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相信嘉待情感的學員，都應該知道，我一直主張一個理論——“穩定且健康的感情，永遠是棋逢對手、旗鼓相當的。”
你越是付出且不求回報，越是不被珍惜；反之，你越是索取不懂感恩，也同樣會被抛棄。
人性如此，我們誰也逃不了，所以我們能做的就是努力去經營好感情，讓自己與對方的情感地位基本持平，不偏不倚，隻有如此，感情才能長久且甜蜜。
我不反對在感情中投入，但是我希望大家的愛到七分即可，留三分給自己保持理智、給對方适當的自由。那麼具體要怎麼做才能保持七分的愛，給感情留白呢？
一、避免需求感過量
“需求感”就是需要一個人的程度，過量的需求感會将關注點過多集中在伴侶身上，太過于依賴，難以做到精神獨立。比如你每天都在思考他有沒有想你、他有沒有好好吃飯、他為什麼難過又為誰開心；又比如說，你讓他每天都要陪着你、去哪都要帶着你等等行為。
越是在乎一個人，對應的需求感就會越強烈。因為你的過度需求，想讓他時刻陪着你，事事以他為重，這樣子的你，讓他心生壓力，也壓縮了你們之間的自由空間。
剛開始戀愛的時候，可以這樣，但是如果你想跟他一直走下去，那麼就要降低自己對他的需求感，把更多精力放在自己身上。平淡，才意味着親密關系的開啟。
二、不過度付出，同時要引導對方付出
很多人在感情裡，會去承擔“大人”的角色，覺得對方需要你的照顧才能成長，可以當你付出一切的時候，把自己都感動了，但對方卻無動于衷。
因為你越是對他好，他就越是覺得你的好理所應當，他不回應你，于是你開始恐慌，糾結于他愛不愛你的問題，因此衍生出許多絕望的情緒。
其實在愛情裡，付出不需要過多，在你付出的同時，也需要引導對方付出，這樣兩人保持平衡的感情投資，他才不會覺得你的好是理所應當。
三、降低對對方的期望值
想要在愛情裡保持3分清醒，必須要做到的是降低對對方的期望值。你希望他變得更懂你、希望他工作上進等等這些都屬于你對他的期望值。
然而期望越大，失望越大。每個人都不是完美的，每個人都會犯懶、犯錯，你對他期望越大，他給予結果的時候，由于過高的期望值，你就會越失望。
所以老師告誡所有學員，如果想要愛情幸福美滿，那麼就不要對他有太高的期望，過高的期望值他要是完不成，那麼心理上就會有很大壓力，這種壓力是無形間就會對感情造成裂痕的。
總結：
相愛不易，太緊了對方會窒息，太松了對方會離開，所以愛到七分剛剛好，留一分空間、留一分理智、留一分信任，愛情才會更加美滿幸福。
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