學員最近向老師咨詢：她想挽回已經分手一個月的男朋友，無奈對方太絕情。
當初說好的分手之後還聯系，如今卻不僅平時從不主動跟她講話，連她給他發的信息，也經常是不回複。
其實想一想，對方要和你分手，你去挽回對方，想要對方主動找你聊天，真的很難。
挽回時，不要過于主動暴露需求感，但也不能什麼都不做。既然選擇了挽回，就不要怕對方拒絕你。
問題是，你明明很想要挽回，卻害怕自己的努力換不來對方的回應，讓自己變得患得患失，更加卑微。
挽回一個人的心也許很難，但如果不嘗試，就意味着永遠都沒有機會再和對方在一起。
男生提出的分手總是要比女生提出的分手堅決些，他們一旦提出分手，态度就會顯得十分堅決，好像你們再也不可能了。
但是，隻要你懂得挽回的技巧，那麼想要挽回他的心并不是一件很困難的事情。
想要挽回堅決分手的男友的心，除了要有方法和技巧，還需要有耐心以及決心。
如果在挽回的時候沒有耐心以及決心，那麼無論你的挽回辦法有巧妙你都堅持不下去。
有了耐心以及決心之後，到底要怎麼做才能挽回男友的心呢？
1）調整心态，找出分手原因，對症下藥
剛分手的都有一個通病，就是一下子分手後還不能接受兩個人已經不是情侶的身份，所以還一直以對方女朋友的身份去自居，去要求對方為自己做這個做那個，還總是約束對方。
但是這一點是極其不好的，因為别人已經跟煩你了，你這樣的行為隻會讓對方覺得你很煩。
你應該做的是好好思考一下：
自己之前到底做錯了哪些，是不夠之前有耐心了？還是對對方的關心少了？
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這些都是可以去好好想，隻有想到什麼是引發爆發的導火線，才可以根本上解決問題。
很多人總問為什麼自己已經有改變了，但是對方還是不原諒自己，因為你總是在一些無關痛癢的地方做出改變。
2）承認分手的事實，以普通朋友方式相處
為什麼要承認分手的事實呢？
其實很簡單，因為分手不是一天兩天造成的，導緻分手的原因一般也不止一個。
隻有當其中一人，或者雙方對對方極度不滿時，才會導緻分手。
所以，當你們分手之後，你急于去求他複合，讓他原諒你，是最不可取的做法，這種做法隻會加速你們的感情破裂。
如果你操之過急，還有可能造成不可挽回的後果。
分手後首先的做法應該是：承認你們已經分手的事實。這樣不僅可以讓你們的關系進入緩和期，也能讓他不再強烈地抗拒你。此時保持适當的距離，隻會讓你有更多時間想辦法怎樣去挽回！
承認你們分手的事實以後，你就應該幹些朋友該幹的事。不該幹的事，就不要去操心了，比如：今天吃飯了沒？吃飽了沒？開不開心？有沒有睡好？
此時最好的做法是以普通朋友的方式和他相處，不能在對方面前過度暴露自己的需求感，等待後續有機會再談複合的事情。
3）提升自己價值
自我的提升是二次吸引的關鍵，也是你挽回對方的殺手锏，你改變的越多，将來重新出現在她面前時，帶給她的驚喜也就越大。具體來說，主要從以下三方面入手：
自我形象的改造。嘗試換一個發型，換一種穿衣搭配風格，要找到最适合自己身材、氣質的衣服，給自己在外表上來個形象大改造；
内在涵養的塑造。外在的美固然很重要，但是内在的談吐和氣質往往才是吸引女生更長時間的關鍵，所以，多看書多思考，讓自己變得更成熟更沉穩；
重新建立自信心。既然在愛情上遭遇了滑鐵盧，那麼就把注意力先暫時放在其他方面上吧，比如說認真工作，努力學習，盡快恢複自信心，從失戀的陰影中走出來。
挽回難不難，看的還是你的決心、耐心以及方法，很多人會失敗，是因為她們總是控制不住自己的情緒，運用了差錯的挽回方法。
