近日，據媒體報道了解到，2019年全國婚姻登記機關共辦理結婚登記947.1萬對，離婚登記415.4萬對，補發結婚證和離婚證書403.4萬對。
由此可見，離婚的人越來越來多，意味着單身男女也就越來越多。那麼單身的人要脫單，要走進婚姻的殿堂，很多人不得不去面對相親。特别是年齡較大的人，經曆過了失敗愛情或者失敗的婚姻，面對相親避免不了有恐懼症。
馬上過春節，不少單身男女害怕回家過年，因為一回去見到父母及親朋好友又開始催婚或者熱情給他們介紹對象。這樣就避免不了相親了。
我的一個好友，是一個30多歲的人，常年在外工作，本來早該結婚了，可是就遇不到合适的對象，所以遲遲未婚。每年春節是大姑六婆團聚家裡的時候，總是說要給她介紹對象。前些年自己還年輕，沒經曆多多少事情，感覺相親挺好玩的，沒覺得怎麼樣。
可随着年紀的增長，他開始害怕被她們拉去相親，于是最近幾年總找各種理由拒絕回家過年。比如今年她又放棄了回家，約了三五好友去國外度假旅遊了。
她一邊跟我抱怨說：“身邊的人都結婚了，我也想結婚，但是自己又遇不到好對象。有時候想去相親心裡又害怕，比如害怕被拒絕、害怕自己表現太差等，所以内心有相親恐懼症。時間匆匆溜走，自己依舊孑身一人，一陣陣孤獨感湧上心頭。”
我想很多單身男女的心情跟我這個好友一樣，渴望早日脫單，和自己喜歡的人結婚，組建一個溫馨的家。
那麼問題來了，如果相親恐懼症已經占據了内心，那麼是很難勇敢面對現實生活中的相親。想要找到對象，必須要先克服這種相親恐懼症。
其實，有相親恐懼症并不可怕，因為它是可以通過自己的努力克服的。那麼單身男女們如何克服相親恐懼症呢？下面用我的親身經曆告訴你們方法。
我也是最近才結婚，算晚婚中的晚婚了。現在回想自己一路走來，找到現在的對象十分不容易。記得之前，自己除了上班外，不是在相親就是在相親的路上，經曆過無數次相親。印象中相過的對象不少于八九十個，有時是被人拒絕，有時是自己拒絕别人，總之什麼情況都經曆。
每個階段的相親心情都不一樣，由開始的好奇，到恐懼，再到麻木，最後到坦然面對。四大階段，見證了我一條不平凡的相親之路。
開始的好奇，是因為感覺自己還年輕，可以慢慢挑，要求特别高。時間慢慢地過去，相多對象了，就開始覺得恐懼，想放棄，不想再去相親。
可年齡不會因為你不去相親而停止增長，所以你必須繼續面對相親，漸漸地就發現自己已經達到麻木的狀态，發現看誰都不順眼，越來越難脫單了。
随着家裡的催婚，自己的年齡擺在那裡，于是自己就開始學着調整相親的狀态，整裝待發。然後認真對待相親這件事情，放平心态，自然不再感覺害怕。
在面對相親對象的時候，心裡暗自告訴自己：放下年輕時幻想的完美對象形象，接受眼前這個不完美的對象。這樣有一種心理暗示之後，多相幾個後，竟然就找到了現在對象。回想起來太不容易了，所以告訴了自己一定要好好珍惜眼前的他。
經曆多這麼多之後，現在我來告訴大家一些有助相親成功的方法：
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01 相親前一定要做好充分準備
成功都屬于有準備的人，所以在相親前一定要做好充分的準備，比如提前了解相親對象的愛好、性格等相關信息。這樣在相親過程，就可以遊刃有餘應對，找到共同的話題。
02 注重形象打扮
一個的第一印象是外表穿着，所以相親前一定要注意自己的着裝打扮，穿适合自己的衣服，保持整體形象幹淨整潔。
03 要對自己有信心
相親前，要多給自己心理暗示，告訴自己，自己一定可以表現得很好，給對方留下好印象，然後牽手成功。
04 放低一點要求，認真審視對方
這一點很重要，隻有心中要求了，才能增加自己的相親成功率。記住沒有完美的人，隻有适合自己的人。
以上這些希望對大家有所幫助，祝願大家早日脫單，走進婚姻殿堂。
