嘉待情感導師點評
當感情出現危機，你開始越發沒有安全感，而另一方又開始冷落你，你會更加焦慮，猜測他是不是變心了，然後又賭氣不找我别找我，反正我也不會找你，一方面在生氣，另一方面又在等對方的信息。
這個時候你要沉着冷靜，看看你的男朋友是不是最近心情不好，太忙了，需要一個人待着，你可以主動關心他，讓他知道你很擔心他，而不是一味地等他來找你，他不找你，你可以放下面子去找他，感情本來就需要兩個人的努力。
咨詢案例
和男友是異地戀最近越來越沒話說了,這十來天都是他主動給我發消息,但他一邊看電視一邊和我聊天，回消息并不積極，隔得時間甚至超過一小時。每天聊不上幾句話，時間久了，我就不想說話了，感覺很累。
然後我給男朋友發消息說：感覺最近越來越沒話說了，我們都冷靜下吧，最近不要聯系了。
男朋友回複我：再冷靜不聯系不就更沒話說了嗎？我看到消息後沒有回複，直到今天一個星期了，男朋友也沒聯系我，我們誰也沒理誰，我要去聯系他嗎？他既然意識到冷靜不聯系的後果，那怎麼這一星期也不聯系我呢，是對我無所謂不在乎嗎？如果是對我無所謂不在乎，那我是不是更不用去聯系他？就這樣繼續冷着？自然而然的分手？我不知道該怎麼辦。
案例分析
你這種情況就是男朋友在冷暴力你，當遭遇冷暴力，一定不要逼着對方理你，或者引發争吵的方式，讓對方開口。首先冷靜下來，整體分析清楚男方冷暴力的核心原因，隻有理清男方想法，冷暴力，不說不表達，但并不代表沒有含義，男方一定是在通過冷暴力，表達着什麼。
“他為什麼回消息慢”、“他這樣到底是想怎樣”？
溝通阻礙導緻的冷暴力
交往過程中，男方反複跟你表達過一些想法，而你給與的反饋，是拒絕或者不理解，最終導緻男方覺得跟你溝通沒有任何意義，形成溝通阻礙，不在表達。
男方通過冷暴力的方式慢慢脫離關系
雖然沒有提分手，也沒說自己的想法，但内心已經開始重新審視這段關系，但又不想主動說出口，害怕做錯決定，也害怕傷害彼此，跟害怕引發争吵，耗盡相互心裡僅存的美好，想要通過拒絕溝通，拒絕聯系，拒絕一切要求的方式，讓對方明白自己的意圖。
所以你可以主動出擊，不要覺得憑什麼讓你先低頭，愛理不理，這樣隻會讓矛盾更深。
咨詢建議
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此刻你一定急于跟對方溝通，而你說了很多，對方卻不理你，必然會被激怒，開始指責，謾罵，這些行為都隻會惡化關系，并不能挽回對方。
這種情況專家建議，先通過測試，明确分析男方冷暴力的真實原因，默默開啟正确的操作方式，利用對方，不肯主動說的行為方式，正好給了你更多的改變時間，精準把握了男方内心的不滿，逐步疏導。這裡有一個操作要點，一定記住咨詢師安排的行為方式去表達，而不是逼着對方聽你說什麼，這樣才能疏導男方通過冷暴力表達的不滿。
接下來，針對性滿足對方，過去缺乏的情感滿足，喚起不舍的情緒。因為他跟你交往這麼久，提分手害怕傷害你，看到你變得更好了，自然又會舍不得離開你。他會動搖，會懷疑自己的選擇，從而拉升正向情感，逐步恢複良好關系。
