老公出軌回歸家庭我查看他手機他還不開心怎麼辦?其實丈夫有外遇選擇回歸了家庭，作為妻子天天查崗翻查他的手機以及行蹤，其實是會給人一種壓迫和不信任感，所以你每天查看丈夫的手機會讓他反感，他會認為選擇回歸家庭是一個差錯的選擇所以當然會不開心，但是怎麼樣才可以讓老公不再出軌，真心回歸回家庭呢?下面幾個最聰明的做法，你值得借鑒!
老公出軌回歸後如何與他相處
這是令許多女性擔心的問題。最大的不忠丈夫挽回出軌丈夫的差錯觀念是認為丈夫回來了，婚姻危機就過去了。事實上，丈夫出軌回到家之後，婚姻的修複才剛剛開始。
外遇使兩人的心理都需要安慰和療愈，不懂得正确的相處方式，在婚姻修複的過程中不斷互相傷害，以緻雙方的矛盾加深，最終婚姻無法挽回。
離婚并非因為出軌，而是因為彼此無法相處而離婚。曆盡艱難，走完了挽回之路，堅持了那麼久，用盡了所有的力量，卻在最後一刻失敗了。山有九刃，水有五鬥，豈不可惜?
丈夫出軌回歸後，應如何與其相處，以擺脫出軌事件給婚姻帶來的心理陰影，恢複夫妻關系的和諧?
1.調整自己的負面心态
女人是感性的生物，對于老公出軌，雖然選擇了寬容和原諒，但不代表她能忘記老公對感情對婚姻的背叛。
那些出軌細節，在每個她輾轉反側，難以入眠的夜裡，會化成一把把鋒利的尖刀，刺痛着她的心。她們會想知道老公欺騙了自己多少，想知道另一個女人在什麼地方比自己好，所以老公才會去找她。
其實，如果你帶着這些疑問，反反複複試探，但無論他如何回答，都不會有令你滿意的答案。因為他可能為了求得你的原諒，為了減少對你的傷害而選擇繼續說謊，如果他沒有回答，你會更加生氣。
而往往你問得越多，他越是苦不堪言;你知道得越多，你的内心也會越痛苦、越容易和他糾纏。不如放棄追問出軌細節，接納回歸後的老公。
2.重建信任關系
老公出軌回歸後，有一些女人雖然表面上接納了老公，但心裡卻再也不能徹底相信他了。雖然他一再保證不會再犯，但是她怎麼也不相信他說的話。聽到一點與出軌有關的話題，都會聯系到老公身上。整日疑神疑鬼，捕風捉影。
這種信任感的缺失其實是婚姻中一個很大的隐患。長期下去有淪為隻有夫妻之名，沒有夫妻之實的表象婚姻的危險。女人本就比男人更加注重細節，對于出過軌的婚姻，任何細微的變化，女人都會格外敏感，都可能神經緊繃，如臨大敵。
反省自己。不要總把自己當做受害者，老公出軌往往警示我們，婚姻中缺失了某種東西，老公才想在外面尋求安慰。不能把出軌的差錯都歸咎于老公，找到自己原因後對老公的憤怒會減輕，信任就容易重建。
改變自己。找自己喜歡的事情做，轉移注意力，提高自信心，不要想着時刻監控老公的一舉一動，減輕焦慮感。“閑極無聊，無聊生事”，很多婚姻矛盾其實都是閑出來的。
有句話說，“信任就像一張紙，一旦揉皺了，即使抹平也很難恢複原樣”。重建信任必然是一個長期的、艱難的過程，需要夫妻雙方都做好思想準備并共同努力。
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3.改善回歸後的疏離感
老公出軌回歸後不願意碰老婆，可能是因為身在曹營心在漢，雖然表面已經回歸了，但心卻沒有回來，還在眷戀婚外情的刺激和快感;
也可能是因為經曆過出軌事件之後，長時間的生疏使得夫妻間在心理和生理上都産生了一定的隔閡，很難在短時間内再恢複到往日的親密感，取而代之的，是陌生的謙讓和拘束。
要想尋回以往的親密，一起回顧昔日的親密時光，在一同靜靜地擁抱和撫摸，這些都是促進心理間隔由生澀到密切的有效方法。
4.給彼此一個緩沖的時間
出軌回歸後的老公，最需要的就是一種被歡迎、被接納、被珍惜的感覺。就好比一個做錯事的小男孩，回到家裡，希望媽媽能夠完全地接納他，原諒他，溫柔地對他說：“沒關系，人哪有不犯錯的呢?下次不要再犯就好了，我相信你”。
老公出軌回歸後，最忌諱的就是舊事重提，抓住老公出軌的差錯不放。既然他已經選擇了回歸家庭，那就是心有悔意，希望妻子能夠給自己一個重來的機會，想好好珍惜家庭的溫馨和美好，如果你一直糾結于他之前的差錯，很可能再一次把他逼出這個家。
時間是療傷的良藥，自己需要時間，老公也需要時間，不如給彼此一個緩沖的時間。
既然彼此間還有愛，既然當初沒有選擇放棄，為什麼現在不能好好接受呢?
經曆過出軌危機的夫妻，更渴望得到愛的肯定，回歸的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的無條件接納，受傷的妻子最需要的是确認自己在丈夫的心中居于首要位置。
老公出軌回歸之後，隻有通過夫妻雙方共同的努力，才能治愈出軌事件給心靈帶來的傷害，重建良好的婚姻關系。
男人出軌後真心回歸家庭的表現
一、他能夠承擔起更多的家庭事務，付出更多
回歸家庭的男人都有一個标志，那就是家庭責任感凸顯了出來。讓他們浪子回頭的動力是家的完整與和睦，他們會倍加珍惜這份失而複得的溫情。
他們想彌補自己在出軌時空缺的職責，盡量補償這份遲到的關愛。可能他們之前是很少做家務事的，但現在他們不僅能夠主動去做，而且會盡量做得到位，希望你能夠看得到他的努力。
值得一提的是，并不是說會承擔更多家務的男人，就一定是回歸家庭了，但是回歸家庭的男人，對自己的行為絲毫沒有束，那麼一定是沒有沒有回歸的。
二、他知道你需要時間，不要給你施壓，是主動建立信任的一方
回歸家庭的男人因為是犯錯方，良知受到了譴責，雖然知道妻子接受了他的回歸，但是要恢複到原來恩愛的時光并非一朝一夕的事情，因此不會表現得很急切。
特别是在性生活上更是能夠給予更多的溫存與安撫，不會強硬要求妻子接受他的身體，而是慢慢過渡，不會讓妻子産生反感。他們在信任的搭建過程中是主動方，不會讓仍心存芥蒂的妻子難堪與無措。
三、他看得到你眼中的落寞，對你有愧疚補償心理
回歸家庭的男人知道自己做了錯事，滿心的愧疚與不安。他們看得到妻子眼中的落寞、心中的芥蒂，妻子不開心的的時候，他們也會一改常态，表現出溫柔、體貼、善良的一面，希望你能看到他的心意。
而沒有真正回歸家庭的男人會心猿意馬，假裝對你好，但是心早已飄遠了，對你說的話可能也隻是一些漂亮的說辭，飄在半空中，徒有虛表。
四、他能夠完全透明化自己的信息，告知自己的行蹤
回歸家庭的男人内心不再有鬼，不再總是将手機緊緊揣在手裡，相反，他希望告訴你他在幹嘛。
他也會主動告訴你他的行蹤，不至于讓你胡思亂想。他在你面前是一個沒有秘密的人，眼神不會再躲閃，話語更加堅定。
沒有真正回歸家庭的男人可能還是會隐藏自己的一部分行蹤，堤防着妻子的查崗。
