提前給女生心理預期
想要在約會中和女生進行肢體接觸，那麼最好的方法就是在你們約會之前的聊天中提前給女生建設一個心理預期，比如：
男：要是我一天失憶了，把你忘記了怎麼辦
女：忘了就忘了呗
男：我聽專家說，記住一個人最好的方法就是牽她的手
女：胡扯
男：真的，我們見面時我牽你手，可不要打我哦
簡單來說，就是要給女生先傳達一個你要在約會中和她進行肢體接觸的信号，以此讓你在約會中進行的肢體接觸不會讓女生感到突兀。
讓肢體接觸自然合理化
事實上，大多數女孩都不讨厭約會時的身體接觸，除非你表現得太過刻意。所以，如果你想讓一個女孩接受你的身體接觸，你需要把這一切合理化，并給她一個接受的理由，例如：摸一摸女孩的頭發：你的頭發真的很好，你用什麼牌子的洗發水？觸摸她的衣服：你的衣服看起來很可愛，特别是對你來說牽着女孩的手：今天有很多人，小心''，牽着她的手。''我們走吧，這裡有很多車。牽着她的手。
過分有目的的身體接觸會讓女孩覺得你過分，讓女孩很反感，身體接觸的自然合理化，會讓女孩認為你是一個體貼體貼的溫暖男人。
肢體接觸流程
正如我們在一開始所說的，手牽手擁抱，甚至接吻都是身體接觸，但這需要一步一步的接觸。如果你想在第一次約會時直接親吻一個女孩，你不僅會被拒絕，還可能會被大聲打一巴掌。因此，當我們和女孩進行身體接觸時，我們需要一個具體的過程，逐步地，這樣關系才能穩定地發展。
一般來說，我們在某一天和身體接觸遵循這個過程：
(1)從接觸肩膀和頭部開始
女孩對身體接觸的敏感是不同的，如果開始超越女孩的界限，會使女孩保持警惕，所以最好的方法是假裝無意中碰觸女孩的手臂，測試女孩對簡單身體接觸的敏感性是不敏感的。
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在和女孩們談論一些更快樂的話題時，不時會讓女孩們發笑，這樣你就可以不經意地摸着她的頭，順便表揚她：''為什麼這麼可愛呢？''我想女孩們不會拒絕的。
(2)與女孩牽手
無意中摸着女孩的肩膀，在沒有拒絕的時候摸她的頭，然後你可以和女孩牽着手，在人群擁擠或過馬路的時候，一定要牽着對方的手，然後說：''今天這麼急，别走丢了。''手牽着手給人安全感。應該注意的是，當一個女孩對你的手有一點不滿意時，一定要記住放開她的手。
如果女孩問你為什麼牽着她的手，你可以說：''你的手太熱了，放不開。
(3)讓女生依靠自己
當我們和一個女孩約會時，很難找到一個擁抱的機會。然後我們可以從肩膀和肩膀開始，比如購物累或看累電影，然後試着靠近她，讓女孩把頭靠在你的肩膀上，然後慢慢地讓身體下垂，讓女孩保持舒适，這樣的小動作在女孩的眼裡會是甜蜜的。
(4)擁抱女孩，親吻她的額頭
在約會結束時，深的凝望着她的眼睛，表達出一種依依不舍的感覺，當女生也有些迷離不舍之時。或者隻要是女生沒有立馬上樓，你就緩緩的擁抱着她。
如果你不敢直視女孩的眼睛，你也可以對女孩說：''今天真的很開心，你呢？''然後對女孩說：''抱一下，今晚會睡得更香哦。''
當擁抱結束時，你可以停下來，對女孩說''忘了一件事''，吻她的前額，或者在擁抱結束時親吻她的前額。
