最近有學員咨詢：老師你好，我和前男友分手三年多了，對方家境很好，中間我也交往過别的男友，但我無法愛上其他人，一直陷在過去的感情中無法自拔、感覺自卑。
我與他分手的原因是他家人反對，我比他大6歲。我知道我們不可能了，我隻想走出來，提升自己，開始新的人生，不想這樣循環下去，太痛苦了。
接下來，我們來逐一回答。
第一，為什麼你現在走不出來呢？
原因有兩個：
1）所有這種走不出來的痛苦，通常都是由于我們把視角放在過去造成的。
如果我們把人生的視角一直放在過去，就永遠沒有辦法幸福。因為這會很容易讓自己後悔，覺得自己當時沒更努力抓住這個人。
2）還有一種人，會把視角放在未來。Ta内心會想:我擔心我今後找了一個人，這個人會不會把我怎樣？
活在過去的人，經常容易産生“後悔”的情緒，而活在未來的人經常産生“焦慮”的情緒。隻有活在“現在”的人才能夠真正走出來。
所以，我們要把目光從過去調整到現在，或者聚焦到現在。
第二，為什麼後面的人你都沒有辦法愛上。
其實這種情況有點像武俠小說裡面講的“一見楊過誤終身”，就是因為在你眼裡前面那個人他太好了，無法超越，所以後面的人始終不如他好。
可是你有沒有想過，這對于後來的人是不公平的，因為他不知道他在跟一個家境遠超于你們的人PK，這對他來講很不公平。
因為你在做一個不公平的比較，所以沒有辦法進入下一段關系；因為後來的那些人面臨的競争對手是超出你們本身的家境的，所以這是一個你沒有辦法忘懷的原因——後面的人始終沒有那個人好。
你試圖得到一個超出你能力的東西，你也在把他和後面這些所謂的男人做一個比較，這是你問題的兩個根源。這兩個根源隻要能改變一個，都可以改變現在的處境。
第三，如何從這些痛苦中走出來？
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如果你能把目光放到“此時此刻，我們還能做些什麼”，不再把當下的人跟以前的人做比較，你就不會那麼痛苦了。
在我們的成長過程當中會有一些生命中的相遇時刻，特别是在上學的時候。我們以為自己遇見的這個人跟自己是差不多的，因為在那個時刻裡面，所有的人都被剝奪了外在的屬性，被剝奪了背景，我們彼此相遇在那個時刻的時候，沒有别的，就隻是彼此。
可是當離開學校，我們被還原到生活中的時候，我們除了彼此，還生活在各自的系統之中。
所以，關鍵不僅僅是在那個相遇的時刻，更是在後面，當所有的一切都被還原到社會中、還原到各自的系統當中，你們彼此還是不是可以保留最初相遇時刻那份純粹的感情？這是很難的。
所以，在不斷成長的過程中，有一些時刻我們要學着去接受：有時候兩個人就像行駛在茫茫生命大海中的船，你有你的方向，他有他的方向，你們在茫茫的大海上相遇，彼此記得這個交彙的光芒，就夠了。
