首先，就是向對方求證。
回過頭來看，這樣的方式是有多傻！一個人選擇背叛了你，怎麼可能還會跟你坦誠相告呢。
所以，你得到的回答，一定是否認的。如果你追問多了，對方反而會責怪你，疑心病太重，一天到晚無聊之極，不幹正事，不好好過日子……折騰到最後，你都開始懷疑，是不是自己真的有病。
如果對方真的背叛了你，在你反複向對方求證的時候，其實也就是不斷提升對方的警惕性，那麼，他的背叛就會越來越隐秘，換而言之，你知道真相的可能性，也就越來越小。
其次，選擇欺騙自己。
通常，直覺是不會錯的。但是，因為沒有确實的證據，有的人就會選擇麻痹或欺騙自己，認為是自己想多了，抱着一種佛系的态度，認為如果對方真的背叛了自己，那麼，早晚自己也是會知道的，所以，順其自然，不去有所行動，聽天由命的态度。
這兩種常見的應對，其實都是差錯的。
如果懷疑對方背叛了自己，這時候應該怎麼處理呢？
首先，不要試圖用質問對方，然後對方就會坦白交代的思維來處理問題。
事實證明，這樣的方式，适得其反，永遠也不可能得到真相。反而，兩個人的關系會逐漸惡化，争吵矛盾不斷，最後，自己沒有得到想到的，反而還要承受多出來不該承受的。
很多人在這個階段沒有處理好，不停地追問對方，結果就是無數次打草驚蛇，對方的警惕性更高，防備心理更強，你更是沒有證據。
從背叛的處理而言，知道真相是非常重要的，不少人心生懷疑，然後錯過了确定證據的時機，這種懷疑就成了無法兌現的一個心結，而且一想起來就無法釋懷，這是特别折磨人的。
其次，不能無所作為。
佛系或随其自然的應對，也是不可取的。因為換一個角度看，如果對方真的背叛了自己，那麼，這個時候能夠為自己負責任的人，其實就是自己，不能指望對方，也不能指望老天。
應該做什麼呢？當然是去查了。
很多人說：查對方，會不會把關系搞得更加惡劣？
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對于這個問題，看你怎麼解讀。如果對方真的已經背叛了自己，那麼關系其實已經惡劣了，你查不查，都已經惡劣了。另一個角度來看，如果你不查，你可能永遠都會被蒙在鼓裡，也就無法真正為自己負責。
現實中，那些最終确定對方真的背叛了感情的，絕大多數，都是自己查出來的，比如對方的聊天記錄等等。
對應的，你也不難看到，現實中，一個人發現對方背叛以後，與對方對質的時候，對方首先不是承認自己差錯，反而是指責你，為什麼要查我！你侵犯我的隐私！
為什麼ta會是這樣的反應呢，其實就是氣急敗壞，反咬一口，轉移話題，讓你先陷入不義，都是套路而已。
為什麼要去查呢？還有兩個重要原因。
一是如果不去查，這就永遠是一個心結，你是很難消化的，這個結可能會每一天都讓你心煩意亂，你也就無法正常生活下去。
二是處理這些問題，确定證據是很重要的，而确定的前提，就是事實。不然，兩個人都無法對話；不然，你的未來也無法踏實。
比如，你說想跟對方談談兩個人的未來，你希望對方珍惜自己和婚姻；ta說，我沒有背叛你，你想多了……你們還怎麼溝通呢？對應的，如果你不确定對方是不是背叛了，你又如何規劃自己往後餘生呢，可能，連明天該如何過，都不清楚。
然而，也必須提醒的是，如果你開始懷疑對方背叛了感情，決定去查的時候，有一個問題最好先問問自己：如果對方真的已經背叛了自己，你到底該怎麼辦？或者說，你會怎麼選擇和決定。
其實，很多人之所以不願去查，潛意識的心理障礙，就是因為對此沒有答案，怕一查以後，對方真的背叛了自己，然後自己承受不起，也不知道該怎麼辦，所以才選擇糊塗自己。
難得糊塗，好像也沒錯。但是，在應對感情問題上，你可以糊塗一時，不可能糊塗一世。
