面對出軌，最難做到的就是如何理智地安撫自己受傷的心，所以該怎樣修複出軌帶來的情感傷害呢？
根據不同的人格特點，通常會有以下三種類型的傷害難以解決 ：
01 來自信任感的傷害
沒有發現對方出軌前，你會覺得自己的伴侶是全世界最老實聽話的人，誰都有可能找第三者，隻有他不可能。
她會認為自己的伴侶是絕對安全的，其實，這種安全不過是自己的一種幻想，你不可能依靠幻想來生活，真正的安全是要我們自己營造的。
她除了一廂情願地認為這個世界上最安全的就是家庭以外，沒有别的能力和方法來确保自己的安全。
她的安全感需要從他人那獲取，不成長的話，她就會付出巨大的犧牲來維系一段已經沒有多少意義的關系，她會把家庭當成自己的唯一，因為除了這裡，她别無去處。
02 來自安全感的傷害
這一類人在發現伴侶出軌後，會試圖控制自己與對方的關系，這樣的人往往會有很強的規則感。
他們的安全感來自控制欲，而非幻想。比如，長期在他面前俯首貼耳的伴侶很聽話，他就會感到安全。
可事實上，這隻是一種自欺欺人的假象，他隻能控制自己伴侶的行為讓其表現得聽話，卻無法控制伴侶的思想和心靈。
如果他發現蛛絲馬迹，他就會逐漸加大自己對伴侶的控制，例如，控制伴侶的錢包、手機、人身自由……
這樣隻會讓伴侶感覺窒息，越來越想逃離他，而他的伴侶也會因為想要自由，從原來的隻是想想，變成真的出軌。
03 來自自我意識的傷害
這一類人往往自身條件不錯，擁有着自負和自卑的雙重心理，他們的優秀需要他人來肯定。
這類的人在發現伴侶出軌後，自尊心受到的傷害會遠大于其他人。對他來說，伴侶的出軌是對他的否定，會從側面打擊他，讓他感覺自己很失敗。
比如很多男人都害怕被戴帽子，很多女人對小三都會非常仇恨，這個仇恨就來自自尊心受挫的痛苦。
如何撫平這三種傷害
在發現一方出軌後，我們往往都會站在正義的一方，義正嚴詞地指責出軌一方，被出軌方也以受害者的身份自居。
其實，無論是出軌者還是被出軌者，他們其實都是這段關系的受害者，出軌者可能會被内疚感糾纏，而被出軌者往往會出現上述三種傷害之一，甚至三種傷害都會有。
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這時候，一段關系會走向崩塌，還是向良好的局面扭轉，最重要的就是要看夫妻兩個人之間是否有足夠多的空間盛放這麼多的負面情緒。
假如，雙方都具備這樣的承受能力，那麼這件事才能處理的機會，若是沒有，這段關系或許就快要結束了。
例如，丈夫出軌，他内心可能會因此而内疚，當他無法承受這種内疚感時，隻要看到妻子哭泣，他就會覺得十分不耐煩，認為妻子是在無聲地指責自己。
在内疚感加重的情形下，他極有可能采取怒吼妻子的方式來減壓，他會對妻子說：“這件事早就過去了，你還有完沒完了，日子還能不能過了。”
當妻子無法承受丈夫出軌這一負面情緒時，她會感覺異常惶恐和擔擾，她會要求丈夫不斷地證明自己不會再出軌，證明自己沒有跟第三者藕斷絲連。
隻有兩個人有足夠多的空間來面對負面情緒，那麼丈夫能坦能接受這個内疚感，妻子的哭泣就會引發他的憐惜。
而這種憐惜也可以讓妻子感覺自己的情緒被接納了，于是妻子也會把自己的情緒放下一些。
或者丈夫開始因内疚而想逃避的時候，妻子理解丈夫的深深自責，這時候她就不會落井下石地譴責丈夫，而是讓丈夫有更多的時間去處理自己的負面情緒。
但在在現實生活中，能夠做到這一點其實很難，一個人自己的情緒都快要崩潰，怎麼還能指望他站在對方的角度思考，為對方着想呢？
因此這個時候最佳的做法，就是夫妻二人放下心中的芥蒂，一起去找專業人士，由專業人士給他們提供一個空間，放下他們無法承載的情緒。
在這個空間，他們首先要放下負面情緒，然後才能重新解讀對方的行為。
被出軌者不會把出軌者看成一個背叛者，而是将他看成是一個自責到無地自容的小孩。
出軌者也不會把被出軌者妖魔化成一個瘋狂的指責者，而是會将他看成是一個恐懼到不能自處的小孩。
雙方隻有都正視自己的立場，重新審視對方的“原型”，才能真正地交心。
要撫平由出軌帶來的三種傷害，實際上并沒有什麼訣竅，隻用看看是否有可以容納二人負面情緒的空間。
沒有這個容納空間，那麼你就無法在這種危險的時刻，指望一個能說出心裡話，并能正确地理解他人的意圖。
感情出現裂縫時，兩個最需要的其實是彼此間的寬容與理解，隻要兩顆心始終在同一條線上，你們就不會分離。
