當你在一段情感關系中，感覺非常痛苦，卻又離不開，每天都是在不斷的精神内耗。很多人都會咨詢老師：我這究竟是怎麼了？
那今天我們就來聊一聊，如何判斷是不是真的愛他？
今天會給大家普及兩個概念，一個叫做依戀，一個叫做愛情，依戀指的是什麼呢？
依戀的典型狀态就是什麼呢？
就是你一想到生活中會少了這個人，你會非常的不習慣，即便你們的相處中有很多的問題，也就是說這種依戀有點像孩子依戀媽媽，一個小寵物去依戀主人一樣，你對他的需要更多的是什麼呀？就是生存的最基本的需求。
比如說你們這個家裡面，是男人在賺錢養家，你在物質上非常依賴他。
再比如說從結婚之後，家裡的大事小事都是他拿主意，你在人情世故方面，或者處理一些具體的事情上面，完全沒有經驗。
你發現這個家如果少了他，你就活不下去了，甚至生活中的一些小事。比方說最近他出差了，連續好幾天晚上不在家，你就會覺得一個人睡覺不安全，這都是典型的依戀的表現。
那麼很多女性其實在一段關系裡面，對對方的感受就是這樣的，你其實已經對他很厭倦了，但是因為在生活上你離不開他，你就會誤以為自己是真的愛他。
那接下來我們講的，就是愛情這個概念，愛情指的是什麼呢？它有兩個表現。
第一個，就是你在身體上面會被他吸引
你會忍不住的想要跟他有些親密的接觸，同樣的是他出差好幾天，當這個人回到家之後，你第一時間特别想抱抱他，聞聞他身上的氣味。
這種身體上的吸引是愛情的一個典型的表現，是一個非常重要的标準。
第二個，就是你和這個人是能産生精神共鳴的
你們有很多的共同話題，你們在處理人情世故上面有很多共同的觀點，包括生活中的一些細節。
比如說你們今天出去，在飯店裡面吃飯，結果這個服務員犯了一個很低級的差錯，把菜給上錯了，然後你老公居然沒發火，而是很尊重的跟他講：“沒關系，都是小事。”
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那一刻你會覺得他好帥，不是因為他長得帥，是你很認同他的這個行為，這才是愛情的兩個最基本的标準。
所以結合剛才老師所分析的，你現在能夠判斷的出來，你是不是真的愛他了嗎？
如果你發現你離不開這段關系，是因為你在生存上依賴對方的話，那你需要提升的就是什麼呀？自己人格上的獨立。
我們接過的很多咨詢案例裡面，男人其實長期的對自己的老婆那種語言暴L，身體上的暴L，包括精神上的控制。
而這個女性離不開，就是因為你自己沒有生存能力，最簡單的你出去找一份工作，你在工作的過程中，你得不斷的提升自己的溝通能力，提升自己工作上的技能，是不是。
包括你每天要不斷的用你的腦子，處理各種各樣的事情，這個過程，你是不是在訓練自己生存的本領？
而且通過工作，你可以獲取自己相應的報酬，你的經濟獨立了，精神上才能更加的獨立。
