婚外情是每個人都不想遇到的問題，有的人婚外情後還是會回歸，但是婚外戀要想斷的徹底是一件比較難的事情，早點斷開是一定有好處的。
婚外情斷聯後男人心理
1、輕松：斷聯在婚外情中可能是經常發生的情況，比如兩個人在某件事上産生了分歧，如果不想吵架就會冷戰，這時候出現斷聯也是很正常的，而男人剛開始斷聯就會覺得很輕松，終于不用再聽女人那些絮絮叨叨的話，或者可以通過這個機會徹底分手，所以心裡很輕松。
2、擔心：有的男人可能在婚外情中動了真情，在斷聯以後，男人就會胡思亂想，怕情人跟自己分手，這說明男人還是想跟情人在一起的，被斷聯後，男人就會有很多想法，他不想放手，卻又怕親人通過這次機會跟自己提出分手，所以男人這時候還是挺擔心的。
3、糾結：大部分出軌男面對前任斷聯的情況，往往是比較糾結的，他不知道該趁此機會和情人分手，還是再去挽回親人，這兩種選擇讓他十分糾結，不管接下來要怎麼做，可能男人都會有後悔的情況，畢竟沒有十全十美的選項，後悔也是在選擇之後才知道。
婚外情斷聯的幾個階段
1、初分手階段
這個階段是女方提出分手的階段，是你們就分手問題進行溝通的階段，不管是當面分手，還是電話短信分手，你們一定會有直接溝通。在這種直接溝通中，你一定要控制住自己的情緒。
2、冷凍期階段
這個階段是從你們分手後開始的，一直持續到你們恢複聯系。重點是在時間和程度上進行把握。
3、建立友誼階段
在她對你的負面情緒釋放的差不多之後，你就要着手開始跟他重新建立友誼了。這個階段不能操之過急，你需要控制住自己的心态。
4、挽回愛情階段
當你們重新變成朋友之後，你就要抓住機會把朋友關系升級為情侶關系，切忌在友誼區停留時間過長。
當男人失去小三後會難過嗎
作為一個男人，失去小三後會不會難過，這就要看男人跟小三之間，有沒有産生真感情，也就是看男人到底愛不愛小三，而這一切，跟小三是什麼角色，沒有一點關系，小三隻是别人起的一個名字，在男人的心中，并沒有把女人當成小三，而是當成一個自己愛或者不愛的女人，所以當男人失去了小三的時候，并不會考慮着女人到底是不是小三這個問題，而是考慮自己的心中，到底愛不愛小三。
無論是誰，如果真心愛上了一個人，不管這個人是什麼人，是什麼樣的角色，當失去了的時候，心中都會難過，都會痛苦，都會不舍，當然如果不曾真心愛過，那麼失去了任何一個人都覺得無所謂，不會疼，也不會痛，一個男人失去了小三，在男人的心中，如果真心愛過，自然小三在男人的心中，就是最重要的人，男人失去了，就會疼得無法呼吸。
最後我向婚戀挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀态，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。
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