讀懂婚姻，跨越背叛，擺脫婚外感情帶來的痛苦，都可以通過了解自我獲得幫助。
01
讓一個人最難做到的事情是什麼？
或許，如果一個人想做，這件事再難也會變得不難；若一個人不想做，這件事再簡單也會變得很難。
忘記一個人就是如此，如果想忘記他，是那種在心底真的沒有一絲的留戀和憧憬，便會很快地忘記對方的存在，去和自己更想相處的人陪伴。
如果不想忘記他，現實多麼嚴肅的通告說該放手了，行動也去做了，心裡還是很難做到真正的放下。
這就是大多數為婚外戀困擾的人常有的狀态，面對現實知道該結束了，面對自己的婚姻家庭知道需要忘記了，可是那個人就像有着超能力一般，可以隐匿于你的心裡；
總是能夠讓你記在心底，每懷念一次，就痛苦一次，每痛苦一次，自己就憔悴一點。
痛苦就像是一個會哭的小孩，憔悴卻是一個比較内向的小孩，于是在你的人生路上，隻懂得咨詢心裡的苦，忽略了一點點累積的憔悴。
等到有一天你在鏡子面前發現自己老了許多，你才會豁然明白，那場所謂的愛早已遠去，那個人或許也與你早無交集，而唯一讓你遺憾的是，曾經你為他那樣的憔悴過。
02
面對婚外的感情，很多人可能會說“我知道我們不合适，我也不該心存幻想，可是他占據了我向往的伴侶的全部優點，今生錯過他是我最大的遺憾，心情真的無法平靜，每天都會想起他，當然也會每天都很痛苦。”
面對這樣的心情，如果非要強迫一個人去放手，往往會加重痛苦，想愛卻不能愛，會更加放大這份感情裡所謂的真愛成分。
因為人們習慣認為得不到的才是最好的，得不到的才是最該去争取的。
所以，在婚外戀被迫不能繼續當下，你和自己說再多的道理，去看見再多的現實，可能你的内心都不會情願接受，你會甯願讓自己的情感停留在内心隐秘的角落，把對方當作全部的寄托悄悄的想念。
當下無法接受放手的選擇，更不願意面對現實的情況下，放手婚外戀還有另一種迂回的方式：
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暫且允許自己把對方放在内心的某個角落，不去強迫自己忘記他，然後保證自己平靜的心情去生活，并且讓自己保持這樣的狀态生活一段時間，可以是半年，可以是一年，也可以兩年三年。
時間依據個人的具體情況而定，經過一段時間後，再把當初讓你難以忘懷的人和情拿出來，問自己還有那麼重要嗎？
與自己如今的生活相比，是那個人重要，還是自己如今的幸福重要？
你會發現，當你不再強迫自己去忘記一個人，你不再覺得忘記一個人很難時，你在你平靜的生活中，會慢慢的淡忘那個人，也會慢慢的明白他可能沒有多重要。
當初你之所以忘不掉，隻是你以為自己忘不掉，所以你沒有選擇去忘掉。
03
為什麼婚外的感情很難經受時間的驗證？
這份感情從一開始，就伴随着兩點容易被時間沖淡的元素，隻是深陷其中的人，很難在留戀這份感情的時候去發現和看見這兩種元素。
第一：在感情和自身生活之間，每個人都會趨于自我利益。
沒有感情，人很難覺得自己幸福，在自己幸福與感情之間，人又往往會選擇前者。
在自身的利益和生活得以保全的基礎上，人們才會更多地追求上一層的情感需求；自身的利益和生活如果會因一段感情而受到影響，追求感情的決心就會慢慢地被動搖。
在感情開始的初期，對感情的熱情或許很高漲，也會讓當事人沒有意識去考慮更多的自身利益和生活問題。
随着婚外戀的發展，這份感情與自身利益和現實生活發生的沖突越來越多，當事人咨詢自身利益和現實生活的意識也才會被喚醒。
婚外戀和自身的利益與生活之間做選擇的話，不要說對方，就是很多深陷其中的人自己都會選擇退一步，守住自己的利益和生活。
第二：婚外戀這份感情的主要組成是激情，激情在一個峰值後會消退。
為什麼婚外戀會讓人覺得像真愛，為什麼婚外戀會讓人覺得比婚姻給自己的愛真摯？
并不是婚外戀裡遇到的人真的有多麼的好，而是婚外的這個人和他的感情，與伴侶和婚姻不同，給到自己的感覺也會不同。
為什麼會有不同，因為婚姻裡有太多的責任任務和矛盾，婚内的感情又走過多年彼此過于了解，了解之後看到的也更多是彼此的缺點，這就會讓人視覺疲乏，心靈疲乏。
婚外戀是一個全新的感情，婚外的人也是一個帶着很多神秘而走來的人，處處都是新鮮感，越靠近越會有暧昧與好奇營造的激情。
當然，激情很容易消退，它會随着兩個人的不斷的接觸不斷的了解達到一個峰值，峰值過後就會逐漸消退，激情褪去。
兩個人之間沒有承諾做約束，也沒有穩定的關系可以維持，所謂的感情也就會淡下去。
一般不願放手婚外戀的一方并沒有把自己對這份感情全部的看透，隻是單純地讓自己的注意力停留在這份感情從開始到抵達峰值的階段，自動忽略了峰值之後的滑坡和消退。
看到婚外戀激情峰值過後消退的情感狀态，就會看見彼此真實的面目，也就更容易放手，即便分手的當下看不見，後續自己不斷回味這段感情的過程中一定會看見。
04
有了家庭的人，無論在婚後遇到怎樣難忘的人，最後兩個人都可能會在彼此的生活中忘記對方。
有一個學員分享過她的故事，為了一個不能在一起的人，她痛苦了許久，彼此決定不再聯絡的那段日子，她過得很艱難，總是會哭、會發呆，她以為她這輩子都忘不掉他了。
她也悄悄地去咨詢過他的生活，發現他過得很正常，心裡有過稍微的失落，後來她很少再咨詢他，甚至慢慢地忘記他曾出現過。
那樣一場讓她很痛過的經曆，也讓她明白，當一個人以為自己很愛另外一個人時，是真的可以忽略家庭，也是真的可以挑出婚姻與伴侶的缺點的；
當她遠離那個人，回到理性的生活中，她對婚姻對家庭，對伴侶的态度都會慢慢的緩和，慢慢的變成積極的視角，她會發現婚姻的好，家庭的美，以及自己當初放手的正确性。
這就是人生，這就是現實，這就是你在為一個“愛而不得”的人痛苦，憔悴，心碎的時候，要往遠處看到的一點。
人生是一條動态的長河，一顆石子激起的漣漪，早晚會淹沒在涓涓不息的流淌中，不必非要為一顆石子停留，也不必因為一顆石子曾跌落到你的河中而懷念，你要一直奔向你的餘生，而他最後和那些被裹挾的泥沙沒什麼兩樣。
當初再放不下的人，經過時間的驗證，最後可能都會變成一個微不足道的人，消失在你的餘生裡。
最後想說，别為眼前一時地得到與失去痛苦，有了家庭後也别另外一個人的走來和離開而波動，在你的人生中與你的幸福相比，他來過還是走了，都不重要。
