每個人都向往理想的愛情。但是對于剛剛走入親密關系,比較缺乏經驗的人來說,他們會有一個疑惑:“好的感情應該是什麼狀态?我的親密關系是在正軌上嗎?”對于現在的相處模式拿不準,希望有一個标準答案給自己參考。
雖然親密關系具有個體差異性,甚至會出現“甲之熊掌,乙之砥霜”的狀況,但具備這三大特點,你的愛情有更大概率收獲幸福。
1.愛情的三個要素——激情、親密和承諾。
網絡上流傳一句話:“顔值決定兩個人是否在一起,而性格決定你們能在一起多久。”這句話雖然誇大了顔值的作用,但是也反映出生物本能在愛情中的影響力。并不是強求膚白貌美大長腿,或者八塊腹肌帥氣多金,而是需要另一半有足夠的個人魅力。能夠喚醒我們的荷爾蒙,有強烈想和對方在一起的沖動。
除了欲望的成分,親密感也很重要。比如兩個人有聊不完的話題,經常興緻勃勃地紮馬路,到網紅餐廳打卡,留下許多愉快相處的記憶。獲得穩穩的幸福,也需要對彼此的承諾。比如跟戀人保持獨占性,不去撩别的小哥哥或小姐姐。做好未來規劃,為擁有一個幸福的小家而奮鬥。當親密關系具備這三個要素,我們才能擁有期待中美好的愛情。
2.保持溝通的順暢,不用抱怨或冷戰的方式間接表達情緒。
缺乏良好交流,是很多情侶走不到最後的原因。兩個人存在太多誤解,無法處理這些矛盾,隻能遺憾地分開。說一個最典型的情況:有情緒無法正面表達,用間接的方式求關注。比如男朋友打遊戲,沒有足夠時間陪伴自己,很多女孩子非常生氣。但是她們内心不滿時,并沒有用成熟的方式表達,而是狠狠地攻擊對方。像是打一通電話去抱怨:“你天天打這個破遊戲,究竟是要我還是要它?”或許她們本想說:“遊戲占用太多時間,你都沒空來陪我,我真的好孤單難過。”但因為不願展露脆弱的一面,她們情願大吵大鬧,用強硬的方式逼迫對方低頭,然後過來安慰自己受傷的心。但結果可能事與願違:引起另一半的反感甚聖憤怒,兩個人吵得不可開交。另一種情況是冷戰。很多男生不吵不鬧,選擇用沉默,甚至玩失蹤來表達抗議。女朋友抱怨他經常跟别人暖味,不願把手機密碼交出來。男生雖然心煩,但可能不會選擇沙架。他表達憤怒的方法是冷暴力:短信回複得越來越慢,即便女朋友打電話過來也很快挂掉,再也沒有以前的殷勤。通過冷淡的表現,要讓女朋友意識到自己不高興了。更嚴重的甚至拉黑。
遇到問題缺乏正而溝通,用抱怨或者冷暴力來傳遞不滿,感情會受到極大的傷害。當另一半的耐心耗盡時,這段感情就幾乎要宣告結束了。這時候才想到求助老師的幫忙，為什麼我們不能提前預防呢？所以直接的表達特别重要。對戀人有負面情緒時,可以态度溫和而又堅定地表達立場。如果有分歧,就慢慢找到雙方都能接受的解決方案。不要害怕傷害,因為間接的方式對感情的破壞性更大。學會有話直接說,好好說,親密關系才能長久地維系。
3.把握好雙方的邊界,給感情多一點留白。
有些情侶的争吵源于邊界不清。我們覺得兩個人就該黏在一起,但是對方卻希望有更多空間。對于缺乏安全感的女生來說,她們擔心這種抗拒代表“不愛了”,在感情中變得患得患失,異常焦慮。實際上,在親密關系裡劃一條清晰的界線很重要。如果我們意識到,即便是水乳交融,親密到沒有間隙的戀人,也終究是兩個獨立的個體,需要有除二人世界外的其他生活,那跟另一半的矛盾就有所緩和。
因為接受這個設定的女孩子,會把部分精力轉移到自己身上,用來發展人生的其他部分。比如思考未來五年的工作計劃,為升職加薪而努力;還有檢起荒廢很久的愛好,業餘時間自己去看藝術展,跟閨蜜報班學陶藝,從工作和個人興趣中獲得情感滋養。當我們沒有把愛情當成全部,經營好自己的生活,就不會做一個讓他喘不過氣來的“黏人精”。
或許你會給戀愛制定“日程表”:把相處時間安排得滿滿當當,仿佛兩人是連體嬰。這其實是對空閑時間、自己跟自己獨處感到恐懼,所以要24小時和對方捆綁在一起。當我們意識到二人世界并非全部,要留出多一點時間去探索外部世界,慢慢成長為更好、更豐富的自己時,親密關系就會留下一些空間。而這個空間,反而允許我們保持對戀人的想象,重新體驗更多的新鮮感和激情。這也是“小别勝新婚”的心理學原理呀。
說說你們是怎樣和TA相處的呢？
