對方的依賴性，你已經撫平了自己的傷痛，你可以從創傷中走出來，你有了這個能力，這第一個過程才算走完。
2、審視關系
那麼走完放下這個過程，接下來就是審視關系，你可以很放松的站在篩選者的角度來看，對方可不可以和你繼續走完下半生？你們之間是否真的合适在一起？
你之前是如何對待你們的每一次矛盾的？你們的矛盾是為什麼會起來的？審視自身，審視你們兩個之間的關系。
你們的原生家庭之間的矛盾是否無法解決，帶給對方的性格養成，是否真的無法磨合？如果最終你可以理智的認為，确實不可以。那麼這個時候，你也可以很潇灑的轉身離開。
3、繼續前行
等到這個階段，你開始重新接受新的自己，不管是跟丈夫還是離婚跟新的人，你都可以成為更好的人，保持獨立的自我。
（3）要有構建幸福生活的能力
出軌的行為，丈夫需要負100%的責任；但是夫妻關系不和諧雙方都要負起一半的責任。
經過反思，審視之後，你的人生會重新開始，你變成了一個擁有三大獨立的女性：思想獨立、經濟獨立、情感獨立。
你的下一段婚姻，或者重生的婚姻，時而像好友，時而像戀人。所謂的構建幸福生活的能力，說到底就是你要先學會愛你自己，尊重你自己，在這個大前提下，适當的去關心對方，引導對方。
當危機來臨的時候，我們可以迅速調整并且及時看清，擁有随時轉身的能力，擁有繼續前行的能力。
你來，我很感激，你走，我也不會挽留。
