為什麼你為這個家操碎了心，卻撈不着一句好？我們很多姐妹都面臨着這樣一種情況，老公老公嫌你這個脾氣太臭，孩子孩子嫌你太唠叨。那今天我們就來聊聊，如何避免讓自己過度奉獻？
從心理學角度來講有一種人格，叫做典型的奉獻型人格，也就是說你在一段親密關系中，會忍不住地去過度付出，回想一下自己平時是不是有這樣的狀況？那這種人格是怎麼形成的？
第一個原因是，你從小成長的環境是非常偏見的。
比方說重男輕女非常嚴重，就說你父母對你的愛，對你的關注不是因為你這個人本身，而是因為你很乖、你很聽話、你很順從、你很幫助父母幹活。
那麼漸漸地你就會習慣性的，用這種付出的方式，去換取别人對你的關注。
結果你進入婚姻之後，你也始終會有這樣的心态，想想是不是？你會覺得我隻有為家庭去操勞，我把這些家務活都攬下來，那麼我老公才會認可我。
第二個原因，你在付出的過程中，其實投射了自己的需求。
我舉個例子，我有位學員跟我講她，說她一年365天，每天都會起很早為老公和孩子準備早餐，結果這個時間一長這父子倆還不買賬。
他老公直接講她：你把自己搞那麼累幹嘛？你早上多睡會兒不行？孩子更是有非常多的抱怨說：媽，你就不能讓我在外面的早餐店吃。
那我這位學員他就覺得很委屈，我天天為你們這麼做飯，我不是就想讓你們吃得健康一點，你們早上可以省一點時間，怎麼我還有錯了？
你看大家可以想一想，每天早上一起床就有熱氣騰騰的早餐，這個需求究竟是誰的？好像并不是這父子倆的。
後來我深入的，跟她聊完之後我才知道，其實她内心裡面特别希望得到，這樣的一種關注和關心，所以其實這一種付出是為了滿足内心裡面那個，沒有被關心過的自己。
如果你正處于這樣的一個狀況當中，接下來老師所講的這兩個方向，是你必須要去調整的。
第一個，你要學會适當地付出
我們很多姐妹都跟我講過這麼一句話，我家裡的事我從來不需要我老公操心，其實我聽到這句話我覺得特别心酸，姐妹，你難道不是讓自己在超負荷的付出嗎？
這個男人對家裡的事一點都不操心，那他怎麼能體會你的辛苦？他怎麼知道你每天為了把家裡，弄得幹幹淨淨，要花多長的時間和精力？
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決疑難情感問題！
如果你把所有的事都大包大攬了，那麼對方就沒有必要去付出了。而他一旦不付出了，他對你，對這個家他就不會關心。
所以适當的付出是什麼意思？就是你得量力而行，你需要跟老公坐下來好好聊一聊，咱們家庭裡的這些事，我們怎麼去分工，把那些男人擅長的事交給他。
比方說他比你有耐心，那你就把輔導孩子，做作業這事交給他。比方說他其實對很多事情挺有自己見解的，那你就把家庭的規劃，比方出去旅遊，家裡的這些怎麼儲蓄，這些細節交給男人去處理。
當你們兩個人對這個家庭的付出是平衡的時候，你們之間的情感才會流動起來。
第二點，你要學會适時地付出。
這裡我給大家一個準則，一定要記住誰向你求助，你才去提供幫助，能理解這句話？
就是有的時候你提供的這個幫助，對方不一定需要，就像剛剛我舉的那個吃早餐的例子一樣，一年365天不重樣的，每天四五點鐘起來弄各種各樣的這個早餐，可是對方需要這個東西？
我能不能夠一周做三次，剩下幾天讓自己可以好好地睡個覺，這樣老公和孩子也不會有那麼大的壓力，你自己心理上情緒上也會覺得平衡。
