沒有安全感的人戀愛時最大的感覺大概就是“你走了真好，不然總擔心你要走。”
很多人在感情中沒有安全感，于是拼命想要抓住對方，結果越是拼命抓住越是容易失去。
為什麼沒有安全感的人總是無法擁有一段長久的愛情?
01
戀愛中的安全感靠自己給予
心理學上的馬斯洛需求層次理論提到，人的需求分為：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我需求。
安全感就屬于安全需求，是人的五大需求之一。
安全感到底是什麼？
有人說安全感是事事有回應，件件有着落。
戀愛的時候，很多人都有一個誤區就是：安全感是别人給予的。
我們總是習慣把自己的情緒跟對方捆綁在一起，跟随對方的一言一行起起伏伏。
對方的态度對你不好，你就會覺得是不是你那裡做得不好，是不是惹她生氣了。
你可能會跑去質問對方“你是不是不愛我了”“你是不是喜歡上别人了”“你到底多愛我”。
一開始對方會耐心跟你解釋，“沒有不愛你，我隻是工作忙”。
可是時間久了，他會被你的質問弄得筋疲力盡，直到有一天真的受不了，就會離開你。
其實安全感從來都不能靠别人，而是自己。隻有自己給自己安全感，你才會永遠不會失去自我。
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02
戀愛時為什麼會沒有安全感？
很多人單身的時候過得很不錯，她會很好掌握自己的生活，可是一旦戀愛，就會變得沒有安全感，開始患得患失。
其實跟這跟我們的選擇有很大關系。
一個人的時候，你自己的生活都在掌控之中，别人很少幹預和影響，可是等你開始戀愛後，你的身份從一個人變成兩個人，好多的選擇都成了共同選擇。
什麼是共同選擇？
在做一個決定時，你會習慣從對方的角度考慮，這時你的選擇也是心甘情願的。
比如：
約會的時候點菜，你喜歡吃辣，她喜歡清淡，在吃飯時你會刻意的考慮對方的想法。你可能會為了跟對方約會，推掉一些單身時經常參加的聚會。
你會把自己的注意力從自身轉移到你們兩個人身上。
隻是人在付出時都希望得到回報，如果長時間沒有回報，當初的熱情就會消失，從而開始思考：“我這樣付出到底對不對”，“我會不會竹籃打水一場空”。
03
怎麼克服不安，穩固你們的感情？
1)減少焦慮，搭建信任
很多人缺乏安全感，都是因為内心有種擔心：他會不會離開我。
心理學上有一個名詞是“墨菲定律”，你越擔心一件事發生，那麼它就越會發生。
當你感到不安的時候，不要試圖用試探的方式考驗對方，因為試探代表着不信任，而感情最重要的就是信任。
所以當你心生懷疑時，首先要做的不是焦慮也不是試探，而是減少不必要的胡思亂想，主動跟對方溝通内心的疑慮，合理化解危機，重建信任。
2)表達自己内心的需求
沒有安全感好多時候都是别人不了解你内心的想法，所以你要主動跟對方表達自己需要什麼，你想要對方怎麼做你才會安心。
對方知道你内心真正的情感需求，才會知道怎麼對待你。
比如：你們因為打遊戲的事吵架，你可以跟他說，你打遊戲可以，打完這一局可不可以把碗刷了，這樣我會覺得感到被重視。
他聽完以後會明白他做某件事，你會得到什麼，那麼以後他就知道怎麼滿足你的需要。
任何美滿幸福的愛情都建立在愛自己的基礎之上，隻有給自己安全感，你才有底氣赢得别人的愛。
最好的愛情是我是愛你的，你是自由的。
試探和質疑從來都不是檢驗愛情的方式，唯有信任和用心才讓愛情更加長遠。
