在感情的世界裡，男人不回消息常常讓女人們陷入困惑與不安。“老師，我們本來相處得挺好，可他有時突然就不回消息了，他到底對我有沒有感覺啊？” 這是許多學員都曾向我提出的疑問。每當這時，女人們的内心就開始糾結萬分，各種猜測紛至沓來：是不是我在單相思？他是不是對我沒興趣，隻是不好意思拒絕我？我是不是該放棄了？還是再觀望一下呢？内心仿佛被無數個問号充斥着。
我們就應大家的要求，深入分析三種常見情況，并分享三個實用的應對小技巧。
一、男人不回消息的原因剖析
（一）心裡處理完了
這種情況其實不僅在男性中存在，我們自己也可能有過類似經曆。比如正在開會時，看到閨蜜發來一條消息 “走，下班去火鍋”，當時心裡可能想着 “朕已閱，準”，但因為忙于開會或其他事務，暫時忘記回複，而過後卻以為自己已經回複過了。回想一下，我們在生活中是不是也有過這樣的瞬間呢？
（二）他不知道怎麼回
有些女生常常會問一些讓男人感到棘手的問題，比如 “我和你媽一起掉水裡，你會救誰？” 這對男人來說無疑是一道送命題，無論怎麼回答似乎都不妥當。類似這樣的情況如果多次出現，當你再給他發消息時，他可能就會因為不知道如何回複而選擇不回。
（三）不在乎和不重要
這是比較直接的一種情況，就是他看到消息不想回，覺得你不重要，不在乎你的感受，心情好時就回你，心情不好就不理你。他對你的态度比較随意，将你置于一種可有可無的位置。
二、應對男人不回消息的小技巧
（一）強化正面思維，擺脫負面情緒
很多女生在感情中缺乏安全感，一旦男人不回消息，就容易陷入各種負面想象。比如會腦補 “他是不是在過馬路時救了個差點出車禍的女孩，然後女孩以身相許，他們現在正在舉辦婚禮？”“他是不是出軌了同事小美，正在和人家吃飯？”“他是不是瞞着我去蹦迪喝酒了，這死男人，馬上分手。” 這些負面情緒都是缺乏安全感的表現。
此時，我們要學會改變思維方式，尋找一些正向的理由。比如告訴自己，他可能是最近上班太累睡着了，或者估計在忙。不需要去驗證這些理由的真假，隻要有了這種積極的情緒和态度，至少能讓自己不再那麼消極，這便是走向成功應對的第一步。
（二）适當表達感受，促進溝通理解
表達感受并非是與男人争吵，比如 “你不回我你幹嘛去了，是不是找女人去了，當初就不該跟你在一起，你自己承認吧！” 這種做法是差錯的。我們要正确地表達自己的想法和感受。
例如，男朋友昨晚沒回消息，早上又像沒事人一樣發早安。正确的表達可以是：“寶寶，你昨晚上突然沒回我，我都擔心死了，也沒睡好，夜裡看了好多次手機，總覺得你回我了。” 這樣既表達了自己因為他沒回消息而産生的擔憂，又讓他意識到自己的行為不妥，從而産生内疚感。但要注意，這種方式不要在感情剛開始時就頻繁使用，最好等到感情穩定的中後期，這樣既能讓他認識到問題，又不會讓他感到壓力過大。
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（三）設置階梯性要求，引導他養成習慣
從行為上簡單要求在戀愛初期，比如每次約會他送你到家後就沒了消息。這時，你可以溫柔地對他說：“你以後到家都跟我說一聲，我擔心你的安全。” 這樣一個簡單的要求，既能拉近兩人的距離，每次回家後也都能以此為開端開啟聊天，而且男孩子通常不會排斥這種關心式的要求。在聊天上深入要求當第一步的要求逐漸成為習慣後，可以在聊天方面提出進一步的要求。比如 “昨天你跟我說晚安之後我睡得特别好，以後你可以天天跟我說晚安嗎？” 或者 “你睡覺之前發個表情也可以，不然我會一直等你。” 當他完成這些階段性要求時，你可以給予積極的反饋，比如 “真好，終于不用一直等了”。這樣他會獲得成就感，感受到自己的重要性和存在感，也會逐漸養成在特定時間做特定事情的習慣。久而久之，他就會更加自然地将你放在心上。最後，我們要明白，要讓男人把心思放在你身上，能夠秒回消息，事事有交代有回應，關鍵在于提升自身魅力。隻有讓自己變得更好，才能吸引他主動為你付出，引導他主動付出遠比我們自己主動要求更為重要。當我們自身充滿魅力時，他會更願意主動關注你、回應你，因為他會害怕失去如此優秀的你。在感情中，我們要學會運用智慧的方法去經營和維護，讓愛情之花綻放得更加絢爛。
