讓我問您一個問題，當您想到家時，會想到什麼？
是一種和平、安甯、興奮的感覺嗎？是您想到達的地方嗎？或者，您想到自己的家時，這會給您帶來壓力嗎？還是讓您有些焦慮嗎？
換個角度想，當老公想到家時，他會想到什麼？接下來我将讨論老公為什麼不喜歡回家以及如何使它變得更好。
老公為什麼不喜歡回家？
很多人跟老公戀愛時，可能不住在一起，所以不用共享房間和空間。在一起比較長的時間可能是周末，其他的時間都在不同地方做着不同的事情。
這時候你們是獨立的個體，可以選擇妥協，談判或短時間放棄不想做的事情。
可後來你們結婚了，然後開始在一起生活。您們才意識到，短時間的妥協很容易。但突然之間，你們以24/7的方式生活在一起，妥協對你們來說很困難。
你們可能不習慣，因為不再是一起度過漫長的周末，然後能回到獨立的生活。現在是整天，每一天都相處，你們不得不學會習慣新的生活和妥協。
但這樣的過程會引發矛盾，會導緻兩人争吵。這種矛盾和争吵讓您的婚姻遭受挫折，這會讓您産生類似的念頭：“我為什麼要結婚？”或“我嫁錯人了嗎？”
這種後悔的情緒，讓你們的家變成戰鬥的地方。無論他什麼時候回家或者您什麼時候回家，都需要去面對你們兩人之間的分歧。
最終，這會讓你們的關系出現各種問題，甚至更多問題來自于你們不懂如何溝通或解決正在經曆的事情。
您和您老公可能因為各種原因在家裡遇到問題，我将談談老公不喜歡回家并分享一些個人的建議。
學習如何傾聽和妥協
老公為什麼不喜歡回家？上面已經提到一個原因，那是因為您還沒學會如何傾聽和妥協，您還沒學會如何站在對方的角度去溝通。
實際上，您可能正在過濾自己配偶所說，所做的，隻憑自己的感覺做事。你們之間的行為和需求有很大不同，但您并沒有發現。
打個比方：很多時候，他在外面工作12個小時後回家。這時他需要一些時間放松，他需要空間解壓。
而您整天一個人待在家，沒有朋友，甚至可能嫁到他那裡語言不通。您極度渴望建立關系，特别是跟老公建立聯系，但他的現實壓力又很大。
當他下班之後，他有自己的需求和期望，而你也有自己的需求和期望。（可是你們從來都沒向對方傳遞過類似的信息）
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您沒有告訴他：“親愛的，我希望跟你建立聯系。我隻是想念你，我想跟你說話。回家後我該如何幫你減壓呀？”
他也不會告訴您：“親愛的，我很想要陪你談談你的日子，陪你說說話。但我需要幾分鐘，需要坐下來放松一下，然後再進行交談。”
因為你們節省了這些話語，所以多了很多傷心和吵架（大喊大叫）。
他回家可能直接進去房間辦公，看書，或者呆在沙發上一動不動。而您感覺他不想和您在一起，你感到不喜歡，不需要，你通過自己的感覺認為自己不被愛。
但事實上，他不想傷害您，他隻是想要放松一下。這樣才不會把不好的情緒和壓力發洩到您身上，但您沒有這樣的感覺。
而當他不願意跟您聯系時，您就會盡一切“努力”去吸引他的注意。通常的行為是懇求、抱怨、操縱、不必要的哭泣、打架、控制等等。
您的本意是吸引他對您的注意力，但這些過度行為卻隻會将他推開。
因為我們是人，所以會通過個人的觀點來觀察事物。您通過解釋對方的行為來确定對方的意圖，沒有花時間停下來，真正地詢問對方他們需要什麼，從他們的角度看待它。
你們會因此多了很多争吵，這讓你們的關系處于對立面，繼續互相對抗。
但處于同一團隊的你們，其實都希望有放松的能力，可以在家裡感到和平，可以建立聯系，隻是都在以差錯的方式進行。
也許他正在害怕走進家門的時間，也許他在害怕走進這扇家門，因為那意味着今晚要進行另一場戰鬥。
如果你們正處于這種情況下，那我建議開始思考：“我怎麼能從我老公的角度去看待這些問題？”
嘗試從第三方的角度看待
不僅要從您的角度去考慮，還要讓自己擺脫偏見，嘗試從第三方的角度去看待。隻有不帶偏見的第三方角度，才能幫助您在不同視覺，不同觀點看待事物。
雖然這很難，但即使隻是改變這一件小事，也可以為您的家帶來和平！
因此，首先要考慮的是：您和您的老公是否希望聽到别人的聲音？您是否想聽到彼此的聲音？這是實現家庭和平的第一個問題。
如果您不在家中感到安甯，那麼它絕對不是您想要待的地方。因此考慮如何讓您的家成為避風港，放松的地方，親密的地方，成為家庭中每個人都想成為的地方時，我想問您一個問題。
“當您考慮自己的房屋時，與房屋相關的圖像或感覺是什麼？”
如果您對自己的房間有負面的感覺，也許是因為混亂或感到有壓力。也許會您會感到有壓力，因為那裡發生了無數次争鬥。或許每次發生壞事時，它就會在您的房屋中發生。
總而言之，你們的家發生了很多事情，但沒有與之有關的積極記憶。
考慮好上面的問題，這裡有第二個問題是“您的家是一個和平的地方嗎？”
這聽起來可能很不可思議，但即使是您自己布置的房間，這房間裡是否有和平的東西？有和平的顔色嗎？和平的音樂？您的家會帶來舒适嗎？您的家人照片，或者在一起過得有趣的回憶的照片？
還有您的房間是否淩亂或混亂？想到這些，您覺得自己布置的房間會讓您感到舒适嗎？
如果您處于不舒适的環境中，那麼在其中放松就很困難。而且在那樣的環境中，您會更容易感到壓力，這可能導緻更多的争鬥和分歧。
這裡我建議可以去一趟水療中心。如果您去過一個按摩的地方，那麼您知道那些地方會為您帶來放松的感覺。
它們演奏的音樂，燈光的方式甚至說話的方式，都在試圖讓您放松下來，對嗎？
當他們向您打招呼并走進來時，他們不會過分快樂或生氣勃勃，相反他們會非常低沉而平靜，因為他們希望您感到平靜。
所以現在回想一下您的家，甚至思考一些奇怪的事情。但您如何才能開始在家中以不同的方式做事，以使其成為一個更加平靜的地方呢？
您開始考慮放一些柔和的音樂？或者清除一堆需要丢掉的東西以擁有更多空間？也許您可以從卧室開始，将它變成一個令人舒适的地方，充滿希望的地方？
将這個概念應用到家中的任何地方，如果這是一個有助于放松，鎮定和親密的地方，那麼這個家會讓人流連忘返。
改變會觸發損失厭惡
我們生活在不斷變化的時代，随時都可能面對突如其來的變化。然而作為人類，我們都有一種常識：我們是習慣的動物，我們喜歡常規。
當我們陷入結果與預期相同的模式時，它會給我們帶來舒适感。但當我們經曆改變時，它會破壞我們的生活，在某種程度上，這意味着損失。
但人都是厭惡損失的，當我們的日子發生變化時，當日程安排發生改變時（尤其是我們還沒做好準備），我們會感到一種失落感。
過去我們浪費了時間，打亂了制定的時間表，失去了常規的狀态。所有這些事情都可以視為損失，而我們的身體會以與感知任何類型的損失相同的方式來感知-主要損失、次要損失。
通俗點理解就是，日程安排的改變與失去重要親人是不一樣的。我們絕不能以積極或消極的方式，消除或忽視日常行為變化對我們的影響。
每當您感到失落時，請不要忽視它對您日常生活的影響。
與普遍人相比，您可能會承受更大的壓力，處于崩潰的邊緣。當您的生活發生變化時，您甚至比平時更沮喪或焦慮。
比如突然不得不在家隔離辦公，或者崗位得到調動，搬家，或孩子上學等等，這些都是改變我們生活的變化。
然而，建立新常态需要時間。
在這段時間裡，您正在學習如何安頓下來，您的身體會經曆各種變化-精神變化、生理變化。因此不要對已經發生的變化，從感受上進行抗争。
理解已經發生的變化，生氣或沮喪都是很正常的，允許您自己感到悲傷。有時候，你隻需要讓自己感受到自己的感受即可。
因為你的很多行為，都是由于自己的感受而進行。察覺到感受，意味着你才能疏導情緒。
我希望您能意識到，生活或配偶或家庭發生變化時，與之相關的壓力都是正常的。而且，更重要的是意識到自己與自己的互動。
注意自己如何對待自己，給自己更多感恩。另外要注意您對待周圍人的方式，尤其是與您同居的人。
最後
如果您的老公已經不回家，那麼您要問自己三件事：
第一個是您更想被聽到超過您想聽聽老公正在經曆什麼嗎？
第二個是您如何更好地使房間成為甯靜、放松和親密的地方？
第三個是過去幾周、幾月，您的日程安排、老公的日程安排，甚至是家庭日程安排發生了哪些變化？您是否有給自己時間去适應這些變化？
您不希望你們的婚姻吵架，但如果您和老公經常吵架，也不要驚慌。你們的性格氣質更容易産生分歧，變得非常固執，對自己要做的事情持堅決态度。
你們為此經常戰鬥，甚至他已經不願意回家。但請相信我，關系存在分歧是很正常的，因為分歧而吵架也很正常。
但在吵架之後，您必須積極地重新建立關系，以确保關系真的走向健康。
從現在開始，馬上用正确的方式，去為你們建立一個健康的，和平的，溫暖的家。我相信，他更願意回到這樣的家。
